Paddleboarding er en av de raskest voksende vannsportene i verden. Tilgjengelig, hyggelig og relativt lett å lære, et økende antall mennesker treffer vannet for det som er en av de beste måtene å nyte elver, innsjøer og havet.

Men mens paddleboarding er et veldig trygt tidsfordriv, er det ikke helt uten risiko. Sørg for at din neste paddleboard-tur ikke bare er morsom, men også er så trygg som mulig. Her er ti tips for å holde deg trygg mens du SUP.

1. Sjekk SUP-utstyret ditt

Før du setter brettet i vannet, ta deg tid til å undersøke alt utstyret ditt og forsikre deg om at det er brukbart. Sjekk trykket i ditt oppblåsbare brett, sjekk et solid brett for riper, sprekker eller hull, og kontroller at finnene dine er godt festet. Sørg for at padlen din også er i god stand. Sørg for at båndet ditt ikke er frynset, og at alle de andre festene på brettet er solide og sikre.

Disse kontrollene betyr ikke at utstyret ditt ikke går i stykker, men det reduserer absolutt risikoen for at noe svikter under padlingen.

2. Sjekk værmeldingen

Sørg for at padleevnene dine stemmer overens med været. Hvis du er en nybegynner, bør du ikke gå ut på vannet i sterk vind, sterk strøm eller store bølger. Selv erfarne padlere bør ta hensyn til været, da veldig sterk vind og tidevann kan feie selv sterke padlere ut for å se.

Husk også at været raskt kan endre seg. Sørg for at du har en "fluktplan" for hvis været slår til. Hvis du er i tvil, utsett padlingen til været er bedre eller, i tilfelle vind og bølger, oppsøk et mer skjermet sted.

3. Kle deg for sesongen

Du kan padle hele året i de fleste land, men du må kle deg riktig. Svært sterkt solskinn kan føre til dehydrering, solbrenthet og heteslag, så det lønner seg å dekke til så mye hud du kan i lette, pustende, løstsittende klær.

Derimot, i kaldt vær, må du pakke deg varm, og være ekstra oppmerksom på ekstremitetene dine. Husk at du vil varme opp mens du padler, så kle deg i lag slik at du kan regulere kroppstemperaturen.

Du må også vurdere temperaturen på vannet. Dette er ikke et problem for padling i varmt vær, men hvis vannet er veldig kaldt, kan det hende du trenger en kort eller hel våtdrakt eller en tørrdrakt for å holde deg varm hvis du faller i.

4. Planlegg turen og del detaljene

Selv om du tar forholdsregler, skjer det fortsatt ulykker når du padler. Brettet ditt kan bli skadet, du kan miste åren og ikke være i stand til å hente den, eller du kan føle deg uvel og ute av stand til å fullføre reisen.

Sørg for at du har en plan for turen, og du deler den planen med noen du stoler på. Dette inkluderer hvor du skal og når du forventer å komme tilbake. På den måten, hvis du får problemer og ikke klarer å komme deg trygt hjem, vil noen vite at du er savnet og kan slå alarm.

For å unngå at falske alarmer utløses, må du selvfølgelig også fortelle den personen når du kommer tilbake i god behold.

5. Bruk en personlig flyteanordning (PFD)

Selv sterke svømmere bør bruke en personlig flyteanordning mens de padler. Du skal aldri trenge å svømme veldig langt for å komme tilbake til brettet etter et fall, men likevel lønner det seg å være trygg. Du kan falle vanskelig og være ute av stand til å svømme, eller du kan slå hodet og bli det slått bevisstløs. En personlig flyteanordning kan redde livet ditt, og noen steder er det faktisk obligatorisk.

6. Bruk bånd

Hvis du faller av paddleboardet, er det en stor sjanse for at det vil gli bort fra deg, slik at du svømmer for å hente det. I røft farvann kan brettet til og med bli feid bort fra deg. Å ha på seg bånd, som er en kveilet plastdekket snor som fester brettet til ankelen, sikrer at brettet aldri havner for langt unna deg. Du kan også bruke båndet ditt til å trekke brettet tilbake mot deg for å redde deg fra å måtte svømme etter det. Det siste du ønsker er å bli skilt fra brettet ditt, og et bånd vil stoppe dette fra å skje.

7. Pass deg for grunt vann

Å falle av brettet på dypt vann kan være en ulempe, og du kan ende opp med å bli kald, men det er sjelden farlig. Det samme kan ikke sies om å falle av på svært grunt vann, der et fall kan bety at du treffer bakken, og til og med lander på nedsenkede steiner.

Vær ekstra forsiktig på grunt vann, knel ned for å unngå å falle hvis du mener det er nødvendig. Hvis du faller på grunt vann, sørg for at du sprer armer og ben for å hindre deg i å synke under overflaten. Hvis du padler på en grunne elv hvor du vet det er steiner, kan det være lurt å bruke hjelm.

8. Ikke padle alene i nye områder

Noe av det beste med SUP er at du kan utforske nesten alle farbare vannveier. Du får se ting og steder fra vannet som kanskje ikke er synlige fra land. Å utforske alene kan være morsomt, men det er også et element av risiko siden du ikke vet hvilke farer du kan møte. Alene, hvis du kommer i vanskeligheter, vil du bare ha deg selv for backup, og hvis du har en ulykke, er det kanskje ikke nok.

Reduser denne risikoen og ikke padle alene i nye områder, eller i det minste uten å få nyttig innsideinformasjon fra padlere som kjenner området godt. På den måten kan du unngå kjente farer i stedet for å oppdage dem ved et uhell.

9. Hold deg hydrert

Brisen generert av padling betyr ofte at du ikke føler deg varm. En og annen dunking i vannet vil også bidra til å kjøle deg ned! Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan falle offer for dehydrering mens du står på paddleboard. Du mister vann i form av damp hver gang du puster ut, og brisen fra padlingen får svetten til å fordampe veldig raskt.

Dehydrering vil ikke bare gjøre deg tørst, som er et sent tegn på at du trenger å drikke mer vann, men det kan også føre til overoppheting. Det kan til og med påvirke hjertet og hjernen din.

Unngå dehydrering ved å bære vann med deg og drikke ofte. Prøv å konsumere omtrent en liter vann per time med padling eller mer på veldig varme dager. Hvis du ikke vil slutte å drikke, bruk en hydreringspakke og håndfri drikkeslange.

10. Bær telefonen

Paddleboarding er en utmerket mulighet til å koble fra teknologien og nyte litt kvalitetstid ute i naturen. Det siste du vil høre er en telefon som ringer! Men for sikkerhets skyld bør de fleste padlere gjøre det bære en telefon slik at de kan ringe etter hjelp i nødstilfeller, spesielt hvis du våger deg langt fra land eller til ubebodde områder. GPS-en på telefonen din lar deg også finne posisjonen din slik at du kan gi klare instruksjoner til den du ringer for å få hjelp.

Sørg for at telefonen din er pakket i en vanntett pose, at den er fulladet, og at du har satt ringetonen til stille for å unngå uønskede distraksjoner. På den måten har du telefonen din for nødsituasjoner, men den vil ikke plage deg under padlingen.

Hold deg trygg der ute, padlere!

Paddleboarding er en veldig trygg aktivitet, og ulykker er sjeldne. Reduser risikoen enda mer ved å følge disse sikkerhetstipsene. På den måten vil du være fri til å slappe av og nyte paddleboarding, trygg i vissheten om at du har gjort alt for å eliminere hovedkildene til fare.