Kayak, eğlenceli ve maceralı bir spordur. Havalar soğuyunca buz gibi suda kayak yapmak zorlaşıyor. Neyse ki, sudayken sıcak kalmanın birçok yolu var. Bu yöntemlerden bazıları, gerektiğinde çıkarılabilen veya eklenebilen katmanlar takmayı, donmaya daha yatkın cilt bölgelerine güneş kremi sürmeyi ve suya çıkmadan önce bol miktarda sıvı içmeyi içerir.
Soğuk havalarda kayak yapmak, açık havada eğlenmenin heyecan verici ve canlandırıcı bir yoludur. Suya çıkmadan önce önlem almak önemlidir, çünkü soğuk hava vücudunuzun sıcak kalma yeteneğini etkileyebilir.
Gerçek soğuk havalara giriyorsanız, kuru giysiler ve ıslak giysiler de bir zorunluluktur. Hızlı bir genel bakış yapalım:
Islak Takım
Islak veya tenli giysiler, teniniz ile dış dünya arasında bir bariyer oluşturacak şekilde yapılır. Son derece iyi yalıtırlar çünkü vücudunuzun ısınmasına yardımcı olan suyu tutarlar. Dalış kıyafetlerinin dezavantajı, içlerinde herhangi bir delik varsa, örneğin keskin bir kayayı kaşıdıktan sonra, su içeri girecek ve çok hızlı üşüyeceksiniz.
Kuru elbiseler
Kuru Takım Elbiseler, siz ve kıyafetleriniz arasında yalıtkan bir hava tabakası yakalayarak çalışır. Altlarında ne giyerseniz giyin üzerine ikinci bir su geçirmez katman oluşturacak şekilde yapılmıştır, bu nedenle ıslak elbiselerden (8-12 milimetre) çok daha kalındırlar.
Kuru giysiler ayrıca, fermuardan veya herhangi bir küçük deliklerden sızan su, vücut ısısını kaybetmenize neden olabileceğinden, işlevsel kalması için uygun bakım gerektirir.
Yalıtım katmanlarına gelince, kuru bir elbisenin üzerine ekstra giysiler giyilebilir ve aktivite molalarında giysilerinizi çıkarıp kanonuzun içinde saklayabilir veya daha sıcak giysiler giyebilirsiniz.
Kuru elbiselerin bir dezavantajı, giyinmeyi ve soyunmayı ıslak giysilere göre daha karmaşık hale getirmeleridir: Çoğu kuru elbise, örneğin hızlı açılan tokalar yerine fermuar gerektirir, bu da onları çoğu kıyafetle uyumsuz kılar. şişme kayaklar.
Soğuk Suda Kürek Çekmek İçin Nasıl Giyinilir – Daha Fazla İpucu
Her şeyden önce, dışarısı güneşli görünse bile, ısınmak için giyinmek önemlidir! Vücudunuz güneşe veya rüzgara maruz kalarak hızla ısı kaybeder ve bu da ölümcül olabilen hipotermiye neden olur. Fazladan giysi paketlemek için çok fazla zaman harcamadan gerektiği gibi giysi ekleyip çıkarabilmeniz için katmanlar halinde giyin.
Dış katmanınızın su geçirmez olduğundan emin olun, böylece kanoya sıçrayan yağmur veya nehir dalgalarından ıslanmazsınız. Şapka takmak da faydalıdır ve eldiven çünkü vücudunuzdan kaybedilen ısının çoğu başınız ve ekstremitelerinizden geçer. Son olarak, ıslak koşullarda üzerinde kalabilen rahat ayakkabılar giyin.
Birkaç saat veya daha uzun süre dışarıda olmayı planlıyorsanız, üşümeye başlarsanız giyebilmeniz için yanınıza fazladan katmanlar alın. Kuru kalmak, kendinizi hipotermiye karşı korumanın en iyi yollarından biridir, bu nedenle gerekirse daha kalın giysiler giymek için sık sık kısa dinlenme molaları verin. Ayrıca, kano yaparken birinin yaralanması durumunda ilk yardım malzemelerinin yanı sıra su ve enerji için atıştırmalıklar içeren bir sırt çantası getirin.
Son olarak, kanoya gitmeden önce hatırlanması gereken şeylerin bir listesini yazın - bu liste can simidi ve bir iletişim aracı olarak öğeleri içermelidir.
Soğuk hava, tepki verme süresini ve hareketlerinizin kontrolünü etkilediğinden, kanoya binmek ve inmek için fazladan zaman ayırmanız ve sudayken dikkatli manevralar yapmanız önemlidir.
Kendinizi bir nehir kıyısına çekmeniz veya kanoya geri tırmanmanız gerekiyorsa, tutunacak sağlam bir şeyiniz olduğundan ve kaymamaya ve suya düşmemeye dikkat ettiğinizden emin olun! Her teknede en az bir kişinin kişisel yüzdürme cihazı (PFD) takması da yararlı olabilir. ile kayaklarını takın senin küreğin böylece ayrılmazsınız ve ikiniz de güvenliğe dönmelisiniz.
O zaman en önemli şeyleri hızlıca gözden geçirelim:
1. Çok ısınırlarsa çıkarabilmeniz için kat kat giyinin
2. Bir şapka giyin ve eldiven başınızı ve ellerinizi sıcak tutmak için
3. Atıştırmalıklar, su, ekstra giysiler, ilk yardım çantası vb. içeren bir acil durum çantası getirin.
4. Teknenin içinde soğumasına neden olacak suyu dışarıda tutmak için kano üzerinde bir sprey etek kullanın.
5. Kayığınızın tüm ekipmanlarınız için yeterli alana sahip olduğundan emin olun veya iki tekne getirin
6. Hareket etmeye devam edin – kürek çekmeden tek bir yerde uzun süre hareketsiz kalmayın
7. Herkesin güvende ve sıcak olduğundan emin olmak için kendinizi ve başkalarını kontrol etmeye devam edin.
8. Alkol içmeyin – vücut ısınızı daha hızlı kaybetmenize neden olur
9. Tepki verme süreniz ve kontrolünüz daha yavaş olacaktır, bu nedenle hareketlerinizi önceden planlamak için daha uzun zaman ayırın.
10. Bir başkasının çok üşüyor olabileceğine veya sıcaklıkla sizin kadar iyi başa çıkamadığına dair işaretlere dikkat edin.
11. Başka birinin başı dertte gibi görünüyorsa, hipoterminin erken belirtilerine sahipse niyetinizi yanlış anlamaması için yavaşça arkalarından yaklaşın.
12. Yaban hayatına göz kulak olun, böylece onlara rastlamayın veya onları korkutmayın
13. Güneş batmadan önce geri dönmeye çalışın - hava karardığında su üzerinde oldukça tehlikeli olabilir ve çoğu insan bu tür bir duruma hazırlıklı değildir.
14. Giyin PFD! Zaten kanonuzda bir tane taşımalısınız, ancak teknenize her bindiğinizde takmayı unutmayın (sadece sakin sularda olsanız bile bu önemlidir)
Şimdilik bu kadar, umarım bu, soğuk hava koşullarında kayak yaparken nasıl güvende kalacağınızla ilgilenen bazılarınıza yardımcı olmuştur.
Aşağıdaki videoyu izleyerek kuru elbise ve dalış elbisesi arasındaki temel farkların neler olduğunu öğrenin:
Tecrübeli bir kayak meraklısı ve uzmanı olan Adelaide Gentry, KayakPaddling.net'in arkasındaki itici güçtür. Adelaide, dünyanın en zorlu su yollarında on yıldan fazla bir deneyime sahip olarak, macera tutkusunu derin kano bilgisiyle birleştirerek her seviyeden kürekçiye anlayışlı ve pratik rehberlik sağlar.
