每个皮划艇运动员都应该知道的 5 个划桨技巧

皮划艇运动是在户外消磨时光的绝妙方式，是从幼儿到老年人的所有年龄段的桨手都可以安全从事的运动。

此外，皮划艇运动员可以在任何可用的水域划皮划艇，从小池塘到大湖到大海，以及更具异国情调的地方，例如缓慢流动的河流、沼泽和沼泽。此外，成为一名皮划艇运动员是一件相对简单的事情，因为它所需要的只是一艘皮划艇、一个桨、和个人漂浮装置 (又名PFD).

然而，像任何运动一样，向经验丰富的桨手学习是明智的，因此，下面您将找到五个技巧，这些技巧不仅可以让您成为更自信的桨手，还可以让您的皮划艇体验更安全、更愉快。

1. 选择合适的皮划艇

当今市场上有这么多不同类型的皮划艇，为您的预期目的选择合适的皮划艇至关重要。但是，为了选择合适的皮划艇，您必须首先确定您是哪种类型的桨手。

例如，如果您的主要兴趣只是在这里和那里度过几个下午，在平静、受保护、水然后你是一个休闲桨手. 但是，如果相反，您更愿意花一天时间在远离发射点的地方进行漫长的探索，或者划船到一个偏远的岛屿，那么您就是一日游皮划艇运动员。另一方面，如果您是那种勇敢的桨手，喜欢在皮划艇之外长时间生活，同时还进行长时间的划桨旅行，那么您就是探险皮划艇运动员。最后但同样重要的是，如果你是一个狂热的渔夫，想要使用他们的皮划艇作为隐形钓鱼平台，那么你就是一个皮划艇渔夫。幸运的是，当今市场上有专门的皮划艇设计，非常适合各种类型的皮划艇运动员。

然后，有坐在里面的皮划艇与坐在上面的皮划艇的问题因为每种类型的皮划艇都有明显的优势和劣势，例如控制和保护元素与进入和退出皮划艇的便利性。

因此，考虑到所有这些，最重要的是您花时间确定您最常打算如何使用您的皮划艇，这样您就可以反过来确定您是哪种类型的桨手，然后您就可以选择适合您预期目的的皮划艇设计。

2. 用你的上半身划桨

大多数新手和中级皮划艇运动员都无法利用上身和双腿的力量来推动他们的皮划艇，而是依靠他们的手臂。然而，事实是，桨手上躯干和腿部的肌肉组合能够产生比他们的手臂更多的能量。因此，在划独木舟时，您应该利用上身和双腿的力量来操纵和推动您的独木舟，而不是依靠手臂。

3. 沉浸式服装

尽管大多数桨手都倾向于根据天气穿衣，但考虑到将要划桨的区域的环境水温非常重要，因为如果翻船，体温过低会很快出现。因此，除非您在热带地区划桨，否则您必须穿着由尼龙、涤纶羊毛或氯丁橡胶等织物制成的衣服，这些织物在浸泡时吸收很少或不吸水，并且会很快干燥，同时提供一定程度的水分。温暖。

4.携带皮划艇安全装备

您绝对必须拥有的三个皮划艇安全配件是个人漂浮设备 (PFD)、桨式浮子和舱底泵。虽然 PFD 的目的很明显，但桨浮动的目的是提供一种使用桨创建的方法支腿支撑这将使您能够在倾覆后重新进入皮划艇。因此，舱底泵的目的是在重新进入后从您的皮划艇驾驶舱中去除水。最后，虽然不是绝对必要的，但最好也有一条喷裙。

5.学会拯救自己和他人

没有什么比翻船的想法更能阻止未来的新桨手了！因此，学会拯救自己以及其他桨手将在一定程度上对您的能力产生信心，这是您无法通过任何其他方式获得的。幸运的是，自救并不难，只需要一个桨、一个桨浮子和一点练习。或者，如果您是想要迈出下一步的桨手之一，您可以学习多种不同类型的皮划艇滚轮中的一种或多种（很容易学习和执行）。然后，一旦你能够自救，有几个不同的简单技术这将使您能够在倾覆时营救他人。