7 fordeler med Stand Up Paddle Boarding

Stand-up paddleboarding går hundrevis av år tilbake, men for mange mennesker er det en bucket list-aktivitet – noe de ønsker å gjøre, men som ennå ikke har tatt steget. I mange tilfeller er denne nølingen fordi det ser så hardt ut å stå på et paddleboard!

Realiteten er at paddleboarding er en av de mest tilgjengelige vannsportene som finnes.

Det passer for folk i alle aldre og ferdigheter, og nesten alle kan lære å gjøre det.

Er du fortsatt på gjerdet om SUP? Trenger du litt overbevisning om at det er riktig vannsport for deg? Her er syv overbevisende grunner til å prøve det selv!

1. Det er enklere enn det ser ut

Kilde: standard.co.uk

I motsetning til førsteinntrykk er stand-up paddleboarding faktisk ganske enkelt. Med riktige vann- og værforhold, kombinert med et stabilt nybegynnerbrett, skal du kunne reise deg nesten umiddelbart.

Du vil sannsynligvis falle inn på ditt første forsøk på padlebrett; det er en del av moroa. Men etter noen få utflukter bør du oppdage at du faller inn mye sjeldnere. Med tiden vil du gå hele padleturer uten å bli mer enn våte.

Du kan lære å padlebrett helt alene ved å se YouTube-videoer eller lese artikler. Men for å unngå å ta opp dårlige vaner som kan holde tilbake din fremtidige fremgang, kan det være nyttig å få et par leksjoner fra en kvalifisert SUP-instruktør.

De vil utstyre deg med ferdighetene du trenger for en levetid med hyggelig stand-up padling.

2. Du får en god treningsøkt

Kilde: paddleboardingasia.com

Stand-up paddleboarding er en av de beste treningsøktene som finnes. Det kan forbrenne like mange kalorier per time som å løpe, men har mye mindre påvirkning, noe som gjør det lettere for leddene dine. Dette betyr at SUP er spesielt bra for personer som er eldre, overvektige eller har allerede eksisterende kne-, hofte- eller korsryggproblemer.

Det er også en aktivitet i hele kroppen. Den jobber praktisk talt med alle muskler i kroppen din, fra de i føttene til skuldrene og armene.

Det er spesielt bra for kjerne- eller midtseksjonsmuskulaturen.

Som du sikkert har gjettet, utvikler SUP også balansen din. Det er derfor du faller i mindre ettersom du får erfaring. Balanse er en viktig kondisjonskomponent og er noe som har en tendens til å avta med alderen. Dårlig balanse kan føre til fall hos eldre mennesker, noe som kan føre til alvorlige skader. Paddleboarding er en veldig effektiv måte å forbedre og bevare balansen på.

Ikke mye av en mosjonist? Ikke bekymre deg! Det er helt opp til deg hvor hardt, raskt og langt du padler. Det trenger ikke være en intens trening. Det kan også være et skånsomt tidsfordriv. Uansett hvor fort du går, vil det fortsatt bidra til å forbedre kondisjon og helse.

3. Det er en fantastisk måte å slappe av og dekomprimere

Kilde: supready.com

Å gli over vannoverflaten på paddleboardet ditt er en fin måte å lindre stress. Lyden av vannet under brettet ditt, å være ute i naturen og den rytmiske handlingen ved padling vil hjelpe deg å slappe av og dekomprimere. Du må også fokusere på det du gjør, og det stopper tanker om arbeid og andre kilder til stress fra å komme inn i tankene dine.

Det beste av alt er at du må legge igjen telefonen når du går ut. Eller, i det minste, legg den utenfor rekkevidde i et vanntett etui. Å koble fra teknologien, selv for bare en time eller to, kan ha stor innvirkning på stressnivået ditt.

3. Du vil se omgivelsene dine fra et helt nytt perspektiv

Kilde: cabaretebeachdr.com

De fleste av oss er vant til å se på havet, elvene og innsjøene fra land. Men når du padler, er dette synspunktet omvendt. Verden ser veldig annerledes ut når den ses fra vannet.

