Stand-up paddleboarding sa datuje pred stovkami rokov, ale pre veľa ľudí je to bucket list aktivita – niečo, čo chcú robiť, ale ešte sa do toho nepustili. V mnohých prípadoch je toto váhanie spôsobené tým, že postaviť sa na paddleboard vyzerá veľmi tvrdo!

Realita je taká, že paddleboarding je jedným z najdostupnejších vodných športov.

Je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií a schopností a naučiť sa to môže takmer každý.

Ste stále na plote o SUP? Potrebujete sa trochu presvedčiť, že je to ten pravý vodný šport pre vás? Tu je sedem presvedčivých dôvodov, prečo to skúsiť aj vy!

1. Je to jednoduchšie, ako to vyzerá

Na rozdiel od prvého dojmu je paddleboarding v stoji skutočne celkom jednoduchý. So správnymi vodnými a poveternostnými podmienkami v kombinácii so stabilnou doskou pre začiatočníkov by ste sa mali postaviť takmer okamžite.

Pravdepodobne spadnete pri prvom pokuse o paddleboard; to všetko je súčasťou zábavy. Ale po niekoľkých vychádzkach by ste mali zistiť, že zapadáte oveľa menej často. Časom absolvujete celé pádlovacie výlety bez toho, aby ste si namočili viac ako nohy.

Môžete naučiť sa paddleboard úplne sami sledovaním videí na YouTube alebo čítaním článkov. Aby ste sa však vyhli osvojeniu si zlých návykov, ktoré by mohli brzdiť váš budúci pokrok, môže byť užitočné získať pár lekcií od kvalifikovaného inštruktora SUP.

Vybavia vás zručnosťami, ktoré potrebujete na celý život príjemného pádlovania v stoji.

2. Skvele si zacvičíte

Paddleboarding v stoji je jedným z najlepších tréningov. Dokáže spáliť toľko kalórií za hodinu ako beh, ale má oveľa menší dopad, čo uľahčuje kĺby. To znamená, že SUP je obzvlášť dobrý pre ľudí, ktorí sú starší, s nadváhou alebo majú už existujúce problémy s kolenami, bedrami alebo krížmi.

Je to tiež celotelovú aktivitu. Funguje prakticky každý sval vo vašom tele, od tých na chodidlách až po ramená a paže.

Je to obzvlášť dobré pre vaše jadro alebo svaly strednej časti.

Ako ste pravdepodobne uhádli, SUP tiež rozvíja vašu rovnováhu. Preto pri získavaní skúseností menej zapadnete. Rovnováha je dôležitou súčasťou fitness a je niečo, čo má tendenciu klesať s vekom. Zlá rovnováha môže u starších ľudí viesť k pádom, ktoré môžu mať za následok vážne zranenie. Paddleboarding je veľmi efektívny spôsob, ako zlepšiť a zachovať rovnováhu.

Nie ste moc cvičiaci? Nebojte sa! Je len na vás, ako tvrdo, rýchlo a ďaleko budete pádlovať. Nemusí to byť an intenzívne cvičenie. Môže to byť aj nežná zábava. Akokoľvek rýchlo pôjdete, stále to pomôže zlepšiť vašu kondíciu a zdravie.

3. Je to úžasný spôsob, ako sa uvoľniť a dekomprimovať

Kĺzanie po hladine vody na vašom paddleboarde je skvelý spôsob, ako zmierniť stres. Zvuk vody pod doskou, pobyt v prírode a rytmické pádlovanie vám pomôžu uvoľniť sa a uvoľniť sa. Budete sa tiež musieť sústrediť na to, čo robíte, a to zastaví myšlienky na prácu a iné zdroje stresu, aby sa dostali do vašej mysle.

Najlepšie zo všetkého je, že keď idete von, budete musieť nechať telefón za sebou. Alebo ho aspoň vložte mimo dosahu do vodotesného puzdra. Odpojenie od technológie, hoci len na hodinu alebo dve, môže mať veľký vplyv na úroveň vášho stresu.

3. Uvidíte svoje okolie z úplne novej perspektívy

Väčšina z nás je zvyknutá pozerať sa na more, rieky a jazerá z pevniny. Ale keď hráte na paddleboarde, tento uhol pohľadu je opačný. Svet vyzerá pri pohľade z vody úplne inak.

Je ťažké neužiť si pohľad na známe pamiatky z úplne inej perspektívy. Nepochybne uvidíte veci, ktoré ste ešte nikdy nevideli, ako spodok mostov, skryté zálivy, morské útesy a brehy riek, malé zátoky a prítoky a dokonca aj budovy orientované na vodu, ktoré ste inak nevideli.

To často znamená, že nemusíte chodiť ďaleko skúmať na paddleboarde. Dokonca aj známe miesta vyzerajú úplne nové.

4. SUP je skvelý spôsob, ako tráviť čas s rodinou a priateľmi

SUP vie byť veľmi spoločenský. Samozrejme, nič vám nebráni v tom, aby ste si užili paddleboarding na vlastnú päsť, ale je to tiež skvelý spôsob, ako stráviť kvalitný čas s rodinou a priateľmi.

Ísť na pádlo s niekoľkými ďalšími ľuďmi dáva vášmu výletu úplne nový rozmer.

Môžete to striedať a naplánovať si trasu, priniesť nápoje a občerstvenie na piknik alebo si jednoducho užiť spoločnosť svojich rovnako zmýšľajúcich spoločníkov.

Ak máte dostatočne veľkú dosku, môžete vziať svoje deti na jazdu so sebou a niektorí paddleboardisti berú aj svojich psov! Niektoré dosky sú dokonca postavené špeciálne pre skupiny a pohodlne pojmú štyri osoby, vďaka čomu sú ideálne na rodinné výlety.

Rastie aj počet SUP skupín a klubov, ktoré organizujú hromadné pádlovacie podujatia, neformálne preteky, zájazdy, tábory a iné SUP aktivity.

5. Existuje veľa skvelých miest na preskúmanie

Paddleboarding je jedným z najlepších spôsobov, ako preskúmať pobrežie a vodné cesty. Paddleboardy sa ľahko prepravujú, dajú sa použiť aj vo veľmi plytkej vode a dajú sa spustiť takmer odkiaľkoľvek. Poskytujú vám prístup ku všetkej splavnej vode, takže sa môžete vydať a objavovať nové miesta, ktoré môžete vidieť. Keďže pádlovanie je úplne tiché, uvidíte aj morskú zver a divokú zver, ktorú by inak vyplašil. Paddleboarding je skvelý spôsob, ako sa spojiť s prírodou.

Veľa ľudí skúša paddleboarding na dovolenke a potom, keď sa chytia, začnú plánovať svoje výlety okolo svojej novej vášne. Dobrou správou je, že na vašom paddleboarde je veľa zaujímavých miest, ktoré môžete preskúmať. Niektoré z najlepšie svetové destinácie pre stand-up paddleboarding patrí:

• Benátky
• Thailand
• Austrália
• Havaj
• antarctica
• Kostarika
• mauritius

6. Pre každého existuje druh paddleboardingu

To, že ste zvládli základy paddleboardingu, neznamená, že stratíte záujem. V skutočnosti existuje veľa rôznych typov paddleboardingu, takže túto úžasnú zábavu nikdy neprerastiete.

Medzi rôzne typy paddleboardingu patria:

• Touring
• kempovanie
• rybolov
• dostihy
• surfovanie
• Vinutie dole
• Biela voda
• jóga
• Cestovné

Rôzne typy paddleboardingu zvyčajne vyžadujú rôzne dosky. Napríklad super stabilná doska, ktorá je ideálna na jogu a cruising, bude príliš pomalá na preteky. Naproti tomu dlhá, elegantná turistická doska nebude dostatočne stabilná na rybolov.

Ak však získate dobrého všestranného hráča, mali by ste byť schopní aspoň vyskúšať väčšinu typov paddleboardingu na tomto zozname. Možno si budete musieť kúpiť špecializovanejšiu dosku, ak ste skutočne závislý na jednej konkrétnej disciplíne paddleboardingu, pretože nesprávny typ dosky by vás mohol brzdiť.

Užite si SUP!

Je čas prestať myslieť na paddleboarding v stoji a vyskúšať to na vlastnej koži. Je to najrýchlejšie rastúci vodný šport na svete z dobrého dôvodu – je to fantastická zábava! Či už chcete získať kondíciu, schudnúť, oddýchnuť si, tráviť kvalitný čas s priateľmi alebo rodinou, alebo sa len venovať hodnotnému koníčku, paddleboarding je jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť.