कयाकिंग एक मजेदार, स्पोर्टी और साहसिक गतिविधि है। यह केवल उन लोगों तक ही सीमित नहीं है जो पानी से प्यार करते हैं। हर कोई इस तरह के रोमांचकारी शौक को आजमा सकता है और इसमें से कुछ मूल्यवान हासिल करके अपने खाली समय का निवेश कर सकता है। कयाकिंग के फायदे बहुत हैं। आज हम करेंगे उन शुरुआती उत्साही लोगों का मार्गदर्शन करें जो कयाकिंग में अपनी किस्मत आजमाना चाहते हैं।

यह लेख उनके लिए उपयोगी सिद्ध होगा। मैंने की एक सूची तैयार की है युक्तियाँ और चालें जो शुरुआती लोगों के लिए फायदेमंद होगा। आगे की हलचल के बिना, आइए इसमें सीधे कूदें।

कश्ती कैसे करें - बुनियादी टिप्स और ट्रिक्स जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

नीचे कुछ महत्वपूर्ण युक्तियों और कुछ जानकारी की सूची दी गई है जो एक शुरुआतकर्ता को अपना अनुभव शुरू करते समय पता होनी चाहिए:

1. गियर और उपकरण

पानी में प्रवेश करने से पहले, अपने साथ सभी निर्धारित गियर रखना जरूरी है ताकि एक बार पानी में आने के बाद आपको सहारा न लेना पड़े। जैसा कि हम जानते हैं कि कयाकिंग की विभिन्न शैलियाँ हैं और उनके बीच कुछ अंतर हैं।

हमेशा वह गियर चुनें जो आपकी विशिष्ट कयाकिंग शैली के अनुकूल हो। मूल गियर में एक बॉडी गियर शामिल होगा, एक जीवन जैकेट, और एक चप्पू। हर कयाकिंग यात्रा पर एक सेफ्टी लाइफ जैकेट अवश्य रखें।

2. सुरक्षा सावधानियां

एक केकर जो एक नौसिखिया है, उसे संबंधित अधिकारियों द्वारा दी गई सुरक्षा सावधानियों का पालन करना चाहिए और किसी भी समय उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। ताकि यात्रा कैकर और संबंधित अधिकारियों दोनों के लिए तनाव मुक्त हो जाए। जब आचार संहिता का पालन करने की बात आती है तो सहयोग जरूरी है।

सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन करने से आपकी जान बच जाएगी। इसे हल्के में न लें।

3। संतुलन

A अच्छी गुणवत्ता कश्ती डिजाइन में कॉम्पैक्ट है। यह हमेशा उपयोगकर्ता को इष्टतम संतुलन देगा और निश्चित रूप से एक औसत डोंगी से बेहतर प्रदर्शन करेगा। इस बात को ध्यान में रखते हुए कि शेष राशि का अत्यधिक महत्व है, हमेशा ए-ग्रेड उत्पाद खरीदता है।

यह पहले से ही शांत अनुभव को बढ़ावा देगा। एक संतुलित कश्ती यात्रा के दौरान बिताए गए एक शांत और एकत्रित समय को सुनिश्चित करेगी।

4. मानसिक शक्ति

कयाकिंग उन रोमांचकारी शौकों में से एक है जो आपको शारीरिक और दोनों बना देगा मानसिक रूप से कठिन. ऐसे उदाहरण होंगे जहां आपको चुनौतीपूर्ण मार्गों और बिंदुओं का सामना करना पड़ेगा। यहीं से आपकी वृत्ति आएगी।

आपका दिमाग आपके पिछले अनुभवों को याद करेगा और आपको अलग-अलग पलों में सफलतापूर्वक चलने में सक्षम बनाएगा। यह एक बहुत ही स्वस्थ अभ्यास है और आप इसे कुछ हद तक मस्तिष्क के लिए भोजन के रूप में लेबल कर सकते हैं।

5. कसरत

4-5 मील की औसत कयाकिंग यात्रा न केवल आंखों को सुकून देगी बल्कि इसके कुछ शारीरिक लाभ भी होंगे। ताकत और सहनशक्ति में डाल दिया पैडलिंग से ऊपरी शरीर का विकास होगा केकर की। मांसपेशियों में विशेष रूप से बाइसेप्स और ट्राइसेप्स में रक्त के प्रवाह में वृद्धि उन्हें बेहतर विकसित करने की अनुमति देगी।

