初学者如何划独木舟——业余爱好者的简单指南

皮划艇是一项有趣、运动和冒险的活动。 它不仅限于特别喜欢水的人。 每个人都可以尝试这样一个令人兴奋的爱好,并通过从中获得一些有价值的东西来投资他们的空闲时间。 皮划艇的好处很多。 今天我们将 引导那些初学者爱好者 谁想试试皮划艇的运气。

这篇文章最终会为他们带来丰硕的成果。 我编制了一份清单 技巧和窍门 这对初学者来说是有利的。 事不宜迟,让我们直接进入它。

如何划独木舟 - 您需要知道的基本技巧和窍门

以下是初学者在开始体验时应了解的一些重要提示和一些信息的列表:

1. 齿轮和设备

齿轮和设备

在进入水中之前,重要的是要随身携带所有规定的装备,这样一旦你进入水中,你就不需要求助了。 正如我们所知,皮划艇有不同的风格,它们之间有一定的区别。

始终选择适合您特定皮划艇风格的装备。 基本装备应包括身体装备, 一件救生衣和桨。 确保在每次皮划艇旅程中都带上安全救生衣。

一、安全注意事项

皮划艇新手是新手,应遵守有关当局制定的安全预防措施,在任何情况下都不得滥用。 因此,对于皮划艇运动员和有关当局来说,旅程变得无压力。 在遵守行为准则方面,合作是必须的。

遵循安全指南将挽救您的生命。 不要掉以轻心。

3.平衡

平衡

A 优质皮划艇 设计紧凑。 它将始终为用户提供最佳平衡,并且肯定会比普通独木舟表现更好。 请记住,平衡是最重要的,总是购买 A 级产品。

这将提升已经平静的体验。 平衡的皮划艇将确保在整个旅程中度过平静而集中的时间。

4. 精神力量

皮划艇是那些令人兴奋的爱好之一,它会让你身体和 精神上坚强. 在某些情况下,您将面临具有挑战性的路线和点。 这就是你的直觉会发挥作用的地方。

你的头脑会回忆起你过去的经历,使你能够成功地度过不同的时刻。 这是一种非常健康的做法,您可以在某种程度上将其标记为大脑的食物。

5.锻炼

锻炼

平均 4 到 5 英里的皮划艇旅程不仅可以舒缓眼睛,还可以带来一些身体上的好处。 投入的力量和耐力 划桨会发展上半身 的皮划艇运动员。 增加流向肌肉的血流量,尤其是二头肌和三头肌将使它们更好地发育。

确保有一个良好的餐前餐,这样你就不会在旅途中筋疲力尽。 此外,随身携带一个水瓶,以免脱水成为并发症。

6.研究水

每当您进入水床时,尤其是当您是初学者时。 联系经验丰富的皮划艇运动员非常重要。 经验丰富的皮划艇运动员会以一定的方式指导您,他会向您解释路线,并告知您应采取的安全预防措施。

这将使您的旅程更加轻松。 一旦你磨练了皮划艇的技能,你就可以自己研究水了。

现在让我们与您分享一些 皮划艇基本技能 您可以在旅途中轻松执行:

  • 向前冲程:

它很简单。 它涉及三个关键动作。 首先上弦并平衡桨。 然后将桨的一侧放入水中并放松下一个行程,即将桨放回另一侧的水中。 你应该保持你的躯干对齐以进行水平运动。 在手臂位置方面,上手推桨,下手拉桨。

  • 折:

该技能将使皮划艇向放置桨的方向转动。 这将只需要将桨插入水中,然后从一侧划到另一侧。 刀片在水中的任何一侧。 皮划艇朝那个方向移动。 这个技能的问题是皮划艇会失去已经建立的前进动力。

  • 扫描行程:

Sweep stroke 将解决在改变皮划艇方向的同时失去前进动力的问题。 它远离皮划艇前方的距离扫得很宽,一直持续到桨到达皮划艇后部的船尾。 这将使我们能够在不失去任何前进动力的情况下改变皮划艇的方向。

我还编制了一份资源清单,您可以从中进一步获得有关皮划艇的一些有用帮助:

  • YouTube上。
  • 聘请有经验的导游。
  • 通过不同的博客和网页在线收集有关皮划艇的信息。

总结

皮划艇有很多方面,我试图为你介绍其中的一些。 鉴于这篇文章,我想说的是,我已经传递了相关信息和一些旅行,这些信息已经绰绰有余了 初学者皮划艇.

保持简单,尝试缓慢而安全地开始。 不要急于求成。 几周后你会自动获得信心。 有一个很好的皮划艇体验!