10 SUP-säkerhetstips: Hur man håller sig säker när man paddleboard

Paddleboarding är en av de snabbast växande vattensporterna i världen. Tillgängligt, roligt och relativt lätt att lära sig, ett ökande antal människor slår vattnet för vad som är ett av de bästa sätten att njuta av floder, sjöar och havet.

Men även om paddleboard är ett mycket säkert tidsfördriv, är det inte helt riskfritt. Se till att din nästa paddleboardresa inte bara är rolig utan också är så säker som möjligt. Här är tio tips för att vara säker medan du SUP.

1. Kontrollera din SUP-utrustning

Källa: rei.com

Innan du lägger din bräda i vattnet, ägna en stund åt att undersöka all din utrustning och se till att den är funktionsduglig. Kontrollera trycket i din uppblåsbara bräda, kontrollera en solid bräda för repor, sprickor eller hål och kontrollera att dina fenor är ordentligt fastsatta. Se till att din paddel är i gott skick också. Se till att ditt koppel inte har slitits och att alla andra fästen på din bräda är solida och säkra.

Dessa kontroller betyder inte att din utrustning inte går sönder, men det minskar verkligen risken för att något går sönder under din paddel.

2. Kolla väderprognosen

Källa: knowthisapp.com

Se till att dina paddlingsförmåga matchar vädret. Om du är nybörjare bör du inte ge dig ut på vattnet i kraftiga vindar, starka strömmar eller stora vågor. Även erfarna paddlare bör vara uppmärksamma på vädret eftersom mycket starka vindar och tidvatten kan svepa även starka paddlare ut för att se.

Kom också ihåg att vädret snabbt kan förändras. Se till att du har en "flyktplan" för om vädret tar en vändning till det sämre. Om du är osäker, skjut upp paddlingen tills vädret är bättre eller, vid vind och vågor, sök dig till någonstans mer skyddad.

3. Klä dig för säsongen

Källa: manhattankayak.com

Du kan paddla året runt i de flesta länder, men du måste klä dig rätt. Mycket starkt solsken kan leda till uttorkning, solbränna och värmeslag, så det lönar sig att täcka upp så mycket hud du kan i lätta, löst sittande kläder som andas.

Däremot, i kallt väder, måste du slå in dig varmt och vara extra uppmärksam på dina extremiteter. Kom ihåg att du värms upp när du paddlar, så klä dig i lager så att du kan reglera din kroppstemperatur.

Du måste också överväga temperaturen på vattnet. Detta är inte ett problem för paddling i varmt väder, men om vattnet är väldigt kallt kan du behöva en kort eller hel våtdräkt eller en torrdräkt för att hålla dig varm om du ramlar i.

4. Planera din resa och dela detaljerna

Källa: wheretogoin.net

Även om du vidtar försiktighetsåtgärder händer fortfarande olyckor när du åker paddleboard. Din bräda kan skadas, du kanske tappar din paddel och inte kan hämta den, eller så kan du må dåligt och oförmögen att slutföra din resa.

Se till att du har en plan för din resa, och du delar den planen med någon du litar på. Detta inkluderar vart du ska och vilken tid du förväntar dig att komma tillbaka. På så sätt, om du stöter på problem och inte kan ta dig hem säkert, kommer någon att veta att du är försvunnen och kan slå larm.

Naturligtvis, för att undvika att falsklarm utlöses, se till att du också berättar för den personen när du kommer tillbaka i säkerhet.

5. Bär en personlig flytanordning (PFD)

Källa: wikipedia.org

Även starka simmare bör bära en personlig flytanordning när de paddlar. Du ska aldrig behöva simma särskilt långt för att komma tillbaka till din bräda efter ett fall, men ändå lönar det sig att vara säker. Du kan falla obekvämt och inte kunna simma, eller så kan du slå i huvudet och vara slogs medvetslös. En personlig flytanordning kan rädda ditt liv, och på vissa ställen är den faktiskt obligatorisk.

