如何握住桨 - 皮划艇初学者技巧

在开始划桨之前,我们需要学习正确的握桨技术。 虽然这听起来很明显,但有一些技巧值得了解。

当你游泳时,你的手指稍微弯曲成一个杯子的形状。 大多数皮划艇桨的桨叶也是如此。 桨叶杯被称为动力面,因为它产生了推动皮划艇的动力。 刀片的背面称为背面。

桥梁 桨叶 稍微不对称,这意味着刀片的上边缘比下边缘长。 为确保您的桨在水中顺利移动,请确保您没有将桨倒置。

桨叶
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推荐的握距宽度大约是肘部之间的距离或更小。 划桨时,不时改变握距通常是个好主意,这样工作量就会均匀分布 在你的肌肉中. 宽握力为您提供更大的力量和控制力。 对于长距离划桨来说,窄握通常更令人愉悦。

通常情况下,旅行桨的桨叶带有羽毛,这意味着桨叶指向不同的方向。 它有点像飞机螺旋桨的叶片。 这有助于降低凸起刀片的空气阻力。

桨可以为左手和右手桨手使用羽毛。 除非你打算 只有你自己的桨皮划艇,尝试学习使用右手羽毛,因为在出​​租店和户外用品店中并不常见左手桨。

皮划艇桨
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以下说明适用于右手羽毛桨。

你的右手是你的控制手。 这意味着你的握力是固定的,在击球过程中不会改变。 您可以用右手控制刀片的角度。

不要把桨握得太紧,否则,你的手会很快疲劳。

你的左手应该松松地抓住桨轴,让你的右手将桨扭到所需的角度,以便转动、支撑和滚动。

“右手固定,左手放松”技术非常适合各种击球、恢复和动作。