10 个 SUP 安全提示：划桨时如何保持安全

桨板冲浪是世界上发展最快的水上运动之一。触手可及、令人愉快且相对容易学习，越来越多的人开始涉水，因为这是享受河流、湖泊和海洋的最佳方式之一。

然而，虽然桨板冲浪是一种非常安全的消遣，但并非完全没有风险。确保您的下一次桨板冲浪之旅不仅有趣，而且尽可能安全。以下是 SUP 时保持安全的十个技巧。

1. 检查你的 SUP 设备

在将您的电路板放入水中之前，请花点时间检查您的所有设备并确保其可用。检查压力在你的充气板上，检查实心板是否有凹痕、裂缝或孔洞，并检查您的散热片是否牢固连接。确保您的桨也处于良好的工作状态。确保您的皮带没有磨损，并且您板上的所有其他安装件都牢固且牢固。

这些检查并不意味着您的设备不会损坏，但它肯定会降低您在划桨过程中出现故障的风险。

2.查看天气预报

确保您的划桨能力与天气相匹配。如果您是新手，则不应在大风、强流或大浪中出海。即使是经验丰富的桨手也应该注意天气，因为非常强的风和潮汐甚至可以将强壮的桨手吹出去看看。

还要记住，天气会迅速变化。确保你有一个“逃生计划”，以防天气变得更糟。如果您有任何疑问，请推迟划桨，直到天气好转，或者在风浪大的情况下，寻找更隐蔽的地方。

3.当季着装

在大多数国家，你可以全年划桨，但是你需要穿着得体. 强烈的阳光会导致脱水、晒伤和中暑，因此最好穿上轻便、透气、宽松的衣服，尽可能多地遮盖皮肤。

相反，在寒冷的天气里，你需要保暖，特别注意你的四肢。请记住，您在划桨时会热身，因此请多穿几层衣服，以便调节体温。

您还需要考虑水的温度。这对于温暖的天气划桨来说不是问题，但是，如果水很冷，您可能需要一件短款或全套潜水服或干式潜水服，以便在您掉入水中时保持温暖。

4.计划您的旅行并分享详细信息

即使您采取了预防措施，划桨时仍然会发生事故。您的板可能会损坏，您可能会掉落桨而无法取回它，或者您可能会感到不适并且无法完成您的旅程。

确保您有旅行计划，并与您信任的人分享该计划。这包括您要去哪里以及您希望什么时候回来。这样，如果您遇到麻烦并且无法安全回家，就会有人知道您失踪并可以发出警报。

当然，为了避免误报，请确保在您安全返回时也告诉那个人。

5. 佩戴个人漂浮装置 (PFD)

即使是强壮的游泳者也应该在划桨时佩戴个人漂浮装置。跌倒后，您永远不必游很远才能回到冲浪板上，但即便如此，为了安全还是值得的。你可能会笨拙地摔倒而无法游泳，或者你可能会撞到头而被昏迷不醒. 个人漂浮设备可以挽救您的生命，在某些地方实际上是强制性的。

6.使用皮带

如果你从桨板上掉下来，它很可能会滑离你，让你游泳去找回它。在波涛汹涌的水域中，您的冲浪板甚至可能被卷走。系上皮带，它是一根缠绕的塑料包裹线，将您的滑板连接到您的脚踝，确保您的滑板永远不会离您太远。你也可以用你的皮带把你的滑板拉回你的身边，这样你就不用在它后面游泳了。您最不想做的就是与您的董事会分开，而皮带会阻止这种情况发生。

7. 当心浅水

在深水中从板上掉下来可能会带来不便，而且您最终可能会感冒，但这很少有危险。在非常浅的水中坠落则不能这样说，坠落可能意味着你会撞到地面，甚至落在水下的岩石上。

在浅水中要格外小心，如果您认为有必要，请跪下以防止跌落。如果您确实掉入浅水中，请确保张开手臂和腿以防止您沉入水面以下。如果您在知道有岩石的浅河上划船，戴头盔可能是谨慎的做法。

8. 不要在新区域独自划桨

SUP 的一大优点是您可以探索几乎所有可通航的水道。您可以从水中看到陆地上看不到的事物和地点。独自探索可能很有趣，但也存在风险因素，因为您不知道自己可能会遇到什么危险。一个人，如果遇到困难，就只有自己可以备份，如果出了事故，那可能还不够。

降低这种风险，不要在新区域单独划桨，或者至少没有从熟悉该区域的划桨手那里获得一些有用的内部信息。这样，您可以避免已知的危险，而不是自己无意中发现它们。

9.保持水分

划桨产生的微风通常意味着您不会感到热。偶尔泡在水里也能帮你降温！然而，这并不意味着你不会跌倒脱水的受害者而站立式桨板冲浪。每次呼气时，你都会以蒸汽的形式失去水分，而划桨带来的微风会使汗水很快蒸发。

脱水不仅会让你口渴，这是你需要多喝水的迟到迹象，而且还可能导致过热。它甚至会影响你的心脏和大脑。

通过随身携带水和经常饮用来避免脱水。尝试在非常炎热的日子里每小时划桨消耗大约一升水或更多。如果您不想停止饮酒，请使用水袋和免提饮水管。

10.随身携带手机

桨板冲浪是摆脱技术束缚并在大自然中享受美好时光的绝佳机会。你最不想听到的是电话铃声！然而，为了安全起见，大多数桨手应该携带电话这样他们就可以在紧急情况下寻求帮助，尤其是当您冒险远离海岸或前往无人居住的地区时。手机上的 GPS 还可以让您精确定位您的位置，这样您就可以向任何需要帮助的人提供明确的指示。

确保您的手机装在防水袋中，充满电，并且您已将铃声设置为静音以避免不必要的干扰。这样，您就可以在紧急情况下使用手机，但在划桨时不会打扰您。