初心者向けカヤックのやり方 – アマチュア向けの簡単なガイド

カヤックは、楽しくスポーティで冒険的なアクティビティです。特に水を愛する人だけに限られたことではありません。誰もがこのようなスリル満点の趣味に挑戦し、そこから何か価値のあるものを得るために自由な時間を投資することができます。カヤックの特典はたくさんあります。今日は初心者の愛好家をガイドするカヤックで運試ししたい方。

この記事は彼らにとって実りあるものになるでしょう。のリストをまとめましたヒントとトリックこれは初心者にとって有利になります。これ以上苦労することなく、すぐに飛び込みましょう。

カヤックの方法 – 知っておくべき基本的なヒントとコツ

以下は、初心者が経験を始める際に知っておくべきいくつかの重要なヒントと情報のリストです。

1.ギアと機器

水に入る前に、規定のギアをすべて持っていることが重要です。そうすれば、水に入ったら頼る必要はありません。私たちが知っているように、カヤックにはさまざまなスタイルがあり、それらの間には特定の違いがあります。

常に特定のカヤックスタイルに合ったギアを選択してください。基本ギアにはボディギア、ライフジャケット、パドル。カヤックの旅のたびに安全ライフジャケットを着用してください。

2.安全上の注意

初心者のカヤッカーは、関連当局が定めた安全上の注意事項に従い、いかなる場合もそれらを乱用してはなりません。旅がカヤッカーと関係当局の両方にとってストレスのないものになるように。行動規範の遵守に関しては、協力が不可欠です。

安全ガイドラインに従うことで、あなたの命が救われます。軽く考えないでください。

3.平衡

A 良質のカヤックコンパクト設計です。常にユーザーに最適なバランスを提供し、平均的なカヌーよりも確実に優れたパフォーマンスを発揮します。バランスが最も重要であることを念頭に置いて、常にAグレードの製品を購入します.

それは、すでに穏やかな経験を後押しします。バランスの取れたカヤックは、旅全体を通して穏やかで収集された時間を保証します。

4.精神力

カヤックは、身体的にも身体的にもスリリングな趣味の XNUMX つです。精神的にタフ. 困難なルートやポイントに直面する場合があります。ここであなたの本能が働きます。

あなたの心は過去の経験を思い出し、さまざまな瞬間をうまく乗り切ることができるようになります。これは非常に健康的な習慣であり、脳の栄養と呼ぶことができます.

5.ワークアウト

4 ～ 5 マイルの平均的なカヤックの旅は、目を癒すだけでなく、身体的なメリットもあります。込められた強さと持久力パドリングは上半身を発達させますカヤッカーの。特に上腕二頭筋と上腕三頭筋の筋肉への血流が増加すると、筋肉がより良く発達します。

旅の途中で疲れ果てないように、前菜はしっかりとっておきましょう。また、脱水症状にならないように、水筒を携帯してください。

6. 水を研究する

特に初心者の場合、ウォーターベッドに入るときはいつでも。経験豊富な仲間のカヤッカーに連絡することは非常に重要です。経験豊富なカヤッカーが特定の方法でガイドし、ルートを説明し、採用すべき安全上の注意事項についても通知します。

これにより、旅がより快適になります。カヤックのスキルを磨いたら、自分で水の勉強をすることができます。

それでは、いくつかを共有しましょう。カヤックの基本スキル旅の途中で簡単に実行できること:

前進ストローク:

それはそれが得るのと同じくらい簡単です。それはXNUMXつの主要な動きを含みます。まず、パドルを巻き上げてバランスをとります。次に、パドルの片側を水中に置き、次のストロークのために巻き戻します。つまり、パドルを反対側の水中に戻します。水平な動きをするために、胴体を一直線に保つ必要があります。腕の位置は、上の手でパドルを押し、下の手でパドルを引く。