Jak zrobić Eskimo Roll – przewodnik krok po kroku

Każdy kajakarz w końcu pomoże. Musisz być pewien, że tak się stanie. przewrócić się przynajmniej raz w swojej karierze kajakowej, najprawdopodobniej nawet na początku. Nawet kajakarze morscy są podatni na wypadki, które mogą się zdarzyć i od czasu do czasu mogą wywrócić się do góry nogami.

Kołysanie kajakiem to normalna część przygody i często zdarza się. Oto przypadki, w których bycie do góry nogami w kajaku może skutkować scenariuszem życia lub śmierci. Dlatego każdy kajakarz powinien móc wrócić na tor i przewrócić się z powrotem na prawą stronę, czyli na prawą stronę.

Jak zrobić Eskimo Roll

Poniżej znajduje się kilka kroków dotyczących metody odwracania się za pomocą tak zwanej rolki Eskimo. Rolka eskimoska. Rzut eskimoski może być najskuteczniejszym i najbezpieczniejszym sposobem odzyskania siebie, jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której się przewrócisz. Jest szybki i nie wymaga wychodzenia z kajaka w zimnej wodzie w celu ustalenia najlepszego sposobu opróżnienia go i powrotu.

Najbezpieczniejszą, najbezpieczniejszą i dobrze sprawdzoną metodą na odzyskanie całości po wywróceniu jest użycie rolki Eskimo. Zaoszczędzi Ci to wiele wysiłku i czasu, ponieważ nie wymaga opuszczania kajaka w lodowatej wodzie i pozbycia się kilku galonów wody przed powrotem do kajaka.

Jest wiele sposobów na wykonanie rzutu Eskimo, a różni instruktorzy pokażą Ci różne warianty. Może również opierać się na tym, która metoda, Twoim zdaniem, jest najprostsza. Jednak w tym poście wyjaśnimy najpopularniejsze metody wykonywania rzutu Eskimo.

Wymieńmy kilka kluczowych rzeczy dotyczących rolki Eskimo:

Zaczyna się

Jak toczyć kajak

Przygotowanie do pływania jest kluczowe nie tylko podczas treningu, ale także podczas normalnego pływania kajakiem. Może pomóc w łatwym i szybkim toczeniu. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest przeniesienie ciała do przodu, a następnie w kierunku pokładu na kajaku.

Dzięki temu nie uderzysz twarzą o żadne skały. twoje kolana dotykają pokładu, a twoje pięty są dociśnięte do dna. Dzięki temu nie wypadniesz z kajaka podczas toczenia.

Zamaszysty

Jak toczyć kajak

Kiedy ustawisz pozycję swojej rolki i wykonasz jej zamach, lekko przechyl się w lewo, a wywrócisz się. Kiedy jesteś do góry nogami i zanurzony. Nie trać opanowania i kontroli. Zachowaj spokój, ponieważ panika jest głównym powodem, dla którego wiele Eskimo Rolls jest nieudanych. Im bardziej pochylasz się do przodu, tym bardziej przesuwasz głowę w stronę pokładu. Gdy masz pewność, że twoje wiosło jest tak wysokie, jak to możliwe, obróć je, aż będzie prostopadłe do jednostki pływającej.

Górne ramię powinno być wyciągnięte do szczytu kajaka tak wysoko, jak to tylko możliwe. Dolne ramię powinno rozciągać się maksymalnie. To jest teraz w centrum twojego Eskimo Roll. Możesz teraz zrobić rzut. Podstawową ideą regeneracji jest pchanie wiosła po powierzchni wody. Zawsze upewnij się, że statek jest prosty.

Trzymaj głowę i górną część ciała blisko powierzchni, jednak nie podnoś ich z wody. Zapewni to wystarczające wsparcie, aby najpierw ustawić kajak w pozycji pionowej, a później oderwać górną część ciała od powierzchni. Górna część twojego ciała może być silna. wykorzystaj go do głaskania.

Obrót biodra (aka Hip Snap)

Jak toczyć kajak

Kiedy łódź jest prawie wyprostowana, musisz umieścić górną część ciała na szczycie twój kajak. W przeciwieństwie do tego, jak myślisz, moc przewrócenia kajaka jest kontrolowana przez twoje biodra. Trzymaj głowę nisko i oprzyj się na ramionach zewnętrznej ręki.

Gdy naciskasz na powierzchnię wody Wykorzystaj swoje kolana i biodra podnosić kajak siłą, którą ciągniesz. Zacznij od pstrykania biodrami. aby odepchnąć kajak z powrotem, dociskając pióro wiosła do powierzchni wody. Kiedy się odwracasz, trzymaj ramiona i zanurzaj się w morzu tak długo, jak to możliwe. Zatrzask biodrowy działa jako czynnik napędowy w tej rolce Eskimo.

Nie pozwól swojej głowie iść pierwsza

Unikaj chęci wyciągnięcia głowy z wody zbyt wcześnie, kładąc ucho na ramieniu. Twoja głowa jest ostatnią częścią ciebie, którą należy wyciągnąć z wody. Jeśli uniesiesz ramiona i wyjdziesz z wody zbyt wcześnie, może to zgasić pęd Twojej rolki.

Wracając

Jak toczyć kajak

Gdy podnosisz się z rolki, skieruj kostki w kierunku tylnej części nadgarstka. Umożliwi to usztywnienie ciała w wodzie za pomocą wiosła, gdy odzyskasz równowagę. Podnieś się i spróbuj znaleźć równowagę. Przesuń ciężar ciała na bok, aby wyrównać.

Wnioski

Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś w stanie się toczyć, nie jesteś w stanie. Podobnie jak w innych aspektach kajakarstwa, zaufanie do siebie jest ważne. Kiedy zaczynamy wątpić w nasze umiejętności pod wodą, wtedy do gry wkracza rzeczywistość sytuacji w postaci „Utknąłem pod wodą, pędząc rzeką bez kontroli”. Normalną reakcją jest przestraszenie się i albo natychmiastowe odejście, albo wypróbowanie niesamowicie trudnej roli, która prawdopodobnie się nie powiedzie.

Aby toczyć się pewnie, musisz zachować spokój i wierzyć w siebie oraz skupić się na technice. Jeśli jesteś w stanie skoncentrować się na tym, aby rolka była modna i nie rezygnujesz już po pierwszej próbie, rezultaty będą widoczne.

Przed wyjazdem obejrzyj poniższy film, aby uzyskać więcej instrukcji na temat robienia eskimoskiej rolki:

1