5 ข้อแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นกระดานโต้คลื่นแบบยืนขึ้น

เคยเล่นแพดเดิลบอร์ดมาก่อนหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คาดหวังในครั้งแรกที่คุณออกไปเล่นน้ำบนแพดเดิลบอร์ด ท้ายที่สุดการเตือนล่วงหน้าก็ถูกวางอาวุธตามที่พวกเขาพูด!

คุณอาจจะประหม่า

ที่มา: supready.com

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกประหม่าก่อนเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นครั้งแรก ท้ายที่สุด การยืนบนน้ำบนสิ่งที่ดูเหมือนไม่มีอะไรมากไปกว่าแผ่นกระดานขนาดใหญ่เป็นสิ่งที่น่ากลัวและผิดธรรมชาติที่ต้องทำ

ข่าวดีก็คือกระดานแพดเดิลบอร์ดได้รับการออกแบบมาให้ไม่จม และกระดานสำหรับผู้เริ่มต้นจะมีความเสถียรมาก ไม่เพียงแค่นั้น ผู้คนอีกหลายล้านคนเคยอยู่ในที่ที่คุณอยู่ ผู้เล่นกระดานโต้คลื่นทุกคนเคยเป็นมือใหม่มาก่อน พวกเขาเรียนรู้ที่จะเล่นกระดานโต้คลื่นได้สำเร็จ และคุณก็เช่นกัน พยายามคิดว่าความประหม่าเป็นความตื่นเต้นที่มีความสุข คุณกำลังจะเริ่มต้นกิจกรรมใหม่ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างแท้จริง

คุณจะวอกแวก – มาก!

ที่มา: paddleboardthrills.com

นักเล่นแพดเดิลบอร์ดมักพูดถึงความมั่นคงของกระดาน ทำให้ดูเหมือนแพดเดิลบอร์ดจะแข็งพอๆ กับเรือสำราญ กรณีนี้ไม่ได้! ในขณะที่กระดานโต้คลื่นมีมากกว่า มั่นคงกว่ากระดานโต้คลื่นและเรือคายัคส่วนใหญ่พวกมันยังคงวอกแวกเมื่อคุณเปลี่ยนน้ำหนัก เมื่อคุณยืนขึ้น แม้แต่โยกเยกเล็กน้อยก็ขยายใหญ่ขึ้น และนั่นอาจทำให้ขาสั่นได้มาก

ข่าวดีก็คือ เมื่อเวลาผ่านไปและการฝึกฝน การวอกแวกเหล่านั้นจะกลายเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ และจะไม่ทำให้คุณตื่นตระหนก อันที่จริง คุณจะได้เรียนรู้ที่จะคาดหวังและยอมให้พวกมันลอยไปบนน้ำได้อย่างง่ายดาย

จำสิ่งนี้ไว้ ทุกวอกแวกคือ ประสบการณ์การฝึกกล้ามเนื้อของคุณ และระบบประสาท ทุกครั้งที่คุณวอกแวก คุณกำลังเรียนรู้ที่จะเป็นนักพายเรือที่ดีขึ้น

แน่นอนว่าการวอกแวกมักนำไปสู่การล้ม...

คุณอาจจะตกใน

ที่มา: subboard-99.co.uk

เว้นแต่ว่าคุณมีความสมดุลของนักยิมนาสติก คุณอาจจะตกลงไปในน้ำในระหว่างการเล่นแพดเดิลบอร์ดครั้งแรกของคุณ นี่ไม่ใช่เรื่องปกติเท่านั้น แต่ยังคาดหวังไว้มากเช่นกัน คุณอาจใช้เวลาในน้ำมากกว่าตอนแรกด้วยซ้ำ ไม่เป็นไร; เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ทั้งหมด

นักเล่นแพดเดิลบอร์ดมือใหม่ส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการคุกเข่า จากนั้นเมื่อรู้สึกพร้อมแล้ว ให้เปลี่ยนไปยืน อาจใช้เวลาสองสามนาทีหรือสองสามทริปกับแพดเดิลบอร์ด ไม่ต้องรีบร้อนที่จะยืนขึ้น – มันไม่ใช่การแข่งขัน

เมื่อคุณพร้อมที่จะยืนขึ้น คุณอาจล้มลงเมื่อคุณพยายามลุกขึ้น หรือไม่กี่วินาทีหลังจากยืนได้สำเร็จ คุณอาจร่วงหล่นหลังจากพายมาระยะหนึ่งแล้วและคิดว่าคุณเชี่ยวชาญการพายบนเท้าแล้ว คุณอาจจะโชคดีพอที่วันนี้ไม่หลุด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพรุ่งนี้คุณจะไม่หลุด! ด้วยเหตุนี้จึงต้องมีอุปกรณ์ลอยตัวส่วนบุคคล

หากคุณยอมรับว่าการล้มเป็นส่วนหนึ่งของการเล่นแพดเดิลบอร์ด จะทำให้ตกใจน้อยลงเมื่อเกิดขึ้น แต่งกายให้เหมาะสมเพื่อที่ว่าเมื่อตกลงมา คุณจะรู้สึกสบายและปลอดภัย ชุดว่ายน้ำเหมาะสำหรับน้ำอุ่นและสภาพอากาศ แต่ชุดดำน้ำอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเมื่ออากาศหนาวเย็น เพียงกลับมาที่กระดานของคุณแล้วลองอีกครั้ง

อนึ่ง ไม่ใช่แค่ผู้เริ่มต้นเท่านั้นที่ตกจากแพดเดิลบอร์ด นักเรียนประจำที่มีประสบการณ์ก็เข้ามาเช่นกัน SUP เป็นหนึ่งในกีฬาที่คุณไม่เคยเชี่ยวชาญ และการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ มักมาพร้อมกับความผิดพลาดและอุบัติเหตุ แค่ผลักดันตัวเองให้เก่งขึ้นเท่านั้น

อาจจะเหนื่อยเร็ว

ที่มา: phuketsurfing.com

แม้แต่คนที่ฟิตมากก็ยังพบว่าการเล่นแพดเดิลบอร์ดทำงานหนักเป็นครั้งแรก ไม่ใช่เพราะเป็นกีฬาที่มีพลังมาก เพียงแต่ว่าในตอนแรก การเคลื่อนไหวของคุณจะไม่ประหยัดมาก และนั่นหมายความว่าคุณจะใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก

ตัวอย่างเช่น จับร่างกายให้แน่นขณะที่พยายามไม่ล้ม ถือไม้พายให้ตาย กลับขึ้นกระดานเป็นครั้งที่สิบในห้านาที และพายเรือโดยใช้แขนแทนทั้งตัว จะระบายพลังงานของคุณอย่างรวดเร็ว

ข่าวดีก็คือ เมื่อคุณมีความเชี่ยวชาญมากขึ้น การเล่นแพดเดิลบอร์ดจะง่ายขึ้นมาก คุณยังสามารถเปลี่ยนเป็นการออกกำลังกายได้หากต้องการ แต่การล่องเรือด้วยความเร็วที่สบายจะใช้พลังงานเพียงเล็กน้อย จุดที่ครั้งหนึ่งคุณเคยเหนื่อยหลังจากอยู่บนกระดานไม่ถึงชั่วโมง ในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณสามารถพายเรือได้ครั้งละหลายชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเหนื่อย

คุณคงจะติดงอมแงม

ที่มา: theadventurejunkies.com

เมื่อคุณยืนบนแพดเดิลบอร์ดเป็นครั้งแรก มีโอกาสที่คุณจะติดงอมแงมไปตลอดชีวิต คุณจะรู้ว่า ใช่ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ และมันให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม! SUP เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการสำรวจทางน้ำเกือบทุกแห่ง เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการถอดปลั๊กและคลายความเครียด และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ

เมื่อคุณสามารถเล่นแพดเดิลบอร์ดได้อย่างคล่องแคล่ว คุณจะสามารถสำรวจทะเลสาบ แม่น้ำ และแนวชายฝั่งในท้องถิ่นของคุณ หรือแม้แต่ไปเล่น SUP ในวันหยุด การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับบุคคล ครอบครัว และกลุ่มเพื่อน

นักพายเรือส่วนใหญ่ไปต่อ เพื่อซื้อบอร์ดของตัวเองให้เหมาะกับความต้องการมากที่สุด เพื่อจะได้ลงน้ำได้ทุกเมื่อที่อากาศดี คุณอาจเริ่มให้ความสนใจกับรายงานสภาพอากาศมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการคาดการณ์ลมและคลื่น ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณพร้อมสำหรับวันเล่นแพดเดิลบอร์ดที่สมบูรณ์แบบในครั้งต่อไป คุณสามารถเล่นแพดเดิลบอร์ดได้ตลอดทั้งปีเช่นกัน แม้ว่าคุณอาจจะต้องห่อตัวให้อุ่นในฤดูหนาว

สิ่งสำคัญที่สุดคือเมื่อได้ลองเล่นแล้ว การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นเรื่องยากที่จะเลิก ครั้งแรกที่คุณยืนบนแพดเดิลบอร์ดจะเปลี่ยนไป!

อย่ากลัว: SUP สนุก!

เช่นเดียวกับประสบการณ์ใหม่ๆ การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นครั้งแรกอาจดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่ในไม่ช้า คุณจะเชี่ยวชาญพื้นฐานและเริ่มต้น เพลิดเพลินกับข้อดีและประโยชน์ทั้งหมด กีฬาทางน้ำที่ได้รับความนิยมและเติบโตอย่างรวดเร็วนี้มีให้ ใช่คุณอาจจะตกหลุมรักในตอนแรก คุณอาจคิดว่าการยืนบนกระดานโต้คลื่นเป็นไปไม่ได้ แต่ด้วยความอดทน การฝึกฝน และความอุตสาหะเพียงเล็กน้อย คุณก็ทำได้ และครั้งแรกที่คุณยืนบนกระดานโต้คลื่น? นั่นคือความทรงจำที่จะคงอยู่ตลอดไป!

1