Стоячий паддлбординг насчитывает сотни лет, но для многих людей это занятие из списка желаний — то, чем они хотят заниматься, но еще не решились. Во многих случаях это колебание связано с тем, что стоять на доске с веслом выглядит чертовски тяжело!

Реальность такова, что паддлбординг — один из самых доступных водных видов спорта.

Это подходит для людей всех возрастов и способностей, и почти каждый может научиться делать это.

Вы все еще думаете о SUP? Вам нужно немного убедить себя, что это правильный водный спорт для вас? Вот семь веских причин, чтобы попробовать это самостоятельно!

1. Это проще, чем кажется

Вопреки первому впечатлению, стоячий паддлбординг на самом деле довольно прост. При правильной воде и погодных условиях в сочетании с устойчивой доской для начинающих вы сможете встать почти сразу.

Вы, вероятно, упадете с первой попытки кататься на доске с веслом; это все часть удовольствия. Но после нескольких вылазок вы обнаружите, что падаете гораздо реже. Со временем вы будете совершать целые прогулки на байдарках, не промочив только ноги.

Вы можете научиться кататься на байдарках все самостоятельно, просматривая видео на YouTube или читая статьи. Однако, чтобы избежать вредных привычек, которые могут помешать вашему будущему прогрессу, может быть полезно получить пару уроков у квалифицированного инструктора SUP.

Они снабдят вас навыками, необходимыми для получения удовольствия от гребли стоя.

2. Вы получите отличную тренировку

Катание на доске с веслом — одна из лучших тренировок. Он может сжигать столько же калорий в час, сколько и бег, но требует гораздо меньшего воздействия, что облегчает нагрузку на суставы. Это означает, что SUP особенно хорош для людей старшего возраста, людей с избыточным весом или уже существующих проблем с коленями, бедрами или нижней частью спины.

Это также активность всего тела. Он работает практически со всеми мышцами вашего тела, от мышц ног до плеч и рук.

Это особенно хорошо для мышц кора или средней части тела.

Как вы уже, наверное, догадались, SUP также развивает ваш баланс. Вот почему вы падаете меньше, когда набираете опыт. Баланс является важным компонентом фитнеса и имеет тенденцию к снижению с возрастом. Плохое равновесие может привести к падению пожилых людей, что может привести к серьезным травмам. Катание на доске с веслом — очень эффективный способ улучшить и сохранить равновесие.

Не много упражнений? Не волнуйся! Только от вас зависит, насколько сильно, быстро и далеко вы будете грести. Это не должно быть интенсивная тренировка. Это также может быть нежным времяпрепровождением. Как бы быстро вы ни шли, это все равно поможет улучшить вашу физическую форму и здоровье.

3. Это прекрасный способ расслабиться и отдохнуть

Скольжение по поверхности воды на доске для серфинга — отличный способ снять стресс. Звук воды под доской, пребывание на природе и ритмичное движение гребли помогут вам расслабиться и отдохнуть. Вам также придется сосредоточиться на том, что вы делаете, и это не даст мыслям о работе и другим источникам стресса проникнуть в ваш разум.

Лучше всего то, что вам придется оставлять свой телефон, когда вы выходите из дома. Или, по крайней мере, положить его в недоступное место в водонепроницаемом чехле. Отключение от технологий даже на час или два может сильно повлиять на уровень стресса.

3. Вы увидите свое окружение с совершенно новой точки зрения

Большинство из нас привыкли смотреть на море, реки и озера с суши. Но когда вы катаетесь на доске с веслом, эта точка зрения меняется на противоположную. Мир выглядит совсем иначе, если смотреть с воды.

Трудно не получить удовольствие от просмотра знакомых мест с совершенно другой точки зрения. Вы, несомненно, увидите то, чего никогда раньше не видели, например, нижнюю часть мостов, скрытые бухты, морские скалы и берега рек, небольшие бухты и притоки и даже здания, обращенные к воде, которые вы не могли увидеть никаким другим способом.

Часто это означает, что вам не нужно далеко ходить, чтобы исследовать на байдарке. Даже знакомые места выглядят совершенно новыми.

4. SUP — отличный способ провести время с семьей и друзьями

SUP может быть очень общительным. Конечно, ничто не мешает вам наслаждаться катанием на байдарках в одиночестве, но это также отличный способ провести время с семьей и друзьями.

Выход на весло с несколькими другими людьми добавляет совершенно новое измерение к вашей прогулке.

Вы можете по очереди планировать свой маршрут, приносить напитки и закуски для пикника или просто наслаждаться компанией своих единомышленников.

Если у вас есть достаточно большая доска, вы можете взять с собой детей на прогулку, а некоторые гребцы берут с собой собак! Некоторые доски даже созданы специально для групп и могут с комфортом вместить четырех человек, что делает их идеальными для семейных прогулок.

Также растет число групп и клубов SUP, которые организуют массовые мероприятия по гребле, неформальные гонки, туры, лагеря и другие мероприятия SUP.

5. Есть много отличных мест для изучения

Катание на доске с веслом — один из лучших способов исследовать побережье и водные пути. Доски с веслом легко транспортировать, их можно использовать даже на очень мелководье, и их можно запускать практически из любого места. Они дают вам доступ ко всем судоходным водам, чтобы вы могли отправиться и открыть для себя новые места. Поскольку гребля почти бесшумна, вы также увидите морских и диких животных, которых в противном случае отпугнули бы. Катание на доске с веслом — отличный способ соединиться с природой.

Многие люди пробуют кататься на байдарках в отпуске, а затем, как только они зацепятся, начинают планировать свои поездки вокруг своей новой страсти. Хорошей новостью является то, что есть много интересных мест, которые можно исследовать на доске для серфинга. Некоторые из лучшие в мире места для паддлбординга следующие:

• Венеция
• Таиланд
• Австралия
• Гавайи
• Антарктике
• Коста-Рика
• Маврикий

6. Каждый найдет свой вид паддлбординга.

То, что вы освоили основы гребли на доске с веслом, не означает, что вы потеряете интерес. На самом деле, существует множество различных видов паддлбординга, так что вы никогда не перерастете это замечательное времяпрепровождение.

Различные типы паддлбординга включают в себя:

• туризм
• Кемпинг
• Рыбалка
• Гонки
• Серфинг
• Понижающая обмотка
• Белая вода
• Йога
• Крейсерский

Для разных типов паддлбординга обычно требуются разные доски. Например, сверхустойчивая доска, идеально подходящая для занятий йогой и круизов, будет слишком медленной для гонок. Напротив, длинная гладкая туристическая доска не будет достаточно устойчивой для рыбалки.

Однако, если у вас есть хороший универсал, вы сможете, по крайней мере, попробовать большинство типов паддлбординга в этом списке. Возможно, вам придется купить более специализированную доску, если вы действительно зацепитесь за одну конкретную дисциплину паддлбординга, поскольку неправильный тип доски может сдерживать вас.

Наслаждайтесь SUP!

Пришло время перестать думать о стоячем паддлбординге и попробовать себя в этом. Это самый быстрорастущий водный вид спорта в мире по уважительной причине — это фантастическое удовольствие! Если вы хотите привести себя в форму, похудеть, расслабиться, провести время с друзьями или семьей или просто заняться полезным хобби, паддлбординг — один из лучших способов сделать это.