5 个基本的站立式桨板冲浪初学者技巧

以前玩过桨板冲浪吗? 这是您第一次在桨板上出海时的期望。 毕竟,正如他们所说,预先警告是预先准备好的!

你可能会紧张

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第一次划桨前感到紧张是完全正常的。 毕竟,站在看起来不过是一块大木板的水面上是一件令人生畏、不自然的事情。

好消息是桨板被设计成几乎不会下沉,初学者板非常稳定。 不仅如此,实际上还有数以百万计的其他人在你所在的地方。 所有的桨板运动员都曾经是初学者。 他们成功地学会了划桨,你也会。 尝试将任何紧张视为快乐的兴奋; 您即将开始一项将真正改变您生活的新活动。

你会摇晃——很多!

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桨板运动员经常谈论他们的板子有多稳定。 这使得桨板听起来像游轮一样坚固。 不是这种情况! 虽然桨板更多 比大多数冲浪板和皮划艇稳定,当您转移体重时,它们仍然会摇晃。 一旦你站起来,即使是很小的摇晃也会被放大,这会导致很多腿颤抖。

好消息是,随着时间的推移和练习,这些摆动会变得完全正常,它们不会让你恐慌。 事实上,当您毫不费力地在水上滑行时,您将学会预测并允许它们。

记住这一点; 每一次摆动都是一个 锻炼肌肉的经验 和神经系统。 每次你摇晃,你都在学习成为一个更好的桨板运动员。

当然,摇摆往往会导致跌倒……

你可能会陷入

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除非你有体操运动员的平衡,否则你可能会在第一次划桨时掉进水里。 这不仅是正常的,而且也是意料之中的。 您甚至可能在水中花费的时间比开始时更多。 没关系; 这都是学习过程的一部分。

大多数新手桨板运动员开始时会骑在膝盖上,然后,当他们感觉准备好时,会过渡到站立。 这可能需要几分钟,或几次桨板游览。 不要急于站起来——这不是一场比赛。

一旦你准备好站起来,你可能会在试图站起来时跌倒,或者在成功站立几秒钟后跌倒。 你甚至可能会在你划船一段时间后摔倒,并认为你已经掌握了用脚划船。 您甚至可以幸运地今天没有摔倒,但这并不意味着您明天就不会摔倒! 出于这个原因,个人漂浮装置是必须的。

如果您接受摔倒是划桨的一部分,那么当它发生时就不会那么震惊了。 相应地着装,这样当你跌倒时,你会感到舒适和安全。 泳衣适合温暖的水和天气,但当天气较冷时,潜水衣可能是更好的选择。 回到你的董事会再试一次。

顺便说一句,从桨板上掉下来的不只是初学者; 有经验的寄宿生也会加入。 SUP 是您永远无法掌握的运动之一,学习新技能几乎总是伴随着错误和不幸。 只有推动自己,你才能变得更好。

你可能很快就会累

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即使是非常健康的人也发现他们第一次参加桨板运动很辛苦。 那不是因为它是一项非常有活力的运动。 只是,一开始你的动作会很不经济,这意味着你会消耗很多能量。

例如,在努力不跌倒时保持身体僵硬,将桨保持在死握状态,在五分钟内第十次回到冲浪板上,用手臂而不是全身划桨会很快耗尽你的能量。

好消息是,随着您变得更加熟练,桨板冲浪变得更加容易。 如果你愿意,你仍然可以把它变成一种锻炼,但只是以舒适的速度巡航会消耗很少的能量。 曾经在冲浪不到一小时后就筋疲力尽的地方,您很快就会发现自己可以一次划几个小时而不会感到疲倦。

你可能会上瘾

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一旦你第一次站在桨板上,你很有可能会终生着迷。 你会意识到,是的,你可以做到这一点,而且感觉很棒! SUP 是探索几乎任何水道的完美方式,是一种放松和减压的好方法,并提供了一种与大自然联系的绝妙方式。

一旦您可以熟练地划桨,您就可以探索当地的湖泊、河流和海岸线,甚至可以去 SUP 度假。 桨板冲浪是个人、家庭和朋友团体的一项极好的活动。

大多数桨板运动员继续 购买自己的电路板以最适合他们的需求 这样他们就可以在天气好的时候上水。 您甚至可以开始更加关注天气预报,尤其是风浪预报,这样您就可以确保为下一个完美的桨板冲浪日做好准备。 你也可以一年四季都可以划桨——尽管你可能需要在冬天穿上暖和的衣服。

底线是,一旦尝试,桨板就很难戒掉。 您第一次站在桨板上将是变革性的!

不要害怕:SUP 很有趣!

像任何新体验一样,第一次划桨可能会有点令人生畏。 但是,很快,您将掌握基础知识并开始 享受所有优势和好处 这种流行的、快速发展的水上运动必须提供。 是的,一开始你可能会陷入困境。 您甚至可能认为站在桨板上是不可能的。 但是,只要有一点耐心、练习和毅力,你就可以做到。 你第一次站在桨板上? 那是永远的记忆!