5 viktiga Stand Up Paddle Boarding Nybörjartips

Har du någonsin åkt paddleboard förut? Här är vad du kan förvänta dig första gången du ger dig ut på vattnet på en paddleboard. När allt kommer omkring, varnat är förarbetat som man säger!

Du kanske är nervös

Källa: supready.com

Det är helt normalt att känna sig nervös innan man paddlar för första gången. När allt kommer omkring är det en skrämmande, onaturlig sak att stå på vattnet på något som inte ser ut som något annat än en stor planka.

Den goda nyheten är att paddleboards är designade för att vara praktiskt taget osänkbara, och nybörjarbrädor är mycket stabila. Inte bara det, bokstavligen miljontals andra människor har varit där du är; alla paddleboardåkare var nybörjare en gång. De lärde sig att paddla med framgång, och du kommer också att göra det. Försök att tänka på all nervositet som glad spänning; du är på väg att ge dig ut på en ny aktivitet som bokstavligen kommer att förändra ditt liv.

Du kommer att vingla – mycket!

Källa: paddleboardthrills.com

Paddleboardåkare pratar ofta om hur stabila deras brädor är. Detta gör att det låter som att paddleboards är lika solida under fötterna som ett kryssningsfartyg. Detta är inte fallet! Medan paddleboards är mer stabil än de flesta surfbrädor och kajaker, de vinglar fortfarande när du flyttar din vikt. När du väl står upp förstoras även små vinglar, och det kan leda till att många ben skakar.

Den goda nyheten är att med tiden och övningen kommer dessa vinglar att bli helt normala och de kommer inte att få dig att få panik. Faktum är att du lär dig att förutse och tillåta dem när du glider utan ansträngning på vattnet.

Kom ihåg det här; varje vackling är en träningsupplevelse för dina muskler och nervsystemet. Varje gång du vinglar lär du dig att bli en bättre paddleboardåkare.

Naturligtvis leder vinglande ofta till att falla i...

Du kommer förmodligen att ramla in

Källa: supboard-99.co.uk

Om du inte har balansen som en gymnast, kommer du förmodligen att falla i vattnet under din första paddleboardupplevelse. Detta är inte bara normalt, utan det är också ganska förväntat. Du kan till och med spendera mer tid i vattnet än på det från början. Det är okej; allt är en del av inlärningsprocessen.

De flesta nybörjare paddleboardåkare börjar med att åka på knäna och sedan, när de känner sig redo, gör övergången till stående. Detta kan ta några minuter, eller ett par paddleboardutflykter. Det är ingen brådska att stå upp – det är inte ett lopp.

När du väl är redo att resa dig kan du falla av när du försöker resa dig upp, eller några sekunder efter att du lyckats stå upp. Du kanske till och med ramlar av efter att du har paddlat ett tag och tror att du har behärskat att paddla på fötterna. Du kan till och med ha turen att inte ramla av idag, men det betyder inte att du inte kommer att ramla av imorgon! En personlig flytanordning är ett måste av denna anledning.

Om du accepterar att falla av är en del av paddleboarding, blir det mindre chock när det händer. Klä dig därefter så att du är bekväm och säker när du faller i. En baddräkt är bra för varmt vatten och väder, men en våtdräkt kan vara ett bättre val när det är kallare. Gå bara tillbaka till din bräda och försök igen.

Det är för övrigt inte bara nybörjare som ramlar av sina paddleboards; erfarna pensionärer faller också in. SUP är en av de sporter som du aldrig behärskar, och att lära sig nya färdigheter åtföljs nästan alltid av misstag och missöden. Det är bara genom att pressa dig själv som du blir bättre.

Du kan bli trött snabbt

Källa: phuketsurfing.com

Även mycket vältränade människor tycker att paddleboarding är hårt arbete sin första timeout. Det är inte för att det är en väldigt energisk sport. Det är bara det att till en början kommer dina rörelser att vara väldigt oekonomiska, och det betyder att du kommer att använda mycket energi.

Till exempel att hålla kroppen stel när du kämpar för att inte falla i, hålla paddeln i ett dödsgrepp, komma tillbaka på brädan för vad som verkar vara tionde gången på fem minuter och paddla med armarna istället för hela kroppen kommer snabbt att tappa din energi.

Den goda nyheten är att när du blir mer skicklig, blir paddleboarding mycket lättare. Du kan fortfarande förvandla det till ett träningspass om du vill, men att bara cruisa i en bekväm hastighet drar väldigt lite energi. Där du en gång var utmattad efter mindre än en timme på din bräda, kommer du snart att upptäcka att du kan paddla flera timmar åt gången utan att bli trött.

Du kommer förmodligen att fastna

Källa: theadventurejunkies.com

När du väl ställer dig upp på en paddleboard för första gången finns det en god chans att du blir fast för livet. Du kommer att inse att, ja, du KAN göra det här, och att det känns fantastiskt! SUP är det perfekta sättet att utforska nästan alla vattenvägar, är ett bra sätt att koppla ur och koppla av och ger ett underbart sätt att få kontakt med naturen.

När du kan paddla med rimliga kunskaper kommer du att kunna utforska dina lokala sjöar, floder och kustlinjer eller till och med gå SUP på semester. Paddleboarding är en utmärkt aktivitet för individer, familjer och grupper av vänner.

De flesta paddleboardåkare fortsätter att köpa sina egna brädor för att bäst passa deras behov så att de kan komma på vattnet när vädret är bra. Du kanske till och med börjar ägna mer uppmärksamhet åt väderrapporterna, och särskilt vind- och vågprognoser, så att du kan se till att du är redo för nästa perfekta paddleboard-dag. Du kan paddla året runt också – även om du kan behöva slå dig varm på vintern.

Summan av kardemumman är att när man väl har provat det är paddleboarding svårt att sluta. Första gången du står upp på en paddleboard kommer att vara transformerande!

Var inte rädd: SUP är KUL!

Som alla nya upplevelser kan paddleboarding för första gången vara lite skrämmande. Men mycket snabbt kommer du att bemästra grunderna och börja njuta av alla fördelar denna populära, snabbt växande vattensport har att erbjuda. Ja, du kommer förmodligen att ramla in först. Du kanske till och med tror att det är omöjligt att stå på en paddleboard. Men med lite tålamod, övning och uthållighet kan du göra det. Och första gången du står upp på en paddleboard? Det är ett minne som kommer att vara för evigt!

1