Como fazer um rolo de esquimó – guia passo a passo

Cada kayaker vai ajudar eventualmente. Você precisa ter certeza que isso vai acontecer. cair pelo menos uma vez em sua carreira de caiaque provavelmente mesmo no começo. Mesmo os caiaques de mar são propensos a acidentes que podem acontecer e podem acabar de cabeça para baixo de tempos em tempos.

Um giro no seu caiaque é uma parte normal da aventura e é algo que acontece muito. Aqui estão os casos em que estar de cabeça para baixo em um caiaque pode resultar em um cenário de vida ou morte. É por isso que cada canoísta deve ser capaz de voltar à pista e virar para o lado direito, o que é.

Abaixo estão alguns passos para o método de retrocesso com o que é conhecido como rolo esquimó. Rolo de esquimó. Um teste de esquimó pode ser a maneira mais eficaz e segura de se recuperar caso você se encontre em uma situação em que capote. É rápido e não exige que você saia do seu caiaque em água fria para determinar a melhor maneira de esvaziá-lo para retornar a ele.

O método mais seguro, mais seguro e bem testado para se tornar inteiro novamente após um capotamento é usar o rolo de esquimó. Isso economizará muito esforço e tempo, pois não exige que você deixe o caiaque na água gelada e se livre de vários galões de água antes de voltar para o caiaque.

Há muitas maneiras de realizar o rolo esquimó, e diferentes instrutores mostrarão várias variações. Também pode ser baseado em qual método você acha que torna o mais simples. No entanto, neste post, explicaremos os métodos mais populares para executar um rolo de esquimó.

Vamos listar algumas coisas importantes sobre o rolo de esquimó:

Começando

A preparação para o lançamento é crucial não apenas durante a prática, mas também no caiaque normal. Ele pode ajudá-lo a rolar com facilidade e rapidez. A primeira coisa a fazer é levar seu corpo para frente e depois em direção ao convés do caiaque.

Isso garantirá que você não esmague seu rosto contra nenhuma pedra. seus joelhos estão tocando o convés e que seus calcanhares estão pressionados contra o fundo. Isso impedirá que você caia do caiaque durante o rolamento.

varredura

Quando você tiver configurado a posição do seu rolo e o balançar, incline-se levemente para a esquerda e você acabará emborcado. Quando você está de cabeça para baixo e submerso. Não perca a compostura e o controle. É vital manter a calma porque o pânico é a principal razão que faz com que muitos Eskimo Rolls não tenham sucesso. Quanto mais você se inclina para frente, mais você move a cabeça em direção ao convés. Quando tiver certeza de que seu remo está o mais alto possível, vire-o até que fique perpendicular à motoaquática.

O braço superior deve ser estendido até o topo do caiaque o mais alto que você puder. O braço inferior deve se estender ao máximo. Isso agora está no centro do seu Eskimo Roll. Você pode fazer o rolo agora. A ideia fundamental por trás da recuperação é empurrar o remo ao longo da superfície da água. Certifique-se sempre de que o vaso esteja reto.

Mantenha a cabeça e a parte superior do corpo perto da superfície, mas não os levante da água. Isso fornecerá suporte suficiente para primeiro colocar o caiaque na posição vertical e depois tirar a parte superior do corpo da superfície. A parte superior do seu corpo pode ser forte. usá-lo para acariciar.

Rotação do quadril (também conhecido como Hip Snap)

Quando o barco estiver quase reto, você precisa colocar a parte superior do corpo no topo do seu caiaque. Ao contrário do que você pensa, o poder de virar o caiaque é controlado por seus quadris. Mantenha a cabeça baixa e descanse nos ombros do braço externo.

Enquanto você pressiona contra a superfície da água Utilize seus joelhos e quadris para mover o caiaque pela força que você puxa. Comece por encaixar os quadris. para empurrar o caiaque de volta, pressionando a lâmina do seu remo na superfície da água. Enquanto gira, mantenha os ombros e a cabeça no mar o maior tempo possível. O encaixe do quadril atua como o fator de condução neste Eskimo Roll.

Não deixe sua cabeça ir primeiro

Evite a vontade de tirar a cabeça da água muito cedo, colocando a orelha no ombro. Sua cabeça é a parte final de você a ser levantada para fora da água. Se você levantar os ombros e sair da água muito cedo, isso pode acabar com o impulso do seu rolo.

Voltando

Ao sair do rolo, vire os nós dos dedos em direção à parte de trás do pulso. Isso permitirá que você prepare seu corpo contra a água usando o remo enquanto recupera o equilíbrio. Levante-se e tente encontrar o seu equilíbrio. Reposicione o peso do corpo para o lado para nivelar.

Conclusão

Se você não tem certeza de que é capaz de rolar, você não é capaz. Como outros aspectos do caiaque, a confiança em si mesmo é uma coisa importante. Quando começamos a duvidar de nossas habilidades debaixo d'água, a realidade da situação entra em jogo na forma de "Estou preso debaixo d'água, descendo um rio fora de controle". A reação normal é ficar com medo e sair imediatamente ou tentar um papel incrivelmente difícil que provavelmente não terá sucesso.

Para rolar com confiança, você tem que ficar calmo e acreditar em si mesmo e estar focado em uma técnica. Se você conseguir se concentrar em tornar o rolo na moda e não desistir após a primeira tentativa, os resultados serão evidentes.

Antes de ir, assista ao vídeo a seguir para obter mais instruções sobre como fazer um rolo de esquimó: