Čeprav je nosečnost zahtevna in težka, se nanjo vedno gleda kot na blagoslov in najbolj blaženo stanje, v katerem je ženska.

Vsi si ne želijo otrok, to je strašljivo in najbolj odgovorna stvar, ki jo bo človek kdaj naredil, a biti starš je zelo nagrajujoče.

V sodobnem času je nosečnost veliko bolj enostavna kot nekoč.

Zdaj vemo več o tem, kaj ženska potrebuje in česa naj se izogiba.

Nekatere dejavnosti so omejene, druge spodbujane, nekatere pa so popolnoma prepovedane.

Kaj pa kajakaštvo? Ko kajakašica zanosi, naj si od tega vzame premor? Če da, kako dolgo?

Kaj se lahko zgodi, če bo nadaljevala s kajakom in ali lahko škodi njej ali otroku?

Če ste navdušeni nad kajakom in ste pravkar izvedeli, da ste noseči, ali če imate v življenju nosečo kajakašico, ne pozabite prebrati članka.

Ne samo, da jim boste pomagali, ampak jim morda celo svetovali, kako zaščititi sebe in svojega otroka. To je navsezadnje najpomembnejša stvar za naslednjih 9 mesecev.

Ali je varno?

Na splošno ni nobenih pravil ali priporočil, ki bi nakazovala, da nosečnice ne bi smele voziti kajaka. Nasprotno, vožnja s kajakom je popolnoma varna za mamo in otroka.

Vendar pa naj, tako kot pri vsem drugem v teh ključnih devetih mesecih, ženske počnejo tisto, kar je prav zanje in kar dopušča lastna nosečnost.

Že samo občutek, da to počnete, je lahko dovolj, da vzamete veslo za kajak več ur.

Kot lahko ugibate, je vsaka nosečnost drugačna, saj sta vsaka mama in dojenček drugačna.

Za nekatere je to veliko bolečine, brcanja in nihanja razpoloženja v kombinaciji z izčrpanostjo in utrujenostjo.

Za druge je to vetrič brez večjega napora ali bolečine. Nikoli ne morete vedeti, dokler ne zanosite in ne začnete poslušati svojega telesa, pa tudi strokovnjakov.

Kar zadeva veslanje med nosečnostjo, lahko bodoče mamice počnejo nekaj stvari.

Nasveti za kajakaštvo za nosečnice

V prvi vrsti mora vsaka nosečnica, ki se sprašuje, ali bi šla kajakati ali ne, poslušati svoje telo.

Nekatere dame nadaljujejo s kajakom brez kakršnih koli težav, vsaj dokler jim je v kajaku še udobno, preden pride zadnja nosečnost.

Nekateri celo tekmujejo na kajakaških tekmah ali redno vozijo po brzicah.

Če ste samozavestni, izkušeni, čutite, da zmorete, in želite to narediti, vam ne bi smel nihče preprečiti veslanje med nosečnostjo.

Druga stvar, ki jo morate imeti v mislih, je, da poznate svoje meje in to storite v razumnih mejah.

Na splošno ne bi smeli biti prestrogi do sebe, vsekakor ne tako strogi kot pred nosečnostjo.

Poznavanje svojih meja pomeni ostati v coni udobja med nosečnostjo in ne poskušati novih trikov do poroda.

Na primer, če še nikoli niste hodili na ribolov s kajakom, tega ne počnite zdaj.

Če nimate izkušenj na divjih vodah, jih ne poskušajte obvladati med nosečnostjo.

Obstaja razlog, zakaj tega še nikoli niste storili, zato počakajte nekaj mesecev in nato poskusite.

Večina nosečnic med nosečnostjo razmišlja samo o fizičnem davku, ki ga ima aktivnost za telo.

Enako velja za tiste, ki želijo veslati med nosečnostjo. Razmislite o širši sliki in o tem, kako lahko drugače vpliva na vas.

Na primer, ali postaja voda hladnejša, ali se vreme spreminja, ali lahko to storite sami in ali imate vso opremo, ki jo potrebujete?

Vsekakor ne gre samo za fizično sposobnost, ampak tudi za psihično pripravljen in močan.

Ali se vaš kajakaški ansambel še prilega, ali se lahko trebuh udobno prilega v pršilno krilo? Razmislite o tem in se nato odločite, ali to še želite storiti.

Ko že govorimo o telesnih spremembah med nosečnostjo, se marsikaj morda ne bo več počutilo udobno in nekatere veščine vas bodo morda za nekaj časa zapustile.

Zaradi otroške izbokline je vaše težišče nižje, zaradi česar ste bolj stabilni. To je dobra stvar za kajak, vendar se je potrebno nekaj časa navaditi, saj spremeni način veslanja.

Izboklina lahko tudi omejuje vaše gibanje, kar je ključnega pomena za veslanje. Težje se je tudi nagibati na stran in naprej, preveč gibanja pa lahko povzroči slabo počutje, še posebej med jutranjim kajakom.

Dejavnosti in nosečnost

Obstajajo nekatere dejavnosti, ki spodbujajo nosečnost, na primer hoja. Nosečnice bi morale redno hoditi, da se gibljejo, malo gibljejo in poskrbijo za pretok krvi po telesu.

Navsezadnje je čim dlje in kolikor mogoče ostati aktiven med nosečnostjo zelo koristno za mater in otroka.

Zmanjšal je bolečine v hrbtu, otekline in splošno nelagodje ali nosečnost. Dejavnost prav tako spodbuja mišični tonus, moč in vzdržljivost ter ohranja žensko večjo sposobnost in sposobnost po rojstvu otroka.

Raven energije in razpoloženje se povečata z dejavnostjo tudi med nosečnostjo, kar je še en razlog kajak je dober.

Razpoloženje izboljša tudi že samo bivanje zunaj na vodi, obkroženo z naravo in odmaknjeno od vrveža vsakdanjega življenja.

Zunaj je na več načinov terapevtski, zlasti kot rešitev proti stresu, anksioznosti in depresiji.

Vzdržljivost za morebitni porod se bo povečala, če bo tudi ženska ostala aktivna.

Vendar pa nekatere dejavnosti med nosečnostjo niso tako dobre.

Nekateri od njih vključujejo košarko, vročo jogo, smučanje in jahanje konjev. Tudi potapljanje ni odsvetovano, nekateri celo trdijo, da kolesarjenje ni idealno za nosečnice.

Te dejavnosti imajo vidike, ki lahko poškodujejo mater in/ali otroka in motijo ​​celotno nosečnost do te točke, zato se jim je bolje izogibati.

Kajak zagotovo ni med temi in dejstvo, da udobno sedite v stabilnem kajaku, to samo potrjuje.

Če pogrešate vodo in jo želite narediti lahkotno veslanje, je to lahko vsa vadba, ki jo potrebujete med nosečnostjo.