การเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนขึ้นมีขึ้นเมื่อหลายร้อยปีก่อน แต่สำหรับคนจำนวนมาก กิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมที่อยากทำก่อนใคร ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาอยากทำแต่ยังไม่ได้ลงมือ ในหลายกรณี ความลังเลใจนี้เป็นเพราะการยืนบนแพดเดิลบอร์ดดูแข็งกระด้างมาก!

ความจริงก็คือการเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นหนึ่งในกีฬาทางน้ำที่เข้าถึงได้มากที่สุด

เหมาะสำหรับคนทุกวัยและทุกความสามารถ และเกือบทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะทำได้

คุณยังอยู่ในรั้วเกี่ยวกับ SUP หรือไม่? คุณต้องการความมั่นใจเล็กน้อยว่าเป็นกีฬาทางน้ำที่ใช่สำหรับคุณหรือไม่? เจ็ดเหตุผลที่น่าสนใจที่จะลองด้วยตัวคุณเอง!

1. ง่ายกว่าที่คิด

ตรงกันข้ามกับการแสดงครั้งแรก การเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนขึ้นนั้นค่อนข้างง่าย ด้วยสภาพน้ำและสภาพอากาศที่เหมาะสม รวมกับกระดานสำหรับผู้เริ่มต้นที่มั่นคง คุณควรลุกขึ้นยืนเกือบจะในทันที

คุณอาจจะตกหลุมรักกับความพยายามครั้งแรกของคุณในการเล่นแพดเดิลบอร์ด นั่นเป็นส่วนหนึ่งของความสนุก แต่หลังจากออกนอกบ้านไม่กี่ครั้ง คุณควรพบว่าคุณตกหลุมไม่บ่อยนัก ทันเวลา คุณจะได้ออกไปพายเรือทั้งนอกบ้านโดยไม่ทำให้เท้าเปียก

คุณสามารถ เรียนแพดเดิลบอร์ด ด้วยตัวเองโดยการดูวิดีโอ YouTube หรืออ่านบทความ อย่างไรก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างนิสัยที่ไม่ดีที่อาจขัดขวางความก้าวหน้าในอนาคตของคุณ การได้รับบทเรียนสองสามบทเรียนจากผู้สอน SUP ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอาจเป็นประโยชน์

พวกเขาจะช่วยให้คุณมีทักษะที่จำเป็นสำหรับการยืนพายที่สนุกสนานตลอดชีวิต

2. คุณจะได้ออกกำลังกายที่ดี

การเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนถือเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุด มันสามารถเผาผลาญแคลอรีต่อชั่วโมงได้มากเท่ากับการวิ่ง แต่มีผลกระทบน้อยกว่ามาก ทำให้ข้อต่อของคุณง่ายขึ้น ซึ่งหมายความว่า SUP เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า มีน้ำหนักเกิน หรือมีปัญหาเกี่ยวกับเข่า สะโพก หรือหลังส่วนล่าง

มันยังเป็น กิจกรรมทั้งตัว. มันทำงานได้แทบทุกกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ ตั้งแต่กล้ามเนื้อเท้าไปจนถึงไหล่และแขน

มันดีเป็นพิเศษ สำหรับแกนกลางหรือกล้ามเนื้อส่วนกลางของคุณ.

ตามที่อาจคาดเดา SUP ยังพัฒนาความสมดุลของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณล้มเหลวน้อยลงเมื่อคุณได้รับประสบการณ์ ความสมดุลเป็นองค์ประกอบด้านฟิตเนสที่สำคัญและเป็นสิ่งที่มีแนวโน้มลดลงตามอายุ การทรงตัวที่ไม่ดีอาจทำให้ผู้สูงอายุหกล้มได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสได้ การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงและรักษาสมดุลของคุณ

ไม่ค่อยออกกำลังกาย? ไม่ต้องกังวล! ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะพายหนัก เร็ว และไกลแค่ไหน ไม่จำเป็นต้องเป็น การออกกำลังกายที่เข้มข้น. นอกจากนี้ยังสามารถเป็นงานอดิเรกที่อ่อนโยน ไม่ว่าคุณจะไปเร็วแค่ไหน มันก็ยังช่วยปรับปรุงความฟิตและสุขภาพของคุณ

3. เป็นวิธีการคลายเครียดที่ยอดเยี่ยม

การร่อนบนผิวน้ำบนแพดเดิลบอร์ดเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียด เสียงน้ำที่อยู่ใต้กระดานของคุณ การอยู่ในธรรมชาติ และการพายเรือเป็นจังหวะจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและคลายเครียดได้ คุณจะต้องจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ และนั่นจะหยุดยั้งความคิดเรื่องงานและแหล่งความเครียดอื่นๆ ไม่ให้เข้ามาในจิตใจของคุณ

เหนือสิ่งอื่นใด คุณจะต้องทิ้งโทรศัพท์ไว้ข้างหลังเมื่อคุณออกไปข้างนอก หรืออย่างน้อยก็ควรเก็บให้พ้นมือในกล่องกันน้ำ การตัดการเชื่อมต่อจากเทคโนโลยี แม้เพียงชั่วโมงหรือสองชั่วโมง อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อระดับความเครียดของคุณ

3. คุณจะเห็นสภาพแวดล้อมของคุณในมุมมองใหม่ทั้งหมด

พวกเราส่วนใหญ่เคยชินกับการมองดูทะเล แม่น้ำ และทะเลสาบจากพื้นดิน แต่เมื่อคุณเล่นกระดานโต้คลื่น มุมมองนี้จะกลับกัน โลกดูแตกต่างอย่างมากเมื่อมองจากน้ำ

