Paddleboarding je jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich vodných športov na svete. Prístupné, zábavné a relatívne ľahko sa učiť, stále väčší počet ľudí útočí na vodu, čo je jeden z najlepších spôsobov, ako si užiť rieky, jazerá a more.

Paddleboarding je síce veľmi bezpečná zábava, no nie je úplne bez rizika. Uistite sa, že váš ďalší výlet na paddleboarde nie je len zábavný, ale je aj čo najbezpečnejší. Tu je desať tipov, ako zostať v bezpečí počas SUP.

1. Skontrolujte svoje zariadenie SUP

Pred vložením dosky do vody si nájdite chvíľku na preskúmanie všetkého vybavenia a uistite sa, že je prevádzkyschopné. Skontrolujte tlak vo vašej nafukovacej doske, skontrolujte, či na pevnej doske nie sú ryhy, praskliny alebo diery, a skontrolujte, či sú vaše plutvy bezpečne pripevnené. Uistite sa, že aj vaše pádlo je v dobrom funkčnom stave. Uistite sa, že sa vaše vodítko nerozstrapkalo a že všetky ostatné úchytky na doske sú pevné a bezpečné.

Tieto kontroly neznamenajú, že sa vaše vybavenie nerozbije, ale určite znížia riziko, že sa vám pri pádlovaní niečo pokazí.

2. Skontrolujte predpoveď počasia

Uistite sa, že vaše schopnosti pádlovania zodpovedajú počasiu. Ak ste nováčik, nemali by ste vychádzať na vodu v silnom vetre, silnom prúde alebo veľkých vlnách. Dokonca aj skúsení vodáci by mali venovať pozornosť počasiu, pretože veľmi silný vietor a príliv a odliv môžu zmiesť aj silných vodákov.

Pamätajte tiež, že počasie sa môže rýchlo zmeniť. Uistite sa, že máte „únikový plán“ pre prípad, že by sa počasie zhoršilo. Ak máte nejaké pochybnosti, odložte pádlovanie na lepšie počasie alebo v prípade vetra a vĺn vyhľadajte radšej chránené miesto.

3. Oblečte sa na sezónu

Vo väčšine krajín môžete pádlovať po celý rok, ale treba sa vhodne obliecť. Veľmi silné slnečné žiarenie môže viesť k dehydratácii, spáleniu a úpalu, preto sa oplatí zakryť čo najviac pokožky ľahkým, priedušným a voľným oblečením.

Naopak, v chladnom počasí sa budete musieť zabaliť v teple a venovať zvýšenú pozornosť svojim končatinám. Pamätajte, že sa zahrejete pri pádlovaní, preto sa obliekajte vo vrstvách, aby ste mohli regulovať svoju telesnú teplotu.

Musíte tiež zvážiť teplotu vody. To nie je problém pri pádlovaní v teplom počasí, ale ak je voda veľmi studená, možno budete potrebovať krátky alebo úplný neoprén alebo suchý oblek, ktorý vás zahreje, ak spadnete.

4. Naplánujte si cestu a podeľte sa o podrobnosti

Aj keď prijmete preventívne opatrenia, pri paddleboarde sa stále stávajú nehody. Doska sa môže poškodiť, pádlo vám môže spadnúť a nebudete ho môcť získať späť, alebo sa budete cítiť zle a nebudete môcť dokončiť svoju cestu.

Uistite sa, že máte plán svojej cesty a že ho zdieľate s niekým, komu dôverujete. Zahŕňa to, kam idete a kedy očakávate, že sa vrátite. Ak sa tak dostanete do problémov a nedokážete sa dostať bezpečne domov, niekto bude vedieť, že ste nezvestní a môže spustiť poplach.

Samozrejme, aby ste sa vyhli falošným poplachom, uistite sa, že ste o tom informovali aj túto osobu, keď sa vrátite v poriadku.

5. Noste osobné plávacie zariadenie (PFD)

Dokonca aj silní plavci by mali pri paddleboarde nosiť osobné plávacie zariadenie. Po páde by ste nikdy nemali plávať veľmi ďaleko, aby ste sa dostali späť na dosku, ale aj tak sa oplatí byť v bezpečí. Mohli by ste nešikovne spadnúť a byť neschopní plávať, alebo by ste si mohli udrieť hlavu a byť upadol do bezvedomia. Osobné plávacie zariadenie vám môže zachrániť život a na niektorých miestach je skutočne povinné.

