Menantang dan sesulit apa pun, kehamilan selalu dipandang sebagai berkah dan keadaan yang paling membahagiakan bagi seorang wanita.

Tidak semua orang menginginkan anak, itu menakutkan, dan hal paling bertanggung jawab yang pernah dilakukan seseorang, tetapi menjadi orang tua sangat bermanfaat.

Menjadi hamil lebih mudah di zaman modern, jauh lebih mudah daripada dulu.

Kami sekarang tahu lebih banyak tentang apa yang wanita butuhkan dan apa yang harus dia hindari.

Ada kegiatan yang dilarang, ada yang dianjurkan, ada juga yang dilarang.

Tapi bagaimana dengan kayak? Ketika seorang kayaker wanita hamil, haruskah dia istirahat darinya? Jika demikian, untuk berapa lama?

Apa yang bisa terjadi jika dia terus berkayak dan dapatkah hal itu menyakitinya atau bayinya?

Jika Anda sangat menyukai kayak dan baru mengetahui bahwa Anda hamil, atau jika Anda memiliki kayaker hamil dalam hidup Anda, pastikan untuk terus membaca artikelnya.

Anda tidak hanya akan membantu mereka, tetapi mungkin bahkan menasihati mereka tentang cara melindungi diri dan bayi mereka. Itu adalah hal terpenting selama 9 bulan ke depan.

Apakah itu aman

Secara umum, tidak ada aturan atau anjuran yang menyarankan ibu hamil tidak boleh kayak. Di sisi lain, kayak sangat aman untuk ibu dan bayinya.

Namun, sama seperti hal lainnya dalam sembilan bulan yang penting ini, para wanita harus melakukan apa yang benar untuk mereka dan apa yang diizinkan oleh kehamilan mereka sendiri.

Merasa ingin melakukannya saja sudah cukup untuk mengeluarkan dayung kayak Anda selama berjam-jam.

Seperti yang bisa Anda tebak, setiap kehamilan berbeda karena setiap ibu dan bayi berbeda.

Bagi sebagian orang, itu adalah rasa sakit, tendangan, dan perubahan suasana hati yang dikombinasikan dengan kelelahan dan kelelahan.

Bagi yang lain, itu sangat mudah tanpa banyak usaha atau rasa sakit. Seseorang tidak akan pernah tahu sampai mereka hamil dan mulai mendengarkan tubuh mereka, serta para ahli.

Ada hal-hal yang bisa dilakukan calon ibu saat mendayung saat hamil.

Tips Kayak Hamil

Pertama dan terpenting, setiap wanita hamil yang bertanya-tanya apakah dia harus pergi kayak atau tidak harus mendengarkan tubuhnya.

Beberapa wanita terus berkayak tanpa masalah, setidaknya saat mereka masih merasa nyaman di kayak sebelum peregangan kehamilan terakhir terjadi.

Beberapa bahkan bersaing dalam lomba kayak atau bermain arung jeram secara teratur.

Jika Anda percaya diri, berpengalaman, merasa bisa melakukannya, dan ingin melakukannya, seharusnya tidak ada yang menghalangi Anda mendayung saat hamil.

Hal lain yang perlu diingat adalah mengetahui batasan Anda dan melakukannya dengan alasan.

Secara keseluruhan, Anda tidak boleh terlalu keras pada diri sendiri, pasti tidak sekeras sebelum hamil.

Mengetahui batasan Anda berarti tetap berada di zona nyaman saat hamil dan tidak mencoba trik baru sampai Anda melahirkan.

Misalnya, jika Anda belum pernah pergi kayak memancing sebelumnya, jangan lakukan sekarang.

Jika Anda tidak berpengalaman dalam arung, jangan mencoba menguasainya saat hamil.

Ada alasan mengapa Anda tidak pernah melakukannya sebelumnya, jadi tunggu beberapa bulan dan kemudian mencobanya.

Sebagian besar wanita hamil hanya memikirkan beban fisik yang ditimbulkan oleh suatu aktivitas pada tubuh mereka saat mereka hamil.

Hal yang sama berlaku untuk mereka yang ingin mendayung selama kehamilan. Pikirkan tentang gambaran yang lebih luas dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda sebaliknya.

Misalnya, apakah air semakin dingin, apakah cuaca sedang berubah, apakah Anda dapat melakukannya sendiri, dan apakah Anda memiliki semua perlengkapan yang dibutuhkan?

Ini jelas bukan hanya tentang kemampuan fisik tetapi juga mental siap dan kuat.

Apakah ansambel kayak Anda masih pas, bisakah perut pas dengan nyaman di dalam rok semprot? Pikirkan tentang ini dan kemudian putuskan apakah Anda masih ingin melakukannya.

Berbicara tentang perubahan tubuh selama kehamilan, banyak hal mungkin tidak lagi terasa nyaman dan keterampilan tertentu mungkin meninggalkan Anda untuk sementara waktu.

Baby bump membuat pusat gravitasi Anda lebih rendah dan membuat Anda lebih stabil. Itu adalah hal yang baik untuk kayak, tetapi perlu membiasakan diri karena hal itu mengubah cara Anda mendayung.

Benjolan juga dapat membatasi gerakan Anda, penting untuk mengayuh. Juga lebih sulit untuk bersandar ke samping dan ke depan, dan terlalu banyak gerakan bisa membuat Anda tidak sehat, terutama selama sesi kayak pagi.

Aktivitas dan Kehamilan

Ada aktivitas tertentu yang mendukung kehamilan, seperti jalan kaki misalnya. Wanita hamil harus rutin berjalan kaki untuk terus bergerak, berolahraga, dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Bagaimanapun, tetap aktif selama kehamilan selama dan sebanyak mungkin sangat bermanfaat bagi ibu dan bayinya.

Ini mengurangi sakit punggung, pembengkakan, dan ketidaknyamanan atau kehamilan secara keseluruhan. Kegiatan ini juga meningkatkan kekencangan otot, kekuatan, dan daya tahan serta membuat wanita lebih mampu dan mampu setelah melahirkan.

Tingkat energi dan suasana hati juga meningkat dengan aktivitas saat hamil, alasan lain mengapa kayak itu bagus.

Suasana hati juga ditingkatkan hanya dengan berada di luar di atas air, dikelilingi oleh alam, dan jauh dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari.

Alam bebas bersifat terapeutik dalam banyak hal, terutama sebagai solusi antistres, anticemas, dan antidepresi.

Stamina akan meningkat untuk persalinan dan melahirkan jika wanita tetap aktif juga.

Namun, beberapa aktivitas tidak begitu bagus saat hamil.

Beberapa di antaranya adalah bola basket, yoga panas, ski, dan menunggang kuda. Scuba diving juga tidak disarankan dan bahkan ada yang mengklaim bahwa bersepeda tidak ideal untuk ibu hamil.

Kegiatan tersebut memiliki aspek yang dapat merugikan ibu dan/atau bayi serta mengganggu seluruh kehamilan hingga saat itu, sehingga sebaiknya dihindari.

Kayak jelas bukan di antara ini dan fakta bahwa Anda duduk dengan nyaman di kayak yang stabil hanya semakin menegaskannya.

Jika Anda merindukan air dan ingin melakukan beberapa mendayung ringan, bisa jadi itu semua olahraga yang Anda butuhkan saat hamil.