怀孕可能充满挑战和困难，但始终被视为一种祝福，是女性所能达到的最幸福的状态。

不是每个人都想要孩子，这很可怕，也是一个人做过的最负责任的事情，但为人父母是非常值得的。

在现代怀孕更容易，比以前容易得多。

我们现在更了解女性需要什么以及应该远离什么。

有些活动受到限制，有些活动受到鼓励，而有些活动则完全被禁止。

但是皮划艇呢？ 当女性皮划艇运动员怀孕时，她应该休息一下吗？ 如果是这样，需要多久？

如果她继续划皮划艇会发生什么，这会伤害到她或宝宝吗？

如果您对皮划艇充满热情并且刚刚发现自己怀孕了，或者如果您的生活中有一位怀孕的皮划艇运动员，请务必继续阅读这篇文章。

您不仅会帮助他们，甚至可能会建议他们如何保护自己和孩子。 这毕竟是接下来 9 个月最重要的事情。

安全吗？

一般来说，没有任何规则或建议建议孕妇不应该划皮划艇。 相反， 皮划艇是绝对安全的 为妈妈和宝宝。

然而，就像这关键的九个月中的其他事情一样，女性应该做对她们来说正确的事情以及她们自己怀孕允许的事情。

仅仅是想做这件事就足以让你的皮划艇桨持续数小时。

您可以猜到，每次怀孕都是不同的，因为每个妈妈和宝宝都是不同的。

对于一些人来说，这是很多痛苦、踢腿和情绪波动，再加上精疲力竭和疲倦。

对于其他人来说，这是轻而易举的事，无需付出太多努力或痛苦。 直到她们怀孕并开始倾听自己的身体以及专家的声音，人们才能知道。

在怀孕期间划水时，未来的母亲可以做一些事情。

孕妇皮划艇技巧

首先，每个想知道是否应该去皮划艇的孕妇都应该听听自己的身体。

一些女士继续划皮划艇没有任何问题，至少在最后一次妊娠期到来之前，她们在皮划艇上仍然很舒服。

有些人甚至参加皮划艇比赛或定期冲击急流。

如果你有信心，有经验，觉得你能做到，并且想做，应该没有人阻止你 怀孕时划水.

要记住的另一件事是了解你的极限并在合理范围内去做。

总的来说，不要对自己太苛刻，绝对不能像孕前那么苛刻。

知道自己的极限意味着在怀孕期间待在自己的舒适区，并且在分娩之前不要尝试任何新技巧。

例如，如果您以前从未进行过皮划艇钓鱼，那么现在就不要进行了。

如果您对白水没有经验，请勿在怀孕期间尝试掌握它。

您以前从未这样做是有原因的，所以请等待几个月，然后再试一试。

大多数孕妇只考虑怀孕期间一项活动对身体造成的身体伤害。

那些想在怀孕期间划桨的人也是如此。 考虑更广泛的情况以及它如何影响您。

例如，水变冷了吗，天气变暖了，你能自己做吗，你有没有你需要的所有装备？

绝对不仅仅是体力好，还有 心理准备和坚强.

您的皮划艇套装是否仍然合身，腹部能否舒适地放入防浪裙内？ 想一想，然后决定是否仍要这样做。

说到怀孕期间的身体变化，很多事情可能不再舒服，某些技能可能会离开你一段时间。

婴儿肿块使您的重心降低，使您更稳定。 这对皮划艇来说是一件好事，但它需要一些时间来适应，因为它会改变你划桨的方式。

颠簸也可能限制您的运动，这对划桨至关重要。 向两侧倾斜和向前倾斜也更加困难，过多的运动会使您感到不适，尤其是在早上的皮划艇课程中。

活动和怀孕

有些活动有利于怀孕，例如散步。 孕妇应经常步行以保持活动、锻炼身体并使全身血液流动。

毕竟，在怀孕期间尽可能长时间地保持活跃对母亲和婴儿都非常有益。

它减少了背痛、肿胀和整体不适或怀孕。 该活动还可以促进肌肉张力、力量和耐力，让产妇在婴儿出生后更有能力和能力。

怀孕期间的活动也会提高能量水平和情绪，这是另一个原因 皮划艇很好.

仅仅在户外的水面上，被大自然包围，远离日常生活的喧嚣，心情也会得到改善。

户外活动在很多方面都有治疗作用，尤其是作为抗压力、抗焦虑和抗抑郁的解决方案。

如果产妇也保持活跃，最终分娩时的耐力也会增加。

但是，有些活动在怀孕时并不是那么好。

其中一些包括篮球、热瑜伽、滑雪和骑马。 也不建议进行水肺潜水，有些人甚至声称骑自行车不适合孕妇。

这些活动的某些方面可能会伤害母亲和/或婴儿，并会扰乱整个孕期，因此最好避免这些活动。

皮划艇绝对不在其中，而您舒适地坐在稳定的皮划艇上这一事实进一步证实了这一点。

如果你想念水，想做点什么 轻划，这可能是您怀孕期间需要的所有运动。