เป็นการยากที่จะไม่เพลิดเพลินกับการชมสถานที่ที่คุ้นเคยจากมุมมองที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณจะเห็นสิ่งที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนอย่างไม่ต้องสงสัย เช่น ใต้สะพาน อ่าวที่ซ่อนอยู่ หน้าผาริมทะเลและริมฝั่งแม่น้ำ ช่องแคบและลำธารเล็กๆ และแม้แต่อาคารที่หันหน้าเข้าหาน้ำที่คุณมองไม่เห็นทางอื่น

มักจะหมายถึงไม่ต้องไปไกลถึง สำรวจบนแพดเดิลบอร์ด. แม้แต่สถานที่ที่คุ้นเคยก็ยังดูใหม่เอี่ยม

4. SUP เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง

SUP สามารถเข้ากับคนง่ายมาก แน่นอน ไม่มีอะไรมาหยุดคุณจากการสนุกกับการเล่นแพดเดิลบอร์ดได้ด้วยตัวเอง แต่ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณ

การออกไปพายเรือกับคนอื่นๆ สองสามคนจะเพิ่มมิติใหม่ให้กับการออกนอกบ้านของคุณ

คุณสามารถผลัดกันวางแผนเส้นทาง นำเครื่องดื่มและของว่างมาปิกนิก หรือเพียงแค่สนุกกับเพื่อนที่มีใจเดียวกัน

หากคุณมีกระดานขนาดใหญ่พอ คุณสามารถพาลูกๆ ออกไปเล่นกับคุณได้ และคนพายเรือก็พาสุนัขไปด้วย! บอร์ดบางอันถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับกลุ่มและสามารถรองรับคนได้สี่คนจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกนอกบ้านของครอบครัว

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มและคลับ SUP จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่จัดกิจกรรมพายเรือเล่น การแข่งขันแบบไม่เป็นทางการ ทัวร์ ค่าย และกิจกรรม SUP อื่นๆ

5. มีสถานที่ที่ยอดเยี่ยมมากมายให้สำรวจ

การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสำรวจชายฝั่งและทางน้ำ แพดเดิลบอร์ดขนย้ายง่าย สามารถใช้ได้แม้น้ำตื้นมาก และสามารถปล่อยจากแทบทุกที่ พวกเขาให้คุณเข้าถึงน้ำที่เดินเรือได้ทั้งหมดเพื่อให้คุณสามารถออกไปสำรวจสถานที่ใหม่ ๆ เพื่อดู เพราะการพายเรือเป็นกิจกรรมที่มีแต่ความเงียบ คุณยังจะได้เห็นสัตว์ทะเลและสัตว์ป่าต่างๆ การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ

ผู้คนจำนวนมากลองเล่นแพดเดิลบอร์ดในช่วงวันหยุด และเมื่อพวกเขาเริ่มติดใจแล้ว ก็เริ่มวางแผนการเดินทางด้วยความปรารถนาใหม่ๆ ข่าวดีก็คือมีสถานที่ที่น่าตื่นเต้นมากมายให้สำรวจบนกระดานโต้คลื่นของคุณ บางส่วนของ จุดหมายปลายทางการเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนที่ดีที่สุดในโลก รวมถึง:

• เวนิซ
• ประเทศไทย
• ออสเตรเลีย
• ฮาวาย
• ทวิปแอนตาร์กติกา
• คอสตาริกา
• มอริเชียส

6. มีประเภทของการเล่นแพดเดิลบอร์ดสำหรับทุกคน

เพียงเพราะคุณเชี่ยวชาญพื้นฐานการเล่นแพดเดิลบอร์ดไม่ได้หมายความว่าคุณจะหมดความสนใจ อันที่จริง มีการเล่นแพดเดิลบอร์ดหลายประเภท ดังนั้นคุณจะไม่มีวันเติบโตเร็วกว่างานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมนี้

การเล่นแพดเดิลบอร์ดประเภทต่างๆ ได้แก่:

• การท่องเที่ยว
• แคมป์ปิ้ง
• ประมง
• การแข่งรถ
• ท่อง
• คดเคี้ยวลง
• น้ำเปล่า
• โยคะ
• ล่องเรือ

การเล่นแพดเดิลบอร์ดประเภทต่างๆ มักจะต้องใช้บอร์ดที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น กระดานที่มีความเสถียรสูงซึ่งเหมาะสำหรับการเล่นโยคะและการล่องเรือจะช้าเกินไปสำหรับการแข่ง ในทางกลับกัน บอร์ดทัวร์ริ่งที่ยาวและเก๋ไก๋จะไม่เสถียรพอสำหรับการตกปลา

อย่างไรก็ตาม หากคุณเล่นกระดานโต้คลื่นได้ดี อย่างน้อย คุณควรจะสามารถเล่นแพดเดิลบอร์ดเกือบทุกประเภทในรายการนี้ คุณอาจต้องซื้อกระดานผู้เชี่ยวชาญเพิ่ม หากคุณสนใจเกี่ยวกับวินัยในการเล่นแพดเดิลบอร์ดโดยเฉพาะ เนื่องจากบอร์ดผิดประเภทอาจรั้งคุณไว้ได้

สนุกกับ SUP!

ได้เวลาเลิกคิดถึงการเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนแล้วลองทำด้วยตัวเอง เป็นกีฬาทางน้ำที่เติบโตเร็วที่สุดในโลกด้วยเหตุผลที่ดี - มันสนุกมