Hur utmanande och svårt det än kan vara, ses graviditeten alltid som en välsignelse och det mest lyckliga tillstånd som en kvinna kan vara i.

Alla vill inte ha barn, det är skrämmande och det mest ansvarsfulla som en person någonsin kommer att göra, men att vara förälder är väldigt givande.

Att vara gravid är lättare i modern tid, mycket mer än det brukade vara.

Vi vet nu mer om vad kvinnan behöver och vad hon ska hålla sig borta från.

Vissa aktiviteter är begränsade, andra uppmuntras, medan det finns några som är direkt förbjudna.

Men hur är det med kajakpaddling? När en kvinnlig kajakpaddlare blir gravid, ska hon ta en paus från det? I så fall, hur länge?

Vad kan hända om hon fortsätter paddla kajak och kan det skada henne eller barnet?

Om du brinner för kajakpaddling och precis har fått reda på att du är gravid, eller om du har en gravid kajakpaddlare i ditt liv, se till att fortsätta läsa artikeln.

Du kommer inte bara att hjälpa dem, utan kanske till och med ge dem råd om hur de kan skydda sig själva och sitt barn. Det är trots allt det viktigaste för de kommande 9 månaderna.

Är det säkert?

I allmänhet finns det inga regler eller rekommendationer som föreslår att gravida kvinnor inte ska paddla kajak. Tvärtom, kajakpaddling är helt säker för mamman och barnet.

Men precis som med allt annat under dessa avgörande nio månader bör kvinnorna göra vad som är rätt för dem och vad deras egna graviditeter tillåter.

Att bara känna för att göra det kan räcka för att ta fram din kajakpaddel i timmar.

Som du kan gissa är varje graviditet olika eftersom varje mamma och bebis är olika.

För vissa är det mycket smärta, sparkar och humörsvängningar i kombination med utmattning och trötthet.

För andra är det en bris utan större ansträngning eller smärta. Man kan aldrig veta förrän de blir gravida och börjar lyssna på sin kropp, liksom experterna.

Det finns saker som framtida mammor kan göra när de paddlar när de är gravida.

Tips för gravid kajakpaddling

Först och främst bör varje gravid kvinna som undrar om hon ska åka kajak eller inte lyssna på sin kropp.

Vissa damer fortsätter att paddla kajak utan problem, åtminstone medan de fortfarande är bekväma i kajaken innan den sista graviditetssträckan slår till.

Vissa tävlar till och med i kajakkapplöpningar eller åker regelbundet i forsarna.

Om du är självsäker, erfaren, känner att du kan göra det och vill göra det, borde det inte finnas någon som hindrar dig från att paddla under graviditeten.

En annan sak att tänka på är att känna till sina gränser och göra det inom rimliga gränser.

Överlag ska du inte vara för hård mot dig själv, definitivt inte lika hård som innan graviditeten.

Att känna till dina gränser innebär att stanna i din komfortzon när du är gravid och inte prova några nya knep förrän du föder barn.

Om du till exempel aldrig har fiskat kajak tidigare, gör det inte nu.

Om du är oerfaren i whitewater, försök inte bemästra det medan du är gravid.

Det fanns en anledning till att du aldrig gjorde det förut så vänta några månader och ge det sedan ett försök.

De flesta gravida kvinnor tänker bara på den fysiska avgiften en aktivitet tar på deras kroppar när de är gravida.

Detsamma gäller för de som vill paddla under graviditeten. Tänk på den bredare bilden och hur den kan påverka dig annars.

Till exempel, blir vattnet kallare, vänder vädret, kan du göra det på egen hand och har du all utrustning du behöver?

Det handlar definitivt inte bara om att vara fysisk kapabel utan också mentalt förberedd och stark.

Passar din kajakensemble fortfarande, kan magen passa bekvämt inuti spraykjolen? Tänk på detta och bestäm sedan om du fortfarande vill göra det.

På tal om att kroppen förändras under graviditeten, många saker kanske inte längre känns bekväma och vissa färdigheter kan lämna dig ett tag.

Babybulen gör att din tyngdpunkt blir lägre och den gör dig mer stabil. Det är bra för kajakpaddling, men det tar lite att vänja sig vid eftersom det förändrar sättet du paddlar på.

Guppet kan också begränsa din rörelse, vilket är avgörande för paddling. Det är också svårare att luta sig åt sidorna och framåt, och för mycket rörelser kan göra dig illamående, särskilt under morgonkajakpass.

Aktiviteter och graviditet

Det finns vissa aktiviteter som gynnar graviditet, som att gå till exempel. Gravida kvinnor bör regelbundet gå för att fortsätta röra på sig, för att få lite motion och för att få blodet att flöda i hela kroppen.

När allt kommer omkring är det mycket fördelaktigt för mamman och barnet att hålla sig aktiv under graviditeten så länge och så mycket som möjligt.

Det minskade ryggvärk, svullnader och övergripande obehag eller graviditet. Aktiviteten främjar också muskeltonus, styrka och uthållighet och håller kvinnan mer kapabel och kapabel efter att barnet kommer.

Energinivåer och humör förstärks med aktivitet även under graviditeten, en annan anledning till varför kajakpaddling är bra.

Stämningen förbättras också genom att bara vara ute på vattnet, omgiven av naturen och borta från vardagens liv och rörelse.

Utomhus är terapeutiskt på många sätt, särskilt som antistress-, ångestdämpande och antidepressionslösningar.

Uthålligheten kommer att öka för den eventuella förlossningen om kvinnan förblir aktiv också.

Vissa aktiviteter är dock inte så bra när man är gravid.

Några av dessa inkluderar basket, hot yoga, skidåkning och ridhästar. Dykning rekommenderas inte heller och vissa hävdar till och med att cykling inte är idealiskt för gravida kvinnor.

Dessa aktiviteter har aspekter som kan skada mamman och/eller barnet och störa hela graviditeten fram till den punkten, så det är bättre att undvika dem.

Kajakpaddling hör definitivt inte till dessa och det faktum att du sitter bekvämt i en stabil kajak bekräftar det bara mer.

Om du saknar vattnet och vill göra lite lätt paddling, det kan vara all träning du behöver när du är gravid.