幸运的是，从倾覆的皮划艇中出来通常几乎是自动的。 但是要学会冷静地做这件事，并且不会失去桨或皮划艇的抓地力，需要一些练习。

您应该知道如何在水下表演或使用皮划艇游泳，特别是如果您想练习爱斯基摩卷、支架或其他不可避免的湿身活动。

请记住，离开 倾覆的皮划艇 只需几秒钟，因此您不必成为潜水大师。 但总是有一个朋友在附近，以防万一。 另外，请检查水是否足够深，以免您将头撞到底部。

首先，在没有喷裙的情况下练习可能是一个好主意，但现在我们要看看裙子是如何完成的。

检查喷裙的把手是否触手可及。 将膝盖紧紧地靠在甲板上，这样即使在皮划艇倾覆后，您也能坐稳。 用正常的划桨握把握住桨。 吸气并稍微向一侧倾斜，直到你翻倒。

首先，尽量保持冷静和定向。

如果您附近有朋友，您可以尝试向他们寻求帮助。 把你的桨放在你的手和你的肚子之间，这样它就不会飘走。 敲打皮划艇的底部以引起其他桨手的注意并开始在水面上方挥动双手。 如果你的朋友足够快，他可以把他的皮艇船头拿到你的手边，你可以拿着它把自己拉起来。 这种方法称为辅助 爱斯基摩 救援，这可能是救援自己最简单的方法。

但很可能你没有时间也没有耐心等到你朋友的到来，所以你需要离开。

当您准备好离开皮划艇时，将桨牢固地放在膝盖上，抓住喷裙的把手并将裙拉下来。

TIP：
» 如果由于某种原因手柄会意外留在喷裙内，您只需直接从裙边抓住并拉动即可将其取下。 通常，最好的地方是在旁边。

将桨牢牢地放在双手之间，牢牢抓住驾驶舱围板，然后将自己抬到皮划艇的两侧。 尽量让你的头尽可能靠近地面。 这样你就不会不小心撞到头了。 至少把你的脚留在驾驶舱内 坏天气 失去你的 皮划艇或桨 可能会导致问题。

如果您被迫使用皮划艇游泳，最好将其倒置。 这样，被困在皮划艇内的空气将防止皮划艇下沉，并且海浪不会在驾驶舱内溅出多余的水。 如果由于某种原因您失去了皮划艇或桨，请先到达您的皮划艇，然后再寻找您的桨。 这样做的原因是风和海浪很容易将皮划艇推得更远，但您的桨很可能会留在原位。

用皮划艇游泳的最好方法是拉它。 首先，从船头抓住皮艇并将桨放在同一只手上。 游泳技术并不重要。

与皮划艇一起游泳 即使在好天气也很难，附近可能没有任何土地。 因此，学习其他自救方法也很重要。 一个好的经验法则是，你永远不应该放弃你的皮划艇，因为 - 即使它会半沉 - 它会让你保持在水面之上，并且与孤独的游泳者相比，从水中发现皮划艇要容易得多。