Técnicas e truques de remo de caiaque - Como remar um guia definitivo de caiaque

O caiaque é uma atividade ao ar livre repleta de emoção e aventura. É como uma condição que pode ser encontrada em qualquer localização geográfica. Esta atividade existe há séculos e foi derivada da cultura esquimó.

A forma do PFD determina a maneira como você flutuará. A posição da espuma de flutuação no corpo garante que ela esteja submersa, permitindo a elevação. A espuma que fica acima da linha d'água durante um mergulho não está flutuando em você, embora alguns acolchoamentos nos ombros possam ser ótimos quando você estiver viajando.

Os métodos de caiaque mais importantes para os remadores são os mesmos para todas as situações na água: ative o núcleo e estabilize os músculos (abdominais) e, em seguida, empurre o remo para longe do corpo ao redor do ombro, enquanto puxa de volta para o corpo usando o peito, o núcleo e músculos dos braços.

Para remar em rios, no entanto, abordaremos várias técnicas de manobra para ajudar os iniciantes a se sentirem mais seguros ao remar em corredeiras e correntes.

Cada remada requer uma boa pegada, juntas e mãos na largura dos ombros e em uma posição centralizada.

Remando um caiaque

No caiaque, é importante ser capaz de dominar boas técnicas de remo. Para obter o mais eficiente e remo eficaz para um caiaque, você precisa saber como utilizar adequadamente seu corpo para se posicionar no cockpit do caiaque.

Neste artigo, veremos as quatro posições-chave que compõem uma remada de caiaque bem-sucedida: A posição do suporte alto, avançar, girar e varrer. Cada uma dessas posições contribui muito para fazer uma remada de caiaque forte e rápida.

Antes de entrar em detalhes sobre cada uma dessas posições, vamos primeiro dar uma olhada em uma imagem de visão geral exibindo todas elas juntas:
As quatro posições-chave que compõem um bom caiaque técnica de remo são:

  • Posição alta da cinta
  • Fale Connosco
  • para a frente
  • articulação
  • Varrer

A posição da cinta alta é ótima para se apoiar em um caiaque e é feita inclinando-se levemente para a frente. A inclinação para a frente do caiaque dá a você mais consciência do que está à sua frente, permitindo uma melhor avaliação de possíveis obstáculos. Essa inclinação também permite que a lâmina do remo entre na água mais perto do ponto médio, facilitando a pegada profunda após cada remada.

A posição de alcance para a frente é usada para se esticar sobre o seu caiaque. Ele adiciona potência e comprimento à sua braçada, alongando o braço o máximo possível durante todo o movimento de remada antes de iniciar a fase de puxada (o impulso para trás).

Ao chegar para a frente, certifique-se de não dobrar em nenhum ponto. Uma linha reta sempre deve ser seguida da parte de trás da cabeça, passando pela coluna, cóccix e pernas até os pés.

Essa posição é ótima para se mover rapidamente em águas planas ou em condições agitadas, pois permite que você coloque mais força em cada braçada.

A posição do pivô é feita deslocando a maior parte do seu peso para um lado, permitindo manobrar rapidamente em áreas apertadas ou desviar de obstáculos com maior facilidade. Também lhe dá uma visão periférica mais ampla, ganhando o apelido de 'olho de águia'. Tenha cuidado para não se inclinar muito, pois isso faria com que você perdesse o equilíbrio.

A posição de varredura é usada principalmente ao fazer curvas ou desacelerar.

Ao varrer para trás através da água durante a fase de retorno do seu remo (puxando para trás), você diminuirá a velocidade do seu caiaque e o colocará em uma posição melhor para navegar em curvas e obstáculos. Também lhe dá mais para segurar por trás, para que você possa tirar a lâmina do remo da água, se necessário.

Técnicas de remo de caiaque

A maioria dos remadores avançados domina todas as quatro posições em algum ponto ou outro sem nem perceber, porque combinando essas posturas corretamente em um ciclo suave de cada braçada, você obtém um movimento de remada que flui naturalmente e permite viagens rápidas.

Caiaque não é apenas ir para a frente – há muitas manobras envolvidas além do movimento direto – mas uma coisa de cada vez. Depois de dominar como mover seu caiaque de forma eficiente com boa técnica de remo, então fique à vontade para experimentar outras manobras, como reta de popa e leme de proa.

Ao remar, a parte superior do corpo deve estar mais ou menos em equilíbrio com a parte inferior do corpo.

Seus braços estão envolvidos, mas eles não fazem todo o trabalho! O centro de massa (CoM) é a localização média do peso quando você fica parado em um objeto (o que o torna um “ponto”, mesmo que não seja realmente um ponto).

Por exemplo, se você colocar um peso de meio quilo em cada canto de um vagão de montanha-russa e sentar no meio, você descobrirá que o CoM está em algum lugar perto de onde você está sentado – e se você empurrar para um lado ou outro, isso é porque há mais peso desse lado.

Um bom caiaque equilibra seu CoM sobre seus pés para manter o equilíbrio durante todo o caiaque.

Técnica de remo de caiaque

Você está constantemente fazendo ajustes na posição do seu corpo para manter o equilíbrio – como quando você está em uma motocicleta (pelo menos, esperamos que você faça!).

Aqui está o que acontece com a má posição do corpo: se você se inclinar muito para a frente, ou até mesmo sentar ereto sem apoio para as costas, você achará muito cansativo remar! Se você se inclinar muito para trás, de repente seu barco fica fácil de virar (inclinado). Veja o pôster “frente, verso e centro” abaixo.

Uma boa maneira de manter o controle é sentar-se logo atrás da linha vertical traçada pelo CoM. Isso permite o ajuste adequado do equilíbrio inclinando-se de um lado para o outro ou da frente para a frente sem tombar para trás ou para frente.

caiaque é um jogo que pode atrair novatos para falsos sentimentos de segurança e proteção. Cada vez que você passa na água é extremamente arriscado devido à possibilidade de mudanças repentinas nas condições.
A prática e o aprimoramento das habilidades de remo ajudam você a estar preparado para mudanças inesperadas que o clima e a água podem bater em você.

À medida que sua técnica de remo melhora e você ganha confiança, você poderá enfrentar desafios ao lidar com o imprevisto e o inesperado.

Essa habilidade pode colocá-lo na posição de ajudar os outros em caso de necessidade. Há uma boa chance de que alguém - talvez todas as pessoas em seu grupo sejam novatos que ainda não tenham aprendido a arte de remar como um profissional.

Aqui está um bom vídeo instrutivo para você conferir e descobrir mais sobre técnicas e truques de remo de caiaque: