站立式桨板冲浪的 7 大好处

站立式桨板冲浪可以追溯到数百年前,但对于很多人来说,这是一项愿望清单活动——他们想做但尚未冒险的事情。 在许多情况下,这种犹豫是因为站在桨板上看起来太难了!

现实情况是,桨板冲浪是周围最容易进行的水上运动之一。

它适合所有年龄和能力的人,几乎任何人都可以学做。

你还在对 SUP 持观望态度吗? 您是否需要一点说服力来证明这是适合您的水上运动? 这里有七个令人信服的理由,让您自己尝试一下!

1. 比看起来容易

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与第一印象相反,站立式桨板实际上很容易。 有了合适的水和天气条件,再加上稳定的初学者板,您应该几乎可以立即站起来。

您可能会在第一次尝试划桨时陷入困境; 这都是乐趣的一部分。 但是,经过几次郊游后,您会发现自己跌倒的频率要低得多。 随着时间的流逝,您将进行整个划桨郊游,而不会弄湿脚。

该网站的第一个改版版本已上线,您可以 学习桨板 通过观看 YouTube 视频或阅读文章自行完成。 但是,为了避免养成可能阻碍您未来进步的坏习惯,从合格的 SUP 教练那里获得一些课程可能会很有用。

他们将为您提供终生愉快的站立式划桨所需的技能。

2. 你会得到很好的锻炼

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站立式桨板冲浪是最好的锻炼之一。 它每小时可以燃烧与跑步一样多的卡路里,但影响更小,使您的关节更容易。 这意味着 SUP 特别适合年龄较大、超重或已有膝盖、臀部或下背部问题的人。

这也是 全身活动. 它几乎作用于你身体的每一块肌肉,从你的脚到你的肩膀和手臂。

特别好 为您的核心或腹部肌肉.

正如可能已经猜到的那样,SUP 还可以发展您的平衡。 这就是为什么随着经验的积累,你会更少地陷入困境。 平衡是一个重要的健身组成部分,并且会随着年龄的增长而下降。 平衡差会导致老年人跌倒,从而导致严重伤害。 桨板冲浪是改善和保持平衡的一种非常有效的方法。

锻炼者不多? 不用担心! 划桨的力度、速度和距离完全取决于您。 它不必是一个 激烈的锻炼. 它也可以是一种温和的消遣。 无论你走得有多快,它仍然有助于改善你的健康和健康。

3.这是放松和解压的好方法

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在桨板上滑过水面是缓解压力的好方法。 冲浪板下方的水声、置身大自然以及有节奏的划桨动作都将帮助您放松和减压。 你还必须专注于你正在做的事情,这会阻止工作的想法和其他压力来源进入你的脑海。

最重要的是,外出时你必须把手机留在后面。 或者,至少,把它放在防水盒里够不着。 与技术脱节,即使只是一两个小时,也会对您的压力水平产生重大影响。

3. 你会从一个全新的角度看待你的周围环境

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我们大多数人都习惯于从陆地上看大海、河流和湖泊。 但是,当你划桨时,这种观点是相反的。 从水中看,世界看起来非常不同。

很难不喜欢从完全不同的角度看到熟悉的景点。 毫无疑问,您会看到以前从未见过的东西,例如桥梁的底部、隐蔽的海湾、海崖和河岸、小入口和支流,甚至是您无法以其他方式看到的临水建筑。

这通常意味着您不必走太远 在桨板上探索. 即使是熟悉的地方看起来也焕然一新。

4. SUP 是与家人和朋友共度时光的好方法

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SUP 可以非常善于交际。 当然,没有什么可以阻止您独自享受桨板冲浪,但这也是与家人和朋友共度美好时光的好方法。

与其他几个人一起出去划桨为您的郊游增添了一个全新的维度。

您可以轮流规划您的路线,带上饮料和小吃去野餐,或者只是享受志同道合的同伴的陪伴。

如果你有足够大的板子,你可以带你的孩子一起出去兜风,一些桨板冲浪者会带他们的狗! 有些木板甚至是专为团体打造的,可以舒适地容纳四个人,非常适合家庭出游。

还有越来越多的 SUP 团体和俱乐部组织大规模的划桨活动、非正式比赛、旅游、营地和其他 SUP 活动。

5. 有很多值得探索的好地方

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桨板冲浪是探索海岸和水道的最佳方式之一。 桨板易于运输,甚至可以在非常浅的水中使用,并且几乎可以从任何地方发射。 它们让您可以使用所有可通航的水域,这样您就可以出发去发现新的景点。 因为划桨几乎是无声的,所以您还会看到否则会被吓跑的海洋和野生动物。 桨板冲浪是与大自然联系的绝佳方式。

很多人在假期尝试桨板冲浪,然后,一旦上瘾,就开始围绕他们的新激情计划他们的旅行。 好消息是您的桨板上有许多令人兴奋的地方可供探索。 一些 世界上最好的站立式桨板冲浪目的地 包括:

  • 威尼斯
  • 泰国
  • Australia
  • 夏威夷
  • Antarctica
  • 哥斯达黎加
  • 毛里求斯

6. 每个人都有一种桨板冲浪

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仅仅因为你已经掌握了桨板的基础知识并不意味着你会失去兴趣。 事实上,有许多不同类型的桨板冲浪,所以你永远不会忘记这种美妙的消遣。

不同类型的桨板冲浪包括:

  • 旅游
  • 露营
  • 钓鱼
  • 赛跑
  • 冲浪
  • 向下缠绕
  • 白水
  • 瑜伽
  • 巡航

不同类型的桨板通常需要不同的板。 例如,非常适合瑜伽和巡航的超稳定板对于比赛来说太慢了。 相比之下,一个又长又光滑的旅游板对于钓鱼来说不够稳定。

但是,如果您是一名优秀的全能选手,您至少应该能够尝试此列表中的大多数类型的桨板冲浪。 如果您真的迷上了一种特定的桨板冲浪规则,您可能需要购买更专业的冲浪板,因为错误的冲浪板类型可能会阻碍您。

享受 SUP!

是时候停止考虑站立式桨板冲浪并自己尝试一下了。 这是世界上发展最快的水上运动,这是有充分理由的——它非常有趣! 无论您是想健身、减肥、放松、与朋友或家人共度美好时光,还是只是从事一项有益的爱好,桨板冲浪都是最好的方式之一。