Uma máquina de remo é uma ótima maneira de desenvolver os músculos das pernas e das costas, que são usados ​​para andar de caiaque. Essas máquinas também podem ser muito eficazes para fins de treinamento cruzado. No entanto, não é necessário possuir as melhores máquinas de remo domésticas para esse fim.

Muitas pessoas que gostam caiaque preferem sair em seu pedalinho do que malhar em qualquer dia. Mas isso significa que eles não poderão continuar a melhorar sua resistência ou obter novo tônus ​​​​muscular, pois não se exercitam regularmente.

A melhor solução para esse problema é encontrar exercícios alternativos que incluam os mesmos músculos do remo, como ciclismo, natação, caminhada e corrida (ou máquinas de remo).

A natação é uma ótima maneira de fazer isso, mas nem todos gostam de nadar e muitas pessoas preferem outras formas de exercício. A melhor solução para esses canoístas seria investir em uma máquina de remo.

Alguns dos benefícios são:

1. Máquinas de remo podem fornecer um treino de baixo impacto para pessoas com dores nas articulações
2. A máquina de remo oferece o mesmo tipo de envolvimento muscular que o caiaque
3. As máquinas de remo são muito fáceis de usar e oferecem diferentes níveis de resistência
4. Você pode crescer dentro ou fora de casa, dependendo da sua preferência
5. Uma máquina de remo irá ajudá-lo a entrar em forma e ficar em forma para as aventuras deste verão!

Máquinas de remo domésticas mais escolhidas

1. Concept2 Model D – Exporte seus treinos para um flash USB

Uma máquina de remo top de linha e um best-seller, se você quiser praticar e levar a sério seu treinamento, o Concept D Indoor Rower é a máquina para você.

Com coleta de dados de alta tecnologia que acompanhará seu progresso e como você se sai em cada puxada, esta máquina é a melhor maneira de controlar seu treino. Verdadeiramente top de linha.

• Montagem rápida
• Suave com ruído mínimo
• Você pode até exportar seus treinos para um flash USB
• 5 anos de garantia

2. Máquina de remo magnética Sunny Health & Fitness

Uma opção mais econômica com resistência magnética. O preço difere do modelo premium mas é importante saber que mesmo uma máquina como esta lhe dará um treino incrível.

Este também possui um monitor LCD que mostra um pouco de dados, mas é muito mais simples que os modelos principais. Ainda é uma ótima máquina que é durável e conveniente.

• Os níveis de resistência são super fáceis de mudar
• Tem pequenas rodas de transporte
• O trilho deslizante se adapta a todos os tipos de pessoas
• O monitor bacana contras calorias

3. Máquina de Remo de Resistência ao Ar STRONGKICK - Melhor LCD

O Strongkick é uma máquina de remo de resistência ao ar que rastreia seus dados e os mantém atualizados com seu aplicativo de fitness via Bluetooth. Um pouco mais barato que os modelos de ponta, ainda possui muitos recursos e é feito de materiais de alta qualidade. O design ergonômico é de primeira qualidade.

• Tem uma estrutura forte que é realmente super portátil e leve
• Ótimo assento acolchoado e apoios para os pés
• O LCD parece ótimo
• Pode ser desmontado muito rápido

4. SNODE WR100 – 16 Hydro Blades que Simulam Água

O Snode promete uma experiência de remo resistente à água que é perfeita para qualquer remador. O bom é que este é o melhor valor para sua opção de buck e você não pode errar com este.

A capacidade de peso é de 331 libras, portanto, se você é realmente um cara grande, precisa escolher algo mais forte. Ele também possui vários tutoriais que você pode encontrar no site deles. Coisas legais.

• Possui 16 lâminas hidráulicas que simulam água
• Tela LCD legal que conta todas as coisas que você deseja contar em uma máquina como esta
• Oferecerá uma experiência de treino completa
• Tem um tablet ou suporte de telefone bacana

Esta máquina pode ajudar os praticantes de caiaque, pois permitirá que eles se exercitem a qualquer momento e ainda mantenham a capacidade de andar de caiaque todos os fins de semana ou férias que desejarem.