6. Använd koppel

Källa: bestmarineandoutdoors.com

Om du ramlar av din paddleboard finns det en stor chans att den glider bort från dig, så att du simmar för att hämta den. I grovt vatten kan din bräda till och med sopas bort från dig. Att bära ett koppel, som är en lindad plastklädd sladd som fäster din bräda på din fotled, säkerställer att din bräda aldrig hamnar för långt ifrån dig. Du kan också använda ditt koppel för att dra din bräda tillbaka mot dig för att rädda dig från att behöva simma efter den. Det sista du vill är att separeras från din bräda, och ett koppel kommer att stoppa detta från att hända.

7. Akta dig för grunt vatten

Källa: towerpaddleboards.com

Att falla av din bräda på djupt vatten kan vara ett besvär, och du kan sluta bli kall, men det är sällan farligt. Detsamma kan inte sägas om att falla av i mycket grunt vatten, där ett fall kan innebära att du slår i marken och till och med landar på nedsänkta stenar.

Var extra försiktig på grunt vatten, lägg dig på knä för att förhindra att du faller om du anser det nödvändigt. Om du faller i grunt vatten, se till att du sprider dina armar och ben för att hindra dig från att sjunka under ytan. Om du paddlar på en grund flod där du vet att det finns stenar kan det vara klokt att bära hjälm.

8. Paddla inte ensam i nya områden

Källa: goosehillsport.com

En av de bästa sakerna med SUP är att du kan utforska nästan alla farbara vattenvägar. Du kommer att få se saker och platser från vattnet som kanske inte är synliga från land. Att utforska på egen hand kan vara roligt, men det finns också ett inslag av risk eftersom du inte vet vilka faror du kan stöta på. Ensam, om du hamnar i svårigheter har du bara dig själv för backup, och om du råkar ut för en olycka kanske det inte räcker.

Minska denna risk och paddla inte ensam i nya områden, eller åtminstone utan att få användbar insiderinformation från paddlare som känner till området väl. På så sätt kan du undvika kända faror istället för att oavsiktligt upptäcka dem själv.

9. Håll dig hydrerad

Källa: best-winplace.life

Vinden som genereras av paddling gör ofta att du inte känner dig varm. En och annan dunkning i vattnet hjälper också till att svalka dig! Det betyder dock inte att du inte kan falla offer för uttorkning medan du paddlar i stå. Du tappar vatten i form av ånga varje gång du andas ut, och vinden från paddlingen gör att svetten avdunstar väldigt snabbt.

Uttorkning gör dig inte bara törstig, vilket är ett sent tecken på att du behöver dricka mer vatten, utan det kan också leda till överhettning. Det kan till och med påverka ditt hjärta och din hjärna.

Undvik uttorkning genom att ta med dig vatten och dricka ofta. Försök att konsumera cirka en liter vatten per timmes paddling eller mer under mycket varma dagar. Om du inte vill sluta dricka, använd en vätskeförpackning och handsfree-slang.

10. Bär din telefon

Källa: knowtechie.com

Paddleboarding är ett utmärkt tillfälle att koppla ur tekniken och njuta av lite kvalitetstid ute i naturen. Det sista du vill höra är en telefon som ringer! Men för säkerhets skull bör de flesta paddlare göra det bära en telefon så att de kan ringa efter hjälp i nödfall, särskilt om du vågar dig långt från stranden eller till obebodda områden. GPSen på din telefon låter dig också bestämma din position så att du kan ge tydliga instruktioner till vem du än ringer för att få hjälp.

Se till att din telefon är packad i en vattentät väska, att den är fulladdad och att du har ställt in ringsignalen på tyst för att undvika oönskade distraktioner. På så sätt har du din telefon för nödsituationer, men den stör dig inte under paddlingen.

Var säkra där ute, paddlare!

Paddleboarding är en mycket säker aktivitet och olyckor är sällsynta. Minska risken ännu mer genom att vara uppmärksam på dessa säkerhetstips. På så sätt blir du fri att slappna av och njuta av paddleboard, säker i vetskapen om att du har gjort allt för att eliminera de främsta farorna.

Relaterade artiklar