Utfordrende og vanskelig som det kan være, blir graviditet alltid sett på som en velsignelse og den mest salige tilstanden en kvinne kan være i.

Ikke alle vil ha barn, det er skummelt, og det mest ansvarlige som en person noen gang vil gjøre, men å være forelder er veldig givende.

Å være gravid er lettere i moderne tid, mye mer enn det pleide å være.

Vi vet nå mer om hva kvinnen trenger og hva hun bør holde seg unna.

Noen aktiviteter er begrenset, andre oppmuntres, mens det er noen som er direkte forbudt.

Men hva med kajakkpadling? Når en kvinnelig kajakkpadler blir gravid, bør hun ta en pause fra det? I så fall, hvor lenge?

Hva kan skje hvis hun fortsetter kajakkpadling og kan det skade henne eller babyen?

Hvis du brenner for kajakkpadling og nettopp har funnet ut at du er gravid, eller hvis du har en gravid kajakkpadler i livet ditt, sørg for å fortsette å lese artikkelen.

Ikke bare vil du hjelpe dem, men kanskje til og med gi dem råd om hvordan de kan beskytte seg selv og babyen deres. Det er tross alt det viktigste for de neste 9 månedene.

Er det trygt?

Generelt er det ingen regler eller anbefalinger som foreslår at gravide kvinner ikke bør padle kajakk. Tvert imot, kajakkpadling er helt trygt for mor og baby.

Men akkurat som med alt annet i disse avgjørende ni månedene, bør kvinnene gjøre det som er riktig for dem og hva deres egne graviditeter tillater.

Å bare føle for å gjøre det kan være nok til å ta ut kajakkpadlen i timevis.

Som du kan gjette, er hver graviditet forskjellig fordi hver mor og baby er forskjellige.

For noen er det mye smerte, spark og humørsvingninger kombinert med utmattelse og tretthet.

For andre er det en lek uten mye anstrengelse eller smerte. Man kan aldri vite før de blir gravide og begynner å lytte til kroppen sin, så vel som ekspertene.

Det er ting som fremtidige mødre kan gjøre når de padler mens de er gravide.

Tips for gravide kajakkpadling

Først og fremst bør enhver gravid kvinne som lurer på om hun skal gå kajakk eller ikke lytte til kroppen hennes.

Noen damer fortsetter å padle kajakk uten problemer, i hvert fall mens de fortsatt er komfortable i kajakken før siste svangerskapsstrekning treffer.

Noen konkurrerer til og med i kajakkløp eller treffer strykene jevnlig.

Hvis du er trygg, erfaren, føler at du kan gjøre det og ønsker å gjøre det, bør det ikke være noen som hindrer deg i å padling mens du er gravid.

En annen ting å huske på er å kjenne grensene dine og gjøre det innenfor rimelighetens grenser.

Totalt sett bør du ikke være for hard mot deg selv, definitivt ikke så hard som før graviditeten.

Å kjenne grensene dine betyr å holde deg i komfortsonen mens du er gravid og ikke prøve noen nye triks før du føder.

For eksempel, hvis du aldri har vært på kajakkfiske før, ikke gjør det nå.

Hvis du er uerfaren i whitewater, ikke prøv å mestre det mens du er gravid.

Det var en grunn til at du aldri gjorde det før, så vent noen måneder og prøv det.

De fleste gravide tenker kun på den fysiske belastningen en aktivitet tar på kroppen mens de er gravide.

Det samme gjelder for de som ønsker å padle under svangerskapet. Tenk på det bredere bildet og hvordan det ellers kan påvirke deg.

Blir for eksempel vannet kaldere, snur været, klarer du det på egen hånd, og har du alt utstyret du trenger?

Det handler definitivt ikke bare om å være fysisk dyktig, men også mentalt forberedt og sterk.

Passer kajakkensemblet ditt fortsatt, kan magen passe komfortabelt inne i sprayskjørtet? Tenk på dette og bestem deg for om du fortsatt vil gjøre det.

Når vi snakker om at kroppen endrer seg under svangerskapet, kan det hende at mange ting ikke lenger føles behagelige og visse ferdigheter kan forlate deg en stund.

Babybulen gjør tyngdepunktet lavere og det gjør deg mer stabil. Det er en god ting for kajakkpadling, men det krever litt tilvenning siden det endrer måten du padler på.

Humpen kan også begrense bevegelsen din, avgjørende for padling. Det er også vanskeligere å lene seg til sidene og fremover, og for mye bevegelse kan gjøre deg uvel, spesielt under morgenkajakkøkter.

Aktiviteter og graviditet

Det er visse aktiviteter som favoriserer graviditet, som å gå for eksempel. Gravide kvinner bør regelmessig gå for å fortsette å bevege seg, for å få litt mosjon og for å få blodet til å strømme gjennom hele kroppen.

Tross alt er det veldig gunstig for mor og baby å holde seg aktiv under svangerskapet så lenge og så mye som mulig.

Det reduserte ryggsmerter, hevelser og generelt ubehag eller graviditet. Aktiviteten fremmer også muskeltonus, styrke og utholdenhet og holder kvinnen mer dyktig og dyktig etter at babyen kommer.

Energinivået og humøret økes med aktivitet mens du er gravid også, en annen grunn kajakkpadling er bra.

Stemningen forbedres også ved å bare være ute på vannet, omgitt av natur, og fjernet fra hverdagens kjas og mas.

Utendørs er terapeutisk på mange måter, spesielt som antistress-, anti-angst- og anti-depresjonsløsninger.

Utholdenhet vil øke for den eventuelle fødselen hvis kvinnen også forblir aktiv.

Noen aktiviteter er imidlertid ikke så bra når du er gravid.

Noen av disse inkluderer basketball, hot yoga, ski og ridehester. Dykking anbefales heller ikke, og noen hevder til og med at sykling ikke er ideelt for gravide kvinner.

Disse aktivitetene har aspekter som kan skade moren og/eller babyen og forstyrre hele svangerskapet frem til det punktet, så det er bedre å unngå dem.

Kajakkpadling er definitivt ikke blant disse og det faktum at du sitter komfortabelt i en stabil kajakk bekrefter det bare mer.

Hvis du savner vannet og vil gjøre noe lett padling, kan det være all treningen du trenger mens du er gravid.