6. Použite vodítko

Ak spadnete z paddleboardu, je veľká šanca, že sa od vás odšmykne a vy budete plávať, aby ste ho získali. V rozbúrených vodách môže byť vaša doska dokonca zmietnutá. Nosenie vodítka, čo je stočená šnúra potiahnutá plastom, ktorá pripevňuje dosku k členku, zaisťuje, že doska nikdy neskončí príliš ďaleko od vás. Môžete tiež použiť vodítko na pritiahnutie dosky späť k sebe, aby ste za ňou nemuseli plávať. Posledná vec, ktorú chcete, je byť oddelená od dosky a vodítko tomu zabráni.

7. Pozor na plytkú vodu

Spadnutie z dosky v hlbokej vode môže byť nepríjemnosťou a môže sa stať, že prechladnete, no málokedy je to nebezpečné. To isté sa nedá povedať o páde vo veľmi plytkej vode, kde by pád mohol znamenať, že narazíte na zem a dokonca pristanete na ponorených skalách.

V plytkej vode buďte obzvlášť opatrní, ak to považujete za potrebné, kľaknite si, aby ste predišli pádu. Ak spadnete v plytkej vode, roztiahnite ruky a nohy, aby ste zabránili klesnutiu pod hladinu. Ak pádlujete na plytkej rieke, kde viete, že sú kamene, môže byť rozumné nosiť prilbu.

8. Nepádlujte sami v nových oblastiach

Jednou z najlepších vecí na SUP je, že môžete preskúmať takmer všetky splavné vodné cesty. Uvidíte veci a miesta z vody, ktoré nemusia byť viditeľné zo zeme. Sólové objavovanie môže byť zábavné, ale je tu aj určitý prvok rizika, pretože neviete, aké nebezpečenstvá vás môžu stretnúť. Sám, ak sa dostaneš do ťažkostí, budeš mať ako zálohu len seba, a ak sa ti stane nehoda, nemusí to stačiť.

Znížte toto riziko a nepádlujte sami v nových oblastiach, alebo aspoň bez toho, aby ste získali nejaké užitočné interné informácie od vodákov, ktorí oblasť dobre poznajú. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť známym nebezpečenstvám namiesto toho, aby ste ich neúmyselne objavili sami.

9. Zostaňte hydratovaní

Vetrík generovaný pádlovaním často znamená, že vám nie je horúco. Občasné namočenie do vody vám tiež pomôže schladiť sa! To však neznamená, že nemôžete spadnúť obeťou dehydratácie pri paddleboardingu v stoji. Pri každom výdychu strácate vodu vo forme pary a vánok z pádlovania spôsobuje, že sa pot veľmi rýchlo odparuje.

Dehydratácia vám spôsobí nielen smäd, čo je neskoré znamenie, že musíte piť viac vody, ale môže viesť aj k prehriatiu. Môže to dokonca ovplyvniť vaše srdce a mozog.

Vyhnite sa dehydratácii tým, že budete nosiť so sebou vodu a často piť. Snažte sa spotrebovať asi jeden liter vody za hodinu pádlovania alebo viac vo veľmi horúcich dňoch. Ak nechcete prestať piť, použite hydratačný balíček a hadičku na pitie bez použitia rúk.

10. Noste svoj telefón

Paddleboarding je skvelá príležitosť odpojiť sa od technológie a užiť si kvalitný čas v prírode. Posledná vec, ktorú chcete počuť, je vyzváňajúci telefón! Kvôli bezpečnosti by však väčšina vodákov mala nosiť telefón aby mohli v prípade núdze privolať pomoc, najmä ak sa odvážite ďaleko od brehu alebo do neobývaných oblastí. GPS na vašom telefóne vám tiež umožní presne určiť vašu polohu, aby ste mohli dať jasné pokyny komukoľvek, koho voláte o pomoc.

Uistite sa, že je váš telefón zabalený vo vodotesnom vrecku, že je úplne nabitý a že ste nastavili tiché zvonenie, aby ste sa vyhli nechcenému rozptýleniu. Týmto spôsobom máte telefón pre prípad núdze, ale nebude vás obťažovať pri páde.

Zostaňte tam v bezpečí, vodáci!

Paddleboarding je veľmi bezpečná aktivita a nehody sú zriedkavé. Znížte riziko ešte viac tým, že budete venovať pozornosť týmto bezpečnostným tipom. Týmto spôsobom budete môcť relaxovať a užívať si paddleboarding s vedomím, že ste urobili všetko pre to, aby ste odstránili hlavné zdroje nebezpečenstva.