Как сделать эскимосский ролл — пошаговое руководство

Каждый каякер поможет в конечном итоге. Вы должны быть уверены, что это произойдет. падали хотя бы раз в своей карьере каякера, скорее всего, даже в самом начале. Даже морские каякеры подвержены несчастным случаям, которые могут случиться, и время от времени они могут оказаться вверх ногами.

Переворот в каяке — это нормальная часть приключения, и это случается довольно часто. Вот примеры, когда переворачивание в каяке может привести к сценарию жизни или смерти. Вот почему каждый каякер должен иметь возможность вернуться на правильный путь и перевернуться на правую сторону.

Как сделать эскимосский ролл

Ниже приведены некоторые шаги для метода переворота назад с помощью так называемого эскимосского ролла. Эскимо ролл. Эскимосский бросок может быть самым эффективным и безопасным способом восстановить себя, если вы окажетесь в ситуации, когда вы перевернетесь. Это быстро и не требует, чтобы вы выходили из каяка в холодной воде, чтобы определить лучший способ опорожнить его, чтобы вернуться к нему.

Самый надежный, безопасный и хорошо проверенный способ восстановить свое здоровье после опрокидывания — это использовать эскимосский валик. Это сэкономит вам много сил и времени, так как вам не нужно оставлять каяк в ледяной воде и избавляться от нескольких галлонов воды, прежде чем вернуться в каяк.

Существует множество способов выполнения эскимосского переката, и разные инструкторы покажут вам разные варианты. Это также может быть основано на том, какой метод, по вашему мнению, самый простой. Однако в этом посте мы расскажем о самых популярных способах выполнения эскимосского переката.

Перечислим некоторые ключевые особенности ролла «Эскимо»:

Начинающийся

Как катить каяк

Подготовка к раскатыванию имеет решающее значение не только во время практики, но и в обычном каякинге. Это может помочь вам легко и быстро катиться. Первое, что нужно сделать, это переместить свое тело вперед, а затем к палубе каяка.

Так вы не разобьетесь лицом о камни. ваши колени касаются палубы, а пятки прижаты ко дну. Это убережет вас от выпадения из каяка во время качки.

подметание

Как катить каяк

Когда вы установили положение своего ролла и повернули его, слегка наклонитесь влево, и вы в конечном итоге опрокинетесь. Когда ты вверх ногами и погружен в воду. Не теряйте самообладания и контроля. Крайне важно сохранять хладнокровие, потому что паника является основной причиной неудачи многих эскимосских роллов. Чем больше вы наклоняетесь вперед, тем больше вы приближаете голову к деке. Как только вы убедитесь, что ваше весло поднято настолько высоко, насколько это возможно, переверните его, пока оно не окажется перпендикулярно гидроциклу.

Верхняя рука должна быть вытянута к верхней части каяка так высоко, как вы можете. Нижняя рука должна максимально вытянуться. Теперь это центр вашего эскимосского ролла. Вы можете сделать рулон сейчас. Фундаментальная идея восстановления заключается в том, чтобы толкать весло по поверхности воды. Всегда следите за тем, чтобы судно было прямым.

Держите голову и верхнюю часть туловища близко к поверхности, но не отрывайте их от воды. Это обеспечит достаточную поддержку, чтобы сначала поставить каяк в вертикальное положение, а затем оторвать верхнюю часть тела от поверхности. Верхняя часть вашего тела может быть сильной. использовать его, чтобы погладить.

Вращение бедра (также известное как щелчок бедрами)

Как катить каяк

Когда лодка станет почти прямой, вам нужно положить верхнюю часть тела на верхнюю часть твой каяк. В отличие от того, как вы думаете, способность переворачивать каяк контролируется вашими бедрами. Держите голову низко и опирайтесь на плечи внешней руки.

Когда вы прижимаетесь к поверхности воды Используйте колени и бедра чтобы поднять каяк силой, которую вы тянете. Начните с резкого движения бедрами. перевернуть каяк, прижимая лопасть весла к поверхности воды. Во время поворота держите плечи и голову в море как можно дольше. Щелчок бедрами действует как движущий фактор в этом эскимосском ролле.

Не позволяйте своей голове идти вперед

Избегайте желания вынуть голову из воды слишком рано, приложив ухо к плечу. Ваша голова — последняя часть вас, которую нужно поднять из воды. Если вы поднимете плечи и голову из воды слишком рано, это может погасить импульс вашего кувырка.

Возвращение

Как катить каяк

Когда вы выходите из кувырка, поверните костяшки пальцев к тыльной стороне запястья. Это позволит вам упереться телом в воду с помощью весла, пока вы восстанавливаете равновесие. Поднимитесь и попытайтесь найти баланс. Переместите вес тела в сторону, чтобы выровнять положение.

Заключение

Если вы не уверены, что способны катиться, вы не сможете. Как и другие аспекты каякинга, важна уверенность в себе. Когда мы начинаем сомневаться в своих способностях под водой, тогда реальность ситуации вступает в игру в форме «Я застрял под водой, бесконтрольно несясь вниз по реке». Нормальная реакция — испугаться и либо немедленно уйти, либо попробовать невероятно сложную роль, которая, скорее всего, не увенчается успехом.

Чтобы кататься уверенно, вы должны сохранять спокойствие и верить в себя и быть сосредоточенным на технике. Если вы сможете сконцентрироваться на том, чтобы сделать ролл модным, и не бросите его после первой попытки, результаты будут очевидны.

Прежде чем идти, посмотрите следующее видео, чтобы узнать больше о том, как сделать ролл эскимо: