Paddleboarding เป็นหนึ่งในกีฬาทางน้ำที่เติบโตเร็วที่สุดในโลก เข้าถึงได้ สนุก และเรียนรู้ได้ง่าย ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังเล่นน้ำเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพลิดเพลินไปกับแม่น้ำ ทะเลสาบ และทะเล

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการเล่นแพดเดิลบอร์ดจะเป็นงานอดิเรกที่ปลอดภัย แต่ก็ไม่ได้ไร้ความเสี่ยงโดยสิ้นเชิง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทริปแพดเดิลบอร์ดครั้งต่อไปของคุณไม่เพียงแค่สนุกเท่านั้น แต่ยังปลอดภัยที่สุดด้วย ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ XNUMX ข้อในการอยู่อย่างปลอดภัยในขณะที่เล่น SUP

1. ตรวจสอบอุปกรณ์ SUP ของคุณ

ก่อนนำบอร์ดไปแช่ในน้ำ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อตรวจสอบอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้งานได้ ตรวจสอบความดัน ในกระดานเป่าลมของคุณตรวจดูแผ่นกระดานแข็งเพื่อหาสิ่งสกปรก รอยแตก หรือรู และตรวจดูว่าครีบของคุณติดแน่นดีแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพายของคุณทำงานได้ดีเช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายจูงของคุณไม่หลุดลุ่ย และที่ยึดอื่นๆ ทั้งหมดบนบอร์ดของคุณนั้นแน่นหนาและมั่นคง

การตรวจสอบเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าอุปกรณ์ของคุณจะไม่แตกหัก แต่ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดข้อผิดพลาดระหว่างพายได้อย่างแน่นอน

2. ตรวจสอบพยากรณ์อากาศ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสามารถในการพายเรือของคุณตรงกับสภาพอากาศ หากคุณเป็นมือใหม่ คุณไม่ควรออกไปเล่นน้ำในที่ที่มีลมแรง กระแสน้ำแรง หรือคลื่นขนาดใหญ่ แม้แต่นักพายเรือที่มีประสบการณ์ก็ควรใส่ใจกับสภาพอากาศ เนื่องจากลมและกระแสน้ำที่แรงมากสามารถกวาดแม้กระทั่งนักพายเรือที่แล่นแรงออกไปให้เห็น

อย่าลืมว่าสภาพอากาศสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมี "แผนการหลบหนี" หากสภาพอากาศเลวร้ายลง หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ ให้งดการพายเรือจนกว่าอากาศจะดีขึ้น หรือในกรณีของลมและคลื่น ให้หาที่กำบังมากกว่านี้

3. แต่งตัวตามฤดูกาล

คุณสามารถพายเรือได้ตลอดทั้งปีในหลายประเทศ แต่ คุณต้องแต่งกายให้เหมาะสม. แสงแดดที่แรงมากอาจนำไปสู่การขาดน้ำ ผิวไหม้จากแดด และโรคลมแดดได้ ดังนั้นการปกปิดผิวให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ในเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี และหลวม

ในทางตรงกันข้าม ในสภาพอากาศหนาวเย็น คุณจะต้องห่อหุ้มร่างกายให้อบอุ่น โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแขนขาของคุณ จำไว้ว่าคุณจะต้องวอร์มร่างกายขณะพายเรือ ดังนั้นควรแต่งกายเป็นชั้นๆ เพื่อให้ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้

คุณต้องคำนึงถึงอุณหภูมิของน้ำด้วย นี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับการพายเรือเล่นในสภาพอากาศที่อบอุ่น แต่ถ้าน้ำเย็นมาก คุณอาจต้องใช้ชุดดำน้ำแบบขาสั้นหรือแบบเต็มตัว หรือชุดดรายสูทเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นหากคุณตกลงไป

4. วางแผนการเดินทางของคุณและแบ่งปันรายละเอียด

แม้ว่าคุณจะใช้ความระมัดระวัง อุบัติเหตุก็ยังเกิดขึ้นได้เมื่อเล่นแพดเดิลบอร์ด กระดานของคุณอาจได้รับความเสียหาย คุณอาจทำไม้พายหล่นและไม่สามารถดึงกลับได้ หรือคุณอาจรู้สึกไม่สบายและไม่สามารถเดินทางได้เสร็จสิ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแผนการเดินทาง และแชร์แผนนั้นกับคนที่คุณไว้วางใจ ซึ่งรวมถึงสถานที่ที่คุณจะไปและเวลาที่คาดว่าจะกลับ ด้วยวิธีนี้ หากคุณประสบปัญหาและไม่สามารถกลับบ้านได้อย่างปลอดภัย จะมีคนรู้ว่าคุณหายไปและสามารถส่งสัญญาณเตือนได้

แน่นอน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มีการเตือนที่ผิดพลาด โปรดแจ้งบุคคลนั้นด้วยเมื่อคุณกลับมาอย่างปลอดภัย

5. สวมอุปกรณ์ลอยตัวส่วนบุคคล (PFD)

แม้แต่นักว่ายน้ำที่แข็งแรงก็ควรสวมอุปกรณ์ลอยตัวขณะพายเรือ คุณไม่ควรต้องว่ายน้ำไปไกลมากเพื่อกลับไปที่กระดานหลังจากการล้ม แต่ถึงอย่างนั้น ความปลอดภัยก็คุ้มค่า อาจล้มลงอย่างเชื่องช้าและไม่สามารถว่ายน้ำได้ หรืออาจโดนหัวกระแทกได้ หมดสติ. อุปกรณ์ลอยน้ำส่วนบุคคลสามารถช่วยชีวิตคุณได้ และในบางสถานที่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆ

6. ใช้สายจูง

หากคุณตกจากกระดานโต้คลื่น มีโอกาสสูงที่มันจะเหินห่างจากคุณ ปล่อยให้คุณว่ายน้ำไปหยิบมันขึ้นมา ในน้ำที่ขรุขระ กระดานของคุณอาจถูกพัดพาไปจากคุณได้ การสวมสายจูงซึ่งเป็นสายพลาสติกที่พันไว้ซึ่งผูกบอร์ดไว้กับข้อเท้า จะช่วยให้แน่ใจว่าบอร์ดจะไม่อยู่ห่างจากคุณมากเกินไป คุณยังสามารถใช้สายจูงดึงกระดานกลับมาหาคุณเพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องว่ายน้ำตาม สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการแยกออกจากกระดานของคุณและสายจูงจะหยุดไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

7. ระวังน้ำตื้น

การล้มกระดานในน้ำลึกอาจทำให้เกิดความไม่สะดวก และคุณอาจเป็นหวัดได้ แต่ก็ไม่ค่อยเกิดอันตราย ไม่สามารถพูดได้เหมือนกันว่าตกลงไปในน้ำตื้นมาก ซึ่งการตกลงมาอาจหมายถึงคุณกระแทกพื้น หรือแม้แต่ตกลงบนโขดหินที่จมอยู่ใต้น้ำ

ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในน้ำตื้น คุกเข่าเพื่อป้องกันการหกล้มหากคุณเห็นว่าจำเป็น หากคุณตกลงไปในน้ำตื้น อย่าลืมกางแขนและขาเพื่อป้องกันไม่ให้จมอยู่ใต้ผิวน้ำ หากคุณกำลังพายเรือในแม่น้ำตื้นที่คุณรู้ว่ามีโขดหิน การสวมหมวกนิรภัยอาจเป็นการระมัดระวัง

8. อย่าพายเรือคนเดียวในพื้นที่ใหม่

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ SUP คือคุณสามารถสำรวจทางน้ำที่เดินเรือได้เกือบทั้งหมด คุณจะได้ชมสิ่งของและสถานที่จากน้ำที่อาจมองไม่เห็นจากบนบก การสำรวจคนเดียวอาจเป็นเรื่องสนุก แต่ก็มีองค์ประกอบของความเสี่ยงเช่นกัน เนื่องจากคุณไม่รู้ว่าคุณอาจพบกับอันตรายอะไรบ้าง เพียงลำพัง หากคุณประสบปัญหา คุณจะมีตัวสำรองเท่านั้น และหากคุณประสบอุบัติเหตุ นั่นอาจไม่เพียงพอ

ลดความเสี่ยงนี้และอย่าพายเรือคนเดียวในพื้นที่ใหม่ หรืออย่างน้อยก็โดยไม่ได้รับข้อมูลวงในที่เป็นประโยชน์จากนักพายเรือที่รู้จักพื้นที่เป็นอย่างดี ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงอันตรายที่ทราบได้ แทนที่จะค้นหาด้วยตนเองโดยไม่ได้ตั้งใจ

9 คงความชุ่มชื้น

ลมที่เกิดจากการเล่นพายมักจะหมายความว่าคุณไม่รู้สึกร้อน การจุ่มลงในน้ำเป็นครั้งคราวจะช่วยให้คุณเย็นลงได้! แต่ไม่ได้หมายความว่าจะล้มไม่ได้ เหยื่อขาดน้ำ ขณะยืนพายแพดเดิลบอร์ด คุณจะสูญเสียน้ำในรูปของไอน้ำทุกครั้งที่หายใจออก และลมจากการพายเรือทำให้เหงื่อระเหยอย่างรวดเร็ว

ภาวะขาดน้ำไม่เพียงแต่ทำให้คุณกระหายน้ำ ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องดื่มน้ำมากขึ้น แต่ยังอาจทำให้ร่างกายร้อนเกินไป มันอาจส่งผลต่อหัวใจและสมองของคุณด้วยซ้ำ

หลีกเลี่ยงการคายน้ำโดยพกน้ำติดตัวและดื่มบ่อยๆ พยายามกินน้ำประมาณ XNUMX ลิตรต่อชั่วโมงของการพายเรือเล่น หรือมากกว่านั้นในวันที่อากาศร้อนจัด หากคุณไม่ต้องการหยุดดื่ม ให้ใช้ถุงบรรจุน้ำและหลอดดื่มแบบแฮนด์ฟรี

10. พกโทรศัพท์ติดตัว

การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นโอกาสที่ดีในการถอดปลั๊กออกจากเทคโนโลยีและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่มีคุณภาพในธรรมชาติ สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากได้ยินคือเสียงโทรศัพท์ที่ดังขึ้น! อย่างไรก็ตาม เพื่อความปลอดภัย นักพายเรือส่วนใหญ่ควร พกโทรศัพท์ เพื่อให้สามารถขอความช่วยเหลือได้ในกรณีฉุกเฉิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเดินทางไกลจากฝั่งหรือไปยังพื้นที่ที่ไม่มีคนอาศัยอยู่ GPS บนโทรศัพท์ของคุณยังช่วยให้คุณระบุตำแหน่งของคุณได้ คุณจึงสามารถให้คำแนะนำที่ชัดเจนแก่ใครก็ตามที่คุณกำลังโทรหาเพื่อขอความช่วยเหลือ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์ของคุณบรรจุในถุงกันน้ำที่ชาร์จจนเต็มแล้ว และตั้งค่าให้ปิดเสียงเรียกเข้าเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนที่ไม่ต้องการ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีโทรศัพท์ไว้ใช้ยามฉุกเฉิน แต่จะไม่รบกวนคุณขณะพายเรือ

อยู่ข้างนอกอย่างปลอดภัย พวกพายเรือ!

การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัยมากและเกิดอุบัติเหตุได้ยาก ลดความเสี่ยงมากยิ่งขึ้นโดยให้ความสนใจกับคำแนะนำด้านความปลอดภัยเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีอิสระที่จะผ่อนคลายและสนุกกับการเล่นแพดเดิลบอร์ด โดยรู้ว่าคุณได้ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อขจัดแหล่งที่มาหลักของอันตราย