Isso significa que eles podem entrar em forma sem perder oportunidades de desfrutar de seu passatempo favorito, bem como manter a força e resistência necessária para remar com eficiência em longas distâncias, bem como em sprints mais curtos, como os necessários quando surge a competição.

As máquinas de remo também são muito eficazes para aumentar a força da parte superior do corpo, necessária para usar os remos corretamente, pois a maior parte da força e do controle vem da parte superior do corpo e dos braços.

Eles são fáceis de manter e armazenar. Para os praticantes de caiaque que desejam continuar se exercitando durante as férias, esta é uma ótima solução, pois muitos hotéis têm academias de ginástica com máquinas de remo incluídas.

As máquinas de remo também fornecem um treino de corpo inteiro que ajudará a tonificar os músculos que podem ser negligenciados ao trabalhar apenas uma parte do corpo, como grupos musculares individuais ou partes específicas da perna, como a corrida, por exemplo.

As máquinas de remo são altamente recomendadas para qualquer pessoa que deseja se exercitar regularmente, mantendo seu estilo de vida atual sem abrir mão de oportunidades para fazer o que mais gosta: andar de caiaque!

Perguntas frequentes

1. Quanto custa uma máquina de remo?

As máquinas de remo variam de preço entre $100 para os modelos simples, até $5000+ para os mais luxuosos. Os remadores mais caros geralmente são equipados com mais funções e recursos, por isso pode valer a pena investir seu dinheiro se você planeja usá-los regularmente ou intensivamente.

Os remadores de qualidade inferior podem quebrar facilmente, então pense exatamente no que você precisa antes de gastar muito dinheiro em uma única máquina que não durará muito.

2. Qual é o melhor tipo de máquina de remo?

De um modo geral, existem quatro tipos principais de remadores: resistência do ar, resistência magnética, resistência hidráulica e resistência à água. Cada um tem suas vantagens e desvantagens, mas todos servirão bem para exercícios aeróbicos.

Os remadores de resistência ao ar são geralmente os mais baratos, não precisam de eletricidade para funcionar e podem ser facilmente movidos. Suas principais desvantagens são o nível de ruído e um leve desconforto durante o uso. Os modelos de resistência magnética são um pouco mais caros, mas oferecem movimentos mais suaves.

Eles vêm com diferentes níveis de resistência, o que os torna adequados para iniciantes e atletas experientes.

As máquinas de remo hidráulicas combinam vantagens de ambos os tipos anteriores (e algumas outras características também) sem grandes desvantagens além de seu tamanho volumoso, o que pode dificultar o armazenamento ou transporte em suas viagens, a menos que você tenha um carro grande ou transporte-o em pedaços.

Os remadores resistentes à água só devem ser usados ​​em ambientes fechados porque causarão danos à água se forem levados para fora (a menos que você compre um projetado especificamente para esse fim). Eles quase não produzem ruído e vêm com diferentes níveis de resistência e programas predefinidos. Dependendo do modelo, eles podem ser ótimos para corridas de remo indoor.

3. O que é um Conceito2?

Concept2 é uma das marcas de máquinas de remo mais populares do mundo, eles representam produtos de alta qualidade que irão atendê-lo bem se forem bem cuidados (veja a pergunta 5).

4. Qual tipo é melhor: resistência a ar ou magnética?

Os remadores de ar geralmente são mais baratos, portanto, mais pessoas os possuem, o que significa que eles tendem a quebrar mais rapidamente. Também é possível que alguns recursos, como um monitor de frequência cardíaca, não funcionem corretamente (consulte a pergunta 5) e, se for um modelo mais antigo, as peças de reposição podem ser difíceis de encontrar.

Os remadores magnéticos costumam ser mais caros, mas têm níveis de ruído mais baixos e alguns modelos possuem ventiladores embutidos que aumentam o preço. Eles também são mais duráveis ​​e os níveis de resistência podem ser ajustados de acordo com seu nível de habilidade.

5. O que devo procurar em uma máquina de remo?

Objetivos de condicionamento físico: você precisa decidir se deseja usá-lo principalmente para fins de cardio ou treinamento.