Det er vanskelig å ikke glede seg over å se kjente severdigheter fra et helt annet perspektiv. Du vil utvilsomt se ting du aldri har sett før, som undersiden av broer, skjulte bukter, klipper og elvebredder, små innløp og sideelver, og til og med vannvendte bygninger som du ikke kunne se på noen annen måte.

Dette betyr ofte at du ikke trenger å gå langt til utforske på et padlebrett. Selv kjente steder ser helt nye ut.

4. SUP er en fin måte å tilbringe tid med familie og venner

Kilde: bayplay.com.au

SUP kan være veldig sosialt. Selvfølgelig er det ingenting som hindrer deg i å nyte paddleboarding på egenhånd, men det er også en fin måte å tilbringe kvalitetstid med familie og venner.

Å gå ut og padle med noen få andre mennesker gir en helt ny dimensjon til utflukten din.

Du kan bytte på å planlegge ruten din, ta med drikke og snacks til en piknik, eller bare nyte selskap med likesinnede følgesvenner.

Hvis du har et stort nok brett, kan du ta barna med deg ut på tur, og noen padleboardere tar med hundene sine! Noen brett er til og med bygget spesielt for grupper og kan komfortabelt holde fire personer, noe som gjør dem ideelle for familieutflukter.

Det er også et økende antall SUP-grupper og -klubber som organiserer massepadlearrangementer, uformelle løp, turer, leirer og andre SUP-aktiviteter.

5. Det er mange flotte steder å utforske

Kilde: gilisports.com

Paddleboarding er en av de beste måtene å utforske kysten og vannveiene på. Paddleboards er enkle å transportere, kan brukes på selv svært grunt vann, og kan skytes opp fra nesten hvor som helst. De gir deg tilgang til alt navigerbart vann slik at du kan dra ut og oppdage nye steder å se. Fordi padling er nesten stille, vil du også se marine og dyreliv som ellers ville blitt skremt bort. Paddleboarding er en utmerket måte å få kontakt med naturen på.

Mange mennesker prøver padleboard på ferie, og så, når de er hekta, begynner å planlegge turene rundt sin nye lidenskap. Den gode nyheten er at det er mange spennende steder å utforske på paddleboardet ditt. Noen av verdens beste stand-up paddleboarddestinasjoner inkluderer:

  • Venezia
  • Thailand
  • Australia
  • Hawaii
  • Antarktis
  • Costa Rica
  • Mauritius

6. Det er en type paddleboarding for alle

Kilde: abcnews.go.com

Bare fordi du har mestret det grunnleggende om paddleboarding betyr ikke det at du kommer til å miste interessen. Faktisk er det mange forskjellige typer paddleboarding, slik at du aldri vil vokse fra dette fantastiske tidsfordriv.

De forskjellige typene paddleboarding inkluderer:

  • Touring
  • camping
  • fiske
  • Racing
  • Surfing
  • Nedvikling
  • Hvitt vann
  • yoga
  • Cruising

Ulike typer paddleboarding krever vanligvis forskjellige brett. For eksempel vil et superstabilt brett som er perfekt for yoga og cruising være for tregt for racing. I motsetning til dette vil ikke et langt, slankt turbrett være stabilt nok for fiske.

Men hvis du får en god allrounder, bør du i det minste kunne prøve de fleste typer paddleboarding på denne listen. Du må kanskje kjøpe et mer spesialistbrett hvis du blir virkelig hekta på en bestemt paddleboarddisiplin, da feil type brett kan holde deg tilbake.

Nyt SUP!

Det er på tide å slutte å tenke på stand-up paddleboarding og prøve det selv. Det er den raskest voksende vannsporten i verden av en god grunn – det er fantastisk moro! Enten du ønsker å komme i form, gå ned i vekt, slappe av, tilbringe kvalitetstid med venner eller familie, eller bare ta en givende hobby, er paddleboarding en av de beste måtene å gjøre det på.

Relaterte artikler