I když je těhotenství náročné a obtížné, vždy se na něj pohlíží jako na požehnání a nejblaženější stav, ve kterém se žena může nacházet.

Ne každý chce děti, je to děsivé a nejzodpovědnější věc, kterou člověk kdy udělá, ale být rodičem je velmi obohacující.

Být těhotná je v moderní době snazší, mnohem více, než tomu bylo dříve.

Nyní víme více o tom, co žena potřebuje a od čeho by se měla držet dál.

Některé činnosti jsou omezeny, jiné podporovány a některé jsou přímo zakázány.

Ale co jízda na kajaku? Když kajakářka otěhotní, měla by si od toho dát pauzu? Pokud ano, na jak dlouho?

Co by se mohlo stát, kdyby pokračovala v jízdě na kajaku a může to ublížit jí nebo dítěti?

Pokud jste nadšení pro jízdu na kajaku a právě jste zjistili, že jste těhotná, nebo pokud máte ve svém životě těhotnou kajakářku, určitě pokračujte ve čtení článku.

Nejen, že jim pomůžete, ale třeba i poradíte, jak chránit sebe i své miminko. To je koneckonců nejdůležitější na dalších 9 měsíců.

Je to bezpečné?

Obecně neexistují žádná pravidla ani doporučení, která by naznačovala, že by těhotné ženy neměly jezdit na kajaku. Naopak, jízda na kajaku je naprosto bezpečná pro matku a dítě.

Stejně jako u všeho ostatního v těchto klíčových devíti měsících by však ženy měly dělat to, co je pro ně správné a co jim vlastní těhotenství dovolí.

Pouhý pocit, že to děláte, může stačit na to, abyste vytáhli kajakové pádlo na hodiny.

Jak můžete hádat, každé těhotenství je jiné, protože každá máma a dítě jsou jiné.

Pro některé je to velká bolest, kopání a změny nálad v kombinaci s vyčerpáním a únavou.

Pro ostatní je to hračka bez větší námahy a bolesti. Člověk to nemůže vědět, dokud neotěhotní a nezačnou naslouchat svému tělu, stejně jako odborníkům.

Jsou věci, které mohou budoucí maminky dělat při pádlování v těhotenství.

Tipy pro těhotné na kajaku

V první řadě by každá těhotná žena, která přemýšlí o tom, zda by měla nebo neměla jezdit na kajaku, měla poslouchat své tělo.

Některé dámy pokračují v jízdě na kajaku bez problémů, alespoň dokud se v kajaku cítí pohodlně, než přijde poslední těhotenský úsek.

Někteří dokonce soutěží v kajakářských závodech nebo pravidelně jezdí do peřejí na divoké vodě.

Pokud jste sebevědomí, zkušení, máte pocit, že to dokážete a chcete to udělat, nikdo by vám neměl bránit pádlování v těhotenství.

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je znát své limity a dělat to v rozumných mezích.

Celkově byste na sebe neměla být příliš tvrdá, rozhodně ne tak tvrdá jako před těhotenstvím.

Znát své limity znamená zůstat během těhotenství ve své komfortní zóně a nezkoušet žádné nové triky, dokud neporodíte.

Pokud jste například nikdy předtím nechytali na kajaku, nedělejte to nyní.

Pokud nemáte zkušenosti s divokou vodou, nepokoušejte se ji zvládnout během těhotenství.

Existoval důvod, proč jste to nikdy předtím neudělali, takže počkejte pár měsíců a pak to zkuste.

Většina těhotných žen myslí pouze na fyzickou daň, kterou si činnost na jejich těle vyžádá, když jsou těhotné.

Totéž platí pro ty, kteří chtějí během těhotenství pádlovat. Zamyslete se nad širším obrazem a nad tím, jak vás může jinak ovlivnit.

Chladí se například voda, mění se počasí, zvládnete to sami a máte všechno potřebné?

Rozhodně nejde jen o to být fyzicky zdatný, ale také mentálně připravený a silný.

Vejde se vám stále váš kajakářský komplet, vejde se břicho pohodlně dovnitř sukně? Přemýšlejte o tom a pak se rozhodněte, zda to stále chcete dělat.

Když už mluvíme o tom, jak se tělo během těhotenství mění, spousta věcí vám už nemusí být příjemná a určité dovednosti vás mohou na chvíli opustit.

Dětský hrbolek sníží vaše těžiště a vy budete stabilnější. To je pro jízdu na kajaku dobrá věc, ale chce to trochu zvyku, protože to mění způsob, jakým pádlujete.

Náraz může také omezovat váš pohyb, což je zásadní pro pádlování. Je také obtížnější naklánět se do stran a dopředu a příliš mnoho pohybu by vám mohlo způsobit nevolnost, zvláště při ranních jízdách na kajaku.

Aktivity a těhotenství

Existují určité aktivity, které podporují těhotenství, jako je například chůze. Těhotné ženy by se měly pravidelně procházet, aby se mohly hýbat, cvičit a rozproudit krev v celém těle.

Zůstat aktivní v těhotenství co nejdéle a co nejvíce je totiž pro maminku i miminko velmi prospěšné.

Zmírnil bolesti zad, otoky a celkové nepohodlí nebo těhotenství. Aktivita také podporuje svalový tonus, sílu a vytrvalost a udržuje ženu schopnější a schopnější po narození dítěte.

Energetická hladina a nálada se zvyšují aktivitou i během těhotenství, což je další důvod jízda na kajaku je dobrá.

Náladu zlepšuje i pobyt venku na vodě, obklopený přírodou a odtržený od shonu každodenního života.

Venku jsou léčebné v mnoha ohledech, zejména jako řešení proti stresu, úzkosti a depresi.

Výdrž se zvýší pro případný porod a porod, pokud žena zůstane aktivní.

Některé aktivity však v těhotenství nejsou tak skvělé.

Některé z nich zahrnují basketbal, hot jógu, lyžování a jízdu na koni. Potápění se také nedoporučuje a někteří dokonce tvrdí, že jízda na kole není pro těhotné ženy ideální.

Tyto aktivity mají aspekty, které mohou matku a/nebo dítě zranit a narušit celé těhotenství do té doby, proto je lepší se jim vyhnout.

Jízda na kajaku mezi ně rozhodně nepatří a fakt, že se ve stabilním kajaku sedí pohodlně, to jen potvrzuje.

Pokud vám chybí voda a chcete něco udělat lehké pádlování, mohlo by to být všechno cvičení, které během těhotenství potřebujete.