5 niezbędnych wskazówek dla początkujących na wiosłowaniu na stojąco

Czy kiedykolwiek wcześniej jeździłeś na paddleboardingu? Oto czego możesz się spodziewać, gdy po raz pierwszy wyruszysz na wodę na desce wiosłowej. W końcu uprzedzony jest uzbrojony, jak mówią!

Możesz być zdenerwowany

Źródło: supready.com

To zupełnie normalne, że czujesz się zdenerwowany przed pierwszym użyciem paddleboardingu. W końcu stanie na wodzie na czymś, co wygląda jak wielka deska, jest zniechęcającą, nienaturalną rzeczą.

Dobrą wiadomością jest to, że deski wiosłowe są zaprojektowane tak, aby były praktycznie niezatapialne, a deski dla początkujących są bardzo stabilne. Nie tylko to, dosłownie miliony innych ludzi były tam, gdzie jesteś; wszyscy wioślarze byli kiedyś początkującymi. Z powodzeniem nauczyli się pływać na desce wiosłowej, a ty też to zrobisz. Staraj się myśleć o każdej nerwowości jako o szczęśliwym podnieceniu; masz zamiar rozpocząć nową aktywność, która dosłownie zmieni Twoje życie.

Będziesz się chwiał – dużo!

Źródło: paddleboardthrills.com

Paddleboardziści często mówią o tym, jak stabilne są ich deski. To sprawia, że ​​brzmi to tak, jakby deski wiosłowe były tak solidne pod stopami jak statek wycieczkowy. Nie o to chodzi! Podczas gdy deski wiosłowe to więcej stabilny niż większość desek surfingowych i kajaków, nadal się chwieją, gdy zmieniasz wagę. Gdy wstaniesz, nawet małe chybotanie są powiększane, co może prowadzić do wielu drżenia nóg.

Dobrą wiadomością jest to, że z czasem i praktyką te chybotania staną się zupełnie normalne i nie wywołają paniki. W rzeczywistości nauczysz się przewidywać i pozwalać na nie, gdy będziesz bez wysiłku ślizgać się po wodzie.

Pamiętaj to; każde chybotanie jest doświadczenie treningowe dla Twoich mięśni i układ nerwowy. Za każdym razem, gdy się chwiejesz, uczysz się być lepszym wioślarzem.

Oczywiście chwianie często prowadzi do upadku…

Prawdopodobnie się zakochasz

Źródło: supboard-99.co.uk

Jeśli nie masz równowagi gimnastyczki, prawdopodobnie wpadniesz do wody podczas pierwszego doświadczenia z paddleboardingiem. Jest to nie tylko normalne, ale także dość oczekiwane. Możesz nawet spędzić więcej czasu w wodzie niż na początku. W porządku; to wszystko jest częścią procesu uczenia się.

Większość początkujących wiosłowców zaczyna od jazdy na kolanach, a kiedy czują się gotowi, przechodzi do pozycji stojącej. Może to zająć kilka minut lub kilka wycieczek na paddleboardingu. Nie ma pośpiechu, żeby wstać – to nie wyścig.

Gdy będziesz gotowy do wstawania, możesz spaść podczas próby wstania lub kilka sekund po udanym wstaniu. Możesz nawet spaść po dłuższym wiosłowaniu i pomyśleć, że opanowałeś wiosłowanie na nogach. Możesz nawet mieć szczęście nie spaść dzisiaj, ale to nie znaczy, że nie spadniesz jutro! Z tego powodu niezbędne jest osobiste urządzenie do pływania.

Jeśli zaakceptujesz, że spadanie jest częścią paddleboardingu, nie będzie to dla ciebie szokiem. Ubierz się odpowiednio, aby w razie upadku czuć się komfortowo i bezpiecznie. Kostium kąpielowy jest odpowiedni na ciepłą wodę i pogodę, ale pianka może być lepszym wyborem, gdy jest chłodniej. Po prostu wróć na swoją tablicę i spróbuj ponownie.

Nawiasem mówiąc, nie tylko początkujący spadają z desek wiosłowych; wpadają też doświadczeni pensjonariusze. SUP to jeden z tych sportów, których nigdy nie opanujesz, a nauce nowych umiejętności prawie zawsze towarzyszą błędy i wpadki. Stajesz się lepszy tylko przez popychanie siebie.

Możesz się szybko zmęczyć

Źródło: phuketsurfing.com

Nawet bardzo wysportowani ludzie uważają, że wiosłowanie jest ciężką pracą za pierwszym razem. Nie dlatego, że to bardzo energiczny sport. Po prostu na początku twoje ruchy będą bardzo nieekonomiczne, a to oznacza, że ​​zużyjesz dużo energii.

Na przykład: trzymanie ciała sztywno, gdy walczysz, by nie spaść, trzymanie wiosła w śmiertelnym uścisku, powrót na deskę po raz dziesiąty w ciągu pięciu minut i wiosłowanie rękami zamiast całego ciała szybko wyczerpie twoją energię.

Dobrą wiadomością jest to, że gdy stajesz się bardziej biegły, wiosłowanie staje się znacznie łatwiejsze. Wciąż możesz zmienić to w trening, jeśli chcesz, ale samo pływanie z wygodną prędkością zużywa bardzo mało energii. Kiedy byłeś wyczerpany po mniej niż godzinie na desce, wkrótce przekonasz się, że możesz wiosłować przez kilka godzin bez zmęczenia.

Prawdopodobnie się uzależnisz

Źródło: theadventurejunkies.com

Gdy po raz pierwszy staniesz na desce wiosłowej, istnieje duża szansa, że ​​będziesz uzależniony na całe życie. Zdasz sobie sprawę, że tak, MOŻESZ to zrobić i że to fantastyczne! SUP to idealny sposób na odkrywanie prawie każdego szlaku wodnego, to świetny sposób na odłączenie się i odstresowanie oraz zapewnia wspaniały sposób na połączenie z naturą.

Gdy już nauczysz się pływać na desce wiosłowej z rozsądną biegłością, będziesz mógł odkrywać lokalne jeziora, rzeki i wybrzeża, a nawet pływać na desce SUP na wakacjach. Paddleboarding to doskonała aktywność dla osób indywidualnych, rodzin i grup przyjaciół.

Większość wioślarzy idzie dalej kupować własne deski, aby jak najlepiej odpowiadały ich potrzebom aby mogły wejść na wodę, gdy pogoda jest dobra. Możesz nawet zacząć zwracać większą uwagę na prognozy pogody, a zwłaszcza prognozy wiatru i fal, aby upewnić się, że jesteś gotowy na kolejny idealny dzień na wiosłowanie. Możesz też pływać na desce wiosłowej przez cały rok – chociaż zimą może być konieczne okrycie się ciepłem.

Najważniejsze jest to, że po wypróbowaniu wiosłowania trudno jest zrezygnować. Pierwszy raz, gdy wstaniesz na desce wiosłowej, będzie przełomowy!

Nie bój się: SUP TO ZABAWA!

Jak każde nowe doświadczenie, wiosłowanie po raz pierwszy może być trochę zniechęcające. Ale bardzo szybko opanujesz podstawy i zaczniesz cieszenie się wszystkimi zaletami i korzyściami ten popularny, szybko rozwijający się sport wodny ma do zaoferowania. Tak, prawdopodobnie na początku wpadniesz. Możesz nawet pomyśleć, że stanie na desce wiosłowej jest niemożliwe. Ale przy odrobinie cierpliwości, praktyki i wytrwałości MOŻESZ to zrobić. A kiedy po raz pierwszy wstajesz na desce wiosłowej? To wspomnienie, które będzie trwać wiecznie!