सुनिश्चित करें कि आप भोजन से पहले अच्छा भोजन करें ताकि यात्रा के दौरान आप थकें नहीं। साथ ही अपने साथ पानी की बोतल भी रखें ताकि डिहाइड्रेशन की समस्या न हो।

6. पानी का अध्ययन करें

जब भी आप वाटरबेड में प्रवेश करते हैं, खासकर जब आप शुरुआत कर रहे हों। एक अनुभवी साथी कैकर से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है। अनुभवी कैकर आपको कुछ खास तरीकों से मार्गदर्शन करेगा, वह आपको मार्ग समझाएगा और आपको सुरक्षा सावधानियों के बारे में भी बताएगा जो आपको अपनानी चाहिए।

इससे आपकी यात्रा और भी परेशानी मुक्त हो जाएगी। एक बार जब आप कयाकिंग के अपने कौशल का सम्मान कर लेते हैं, तो आप स्वयं पानी का अध्ययन कर सकते हैं।

आइए अब हम आपके साथ कुछ साझा करते हैं बुनियादी कयाकिंग कौशल जिसे आप अपनी यात्रा के दौरान आसानी से कर सकते हैं:

• फॉरवर्ड स्ट्रोक:

यह जितना आसान हो जाता है। इसमें तीन प्रमुख आंदोलन शामिल हैं। सबसे पहले वाइंड अप करें और पैडल को बैलेंस करें। फिर पैडल को एक तरफ पानी में डालें और अगले स्ट्रोक के लिए आराम करें यानी पैडल को वापस विपरीत दिशा में पानी में डाल दें। आपको अपने धड़ को एक समतल गति के लिए संरेखित रखना चाहिए। हाथ की स्थिति के संदर्भ में, ऊपरी हाथ से पैडल को पुश करें और निचले हाथ से पैडल को खींचें।

• टर्निंग स्ट्रोक:

यह कौशल कश्ती को उस दिशा में मुड़ने में सक्षम करेगा जिसमें पैडल रखा गया है। इसके लिए बस पैडल को पानी में डालने और फिर एक तरफ से दूसरी तरफ पैडलिंग करने की आवश्यकता होगी। ब्लेड पानी में चाहे जिस भी तरफ हो। कयाक उस दिशा में आगे बढ़ता है। इस कौशल के साथ समस्या यह है कि कश्ती पहले से ही निर्मित गति को खो देगी।

• स्वीप स्ट्रोक:

स्वीप स्ट्रोक कश्ती की दिशा बदलते समय आगे की गति खोने की समस्या का समाधान करेगा। यह कश्ती के सामने से बहुत दूर तक फैला हुआ है और तब तक जारी रहता है जब तक कि पैडल कश्ती के पीछे की कड़ी तक नहीं पहुंच जाता। यह हमें आगे की गति को खोए बिना अपनी कश्ती की दिशा को मोड़ने में सक्षम करेगा।

मैंने उन स्रोतों की एक सूची भी संकलित की है जहाँ से आप कयाकिंग के संबंध में कुछ उपयोगी सहायता प्राप्त कर सकते हैं:

• यूट्यूब।
• एक अनुभवी गाइड को किराए पर लेना।
• विभिन्न ब्लॉग स्पॉट और वेबपेज के माध्यम से ऑनलाइन कयाकिंग के बारे में जानकारी एकत्र करना।

निष्कर्ष

कयाकिंग के बहुत सारे पहलू हैं, मैंने उनमें से कुछ को आपके लिए कवर करने का प्रयास किया है। इस लेख के आलोक में, मैं यह कहना चाहूंगा कि मैंने प्रासंगिक जानकारी और कुछ यात्राओं को पारित किया है जो एक के लिए पर्याप्त से अधिक हैं शुरुआती केकर.

बस इसे सरल रखें, धीमी और सुरक्षित शुरुआत करने का प्रयास करें। कुछ भी जल्दी मत करो। कई हफ्तों के बाद आप अपने आप आत्मविश्वास हासिल कर लेंगे। आगे कयाकिंग का अच्छा अनुभव लें!.

ओलिवर एडलर

सुनो! मैं ओलिवर एडलर हूं, कयाक-पैडलिंग, मछली पकड़ने का शौकीन। पानी के प्रति मेरा प्यार समुद्र के किनारे बिताए बचपन से शुरू हुआ, और यह कयाकिंग से लेकर पतंग सर्फिंग और हां, यहां तक ​​कि मछली पकड़ने तक हर चीज के लिए एक आजीवन जुनून बन गया है।