패들보딩은 세계에서 가장 빠르게 성장하는 수상 스포츠 중 하나입니다. 접근성이 좋고 즐겁고 상대적으로 배우기 쉬운 강, 호수, 바다를 즐기는 가장 좋은 방법 중 하나인 물놀이를 하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다.

그러나 패들 보딩은 매우 안전한 오락이지만 위험이 전혀 없는 것은 아닙니다. 다음 패들 보딩 여행이 재미있을 뿐만 아니라 최대한 안전한지 확인하십시오. SUP 동안 안전을 유지하기 위한 XNUMX가지 팁이 있습니다.

1. SUP 장비 확인

보드를 물에 넣기 전에 잠시 시간을 내어 모든 장비를 검사하고 사용할 수 있는지 확인하십시오. 압력 확인 당신의 팽창식 널에서, 단단한 보드에 흠집, 균열 또는 구멍이 있는지 확인하고 핀이 단단히 부착되어 있는지 확인하십시오. 패들이 제대로 작동하는지 확인하십시오. 가죽 끈이 닳지 않았는지, 보드의 다른 모든 고정 장치가 견고하고 안전한지 확인하십시오.

이러한 점검이 장비가 고장나지 않는다는 것을 의미하지는 않지만 패들 중에 무언가가 고장날 위험을 확실히 낮춥니다.

2. 일기예보 확인

패들링 능력이 날씨와 일치하는지 확인하십시오. 초보자라면 거센 바람, 거센 파도, 큰 파도가 있는 물에 나가서는 안 됩니다. 노를 젓는 노련한 사람도 날씨에 주의를 기울여야 합니다. 매우 강한 바람과 조수는 강한 노를 젓는 사람도 볼 수 있도록 쓸어버릴 수 있기 때문입니다.

또한 날씨는 빠르게 변할 수 있음을 기억하십시오. 날씨가 악화될 경우를 대비하여 "대피 계획"을 세웁니다. 확신이 서지 않으면 날씨가 좋아질 때까지 노를 젓는 것을 연기하거나 바람과 파도가 심한 경우 더 안전한 곳을 찾으십시오.

3. 시즌 복장

대부분의 국가에서 일년 내내 노를 저을 수 있지만 당신은 적절하게 옷을 입어야합니다. 매우 강한 햇빛은 탈수, 일사병 및 열사병을 유발할 수 있으므로 가볍고 통기성이 있으며 헐렁한 옷을 입고 가능한 한 많은 피부를 가리는 것이 좋습니다.

대조적으로, 추운 날씨에는 몸을 따뜻하게 감싸고 사지에 각별한 주의가 필요합니다. 노를 젓는 동안 몸이 따뜻해지기 때문에 체온을 조절할 수 있도록 여러 겹으로 옷을 입으십시오.

물의 온도도 고려해야 합니다. 이것은 따뜻한 날씨의 노를 젓는 데 문제가되지 않지만 물이 매우 차가우면 물에 빠졌을 때 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 짧은 잠수복이나 전체 잠수복 또는 드라이 슈트가 필요할 수 있습니다.

4. 여행 계획 및 세부 정보 공유

주의를 기울이더라도 패들보드를 타면 여전히 사고가 발생합니다. 보드가 손상되거나 패들을 떨어뜨려 회수할 수 없거나 몸이 좋지 않아 여행을 완료할 수 없을 수 있습니다.

여행 계획이 있는지 확인하고 그 계획을 신뢰할 수 있는 사람과 공유하십시오. 여기에는 목적지와 돌아올 예상 시간이 포함됩니다. 그렇게 하면 문제가 발생하여 안전하게 집으로 돌아갈 수 없는 경우 누군가가 실종 사실을 알고 경보를 울릴 수 있습니다.

물론, 잘못된 경보가 발생하지 않도록 안전하고 건전하게 돌아올 때 그 사람에게도 알려야 합니다.

5. 개인 부양 장치(PFD) 착용

수영을 잘하는 사람도 패들보드를 타는 동안 개인 부양 장치를 착용해야 합니다. 넘어진 후 보드로 돌아가기 위해 아주 멀리 수영을 해서는 안 되지만, 안전해야 합니다. 어색하게 넘어져 수영을 할 수 없거나 머리를 부딪혀 넘어질 수 있습니다. 의식을 잃었다. 개인 부양 장치는 생명을 구할 수 있으며 일부 지역에서는 실제로 필수입니다.

6. 목줄 사용

패들보드에서 떨어지면 미끄러져 빠져나와 헤엄쳐서 되찾을 가능성이 매우 큽니다. 거친 바다에서는 보드가 당신에게서 휩쓸려 갈 수도 있습니다. 보드를 발목에 연결하는 플라스틱으로 덮인 코일 코드인 가죽끈을 착용하면 보드가 사용자에게서 너무 멀리 떨어지지 않도록 할 수 있습니다. 또한 목줄을 사용하여 보드를 뒤로 당겨 보드를 뒤로 당겨서 수영하지 않아도 됩니다. 마지막으로 원하는 것은 보드에서 분리되는 것이며 가죽 끈은 이러한 일이 발생하지 않도록 방지합니다.

7. 얕은 물 조심

깊은 물에서 보드에서 떨어지면 불편할 수 있으며 결국 차가워질 수 있지만 위험하지는 않습니다. 매우 얕은 물에서 떨어지는 경우에도 마찬가지입니다. 여기서 넘어지면 땅에 부딪히고 심지어 잠긴 바위에 떨어질 수도 있습니다.

얕은 물에서는 각별한 주의를 기울이고 필요하다고 생각되면 넘어지지 않도록 무릎을 꿇습니다. 얕은 물에 빠진 경우 팔과 다리를 벌려 수면 아래로 가라앉지 않도록 하십시오. 바위가 있는 얕은 강에서 노를 저고 있다면 헬멧을 착용하는 것이 현명할 수 있습니다.

8. 새로운 지역에서 혼자 노를 저지 마세요.

SUP의 가장 좋은 점 중 하나는 항해 가능한 거의 모든 수로를 탐험할 수 있다는 것입니다. 육지에서는 볼 수 없는 물에서는 사물과 장소를 볼 수 있습니다. 혼자 탐험하는 것은 재미있을 수 있지만, 어떤 위험에 직면할 수 있는지 모르기 때문에 위험 요소도 있습니다. 혼자 힘겨운 일이 닥치면 나 자신밖에 없고, 사고가 나면 그것으로 부족할 수 있다.

이 위험을 줄이고 새로운 영역에서 혼자 노를 저어가거나 적어도 그 지역을 잘 아는 패들러로부터 유용한 내부 정보를 얻지 못한 채 노를 저어서는 안 됩니다. 그렇게 하면 무심코 스스로 발견하는 대신 알려진 위험을 피할 수 있습니다.

9. 수화 된 상태로 유지하십시오.

노를 저어 생성되는 바람은 종종 당신이 더위를 느끼지 않는다는 것을 의미합니다. 가끔 물에 몸을 담그는 것도 더위를 식히는 데 도움이 됩니다! 그러나 그것이 당신이 떨어질 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다 탈수증의 피해자 스탠드업 패들보드를 타는 동안. 숨을 내쉴 때마다 수증기의 형태로 물을 잃고, 노를 저어 가면서 불어오는 바람에 땀이 매우 빨리 증발합니다.

탈수는 목이 마르게 할 뿐만 아니라 더 많은 물을 마셔야 한다는 늦은 신호일 뿐만 아니라 과열로 이어질 수도 있습니다. 심장과 뇌에도 영향을 미칠 수 있습니다.

물을 가지고 다니고 자주 마셔 탈수를 피하십시오. 매우 더운 날에는 노를 저어 시간당 약 XNUMX리터의 물을 섭취하도록 노력하십시오. 술을 끊고 싶지 않다면 수분 팩과 핸즈프리 드링크 튜브를 사용하세요.

10. 휴대전화 휴대

패들 보딩은 기술에서 벗어나 자연 속에서 양질의 시간을 즐길 수 있는 좋은 기회입니다. 마지막으로 듣고 싶은 것은 울리는 전화입니다! 그러나 안전을 위해 대부분의 패들러는 전화를 가지고 다니다 비상시, 특히 해안에서 멀리 떨어져 있거나 사람이 살지 않는 지역으로 여행하는 경우 도움을 요청할 수 있습니다. 또한 휴대전화의 GPS를 통해 위치를 정확히 파악할 수 있으므로 도움을 요청하는 사람에게 명확한 지침을 제공할 수 있습니다.

휴대전화가 방수 백에 포장되어 있는지, 완전히 충전되었는지, 원치 않는 방해를 피하기 위해 벨소리를 무음으로 설정했는지 확인하세요. 그렇게 하면 긴급 상황에 대비할 수 있는 휴대전화를 갖게 되지만 노를 젓는 동안에는 문제가 되지 않습니다.

밖에서 안전하게 지내세요, 패들러!

패들 보딩은 매우 안전한 활동이며 사고는 거의 없습니다. 이러한 안전 수칙에 주의하여 위험을 훨씬 더 줄이십시오. 그렇게 하면 위험의 주요 원인을 제거하기 위해 가능한 모든 조치를 취했다는 사실을 알고 안심하고 패들 보딩을 자유롭게 즐길 수 있습니다.