A maioria das máquinas fornece programas predefinidos, mas se você planeja usá-los apenas algumas vezes por semana, provavelmente não precisará de nada muito complicado com muitos níveis de resistência diferentes que também aumentariam o custo do produto, ou não faz sentido gastar dinheiro em algo que será usado apenas para aquecimento antes de outros exercícios de fitness.

Armazenamento: se você não planeja movê-lo pela casa ou levá-lo quando viajar, é melhor comprar algo que seja dobrável ou venha em partes. Verifique as dimensões com cuidado, pois alguns modelos são muito grandes, mesmo para usuários de 6'1 pés de altura e 240lbs (por exemplo).

Portabilidade: se o seu objetivo principal é ficar em forma enquanto estiver em casa, é melhor optar por algo que não seja muito pesado - assim você não terá dificuldades para levantar do armazenamento após um longo período sem uso.

Alguns remadores podem ocupar um espaço maior do que uma esteira, portanto, certifique-se de medir o espaço disponível antes de comprar. Garantia: este vai ser um grande negócio se você quiser usar a máquina para algum treinamento cardio sério.

Alguns modelos têm garantia de 3 anos, enquanto os mais caros podem oferecer 10 anos de cobertura no quadro e 5 nas peças. O preço mais alto também mostra o compromisso dos fabricantes com seus produtos, mas isso não significa que os modelos mais baratos não sejam duráveis ​​ou confiáveis ​​- eles apenas tendem a ter uma garantia mais curta, o que pode não importar se você não planeja usar seu remador a cada dia.

Outras características: não adianta comprar algo que tenha poucos programas pré-definidos e nenhum nível de resistência porque a maioria dos treinos exige a troca entre diferentes resistências; um monitor de frequência cardíaca geralmente só é encontrado em máquinas mais caras; alto-falantes e ventiladores podem ser divertidos, mas a maioria das pessoas provavelmente não precisa deles.

6. Não posso comprar um Concept2 ou WaterRower – que outras marcas existem?

Não é como se você estivesse perdendo algo se comprar outra marca, mas a única razão para fazer isso é economizar algum dinheiro; neste caso, seria importante saber que tipo de garantia cobrirá sua máquina; eles podem não ser todos iguais (ver pergunta 5). Outras opções incluem Stamina, BodyCraft e ProForm.

Essas empresas fabricam máquinas confiáveis ​​projetadas para uso doméstico com recursos menos avançados do que os principais modelos de fabricantes mais conhecidos, mas também não custam um braço e uma perna.

Lembre-se de que a maioria dos produtores caseiros não vem com DVDs de treino, portanto, a menos que você queira usar a máquina apenas para assistir TV enquanto se exercita, verifique quais acessórios estão incluídos no preço ou você terá que comprá-los separadamente .

7. Como faço a manutenção adequada da minha máquina de remo?

É melhor armazená-lo em um local fresco e seco e limpá-lo após cada treino com um pano úmido. Não existe realmente “livre de manutenção”, portanto, se o seu remador tiver partes móveis, certifique-se de lubrificá-lo de vez em quando - mas lembre-se de ler as instruções primeiro porque alguns rolamentos precisam de ferramentas especiais que podem ser bastante caras se adquiridas separadamente ( ex.: chave de fenda Robertson).

Lembre-se de que a água e a eletricidade não vão bem, portanto evite entrar água no console ou no motor.

8. Usar uma máquina de remo para caiaque é bom para terapia?

Uma das maneiras mais comuns em que as pessoas usam uma máquina de remo é para terapia. Em nossas vidas ocupadas, parece que às vezes esquecemos que nossos músculos e articulações doem de vez em quando. Se este for o caso, então um 'treino terapêutico' em uma máquina de remo pode ser exatamente o que seu médico receitou.

Pessoas com distúrbios musculoesqueléticos, dores nas costas e afins geralmente encontram alívio quando usam uma máquina de remo.

Com tudo isso, vamos encerrar nosso artigo e esperamos que você fique empolgado com algumas máquinas de remo. Eles são realmente uma ótima maneira de ficar em forma.

Se isso não bastasse, dê uma olhada nestes produtos que estão disponíveis agora na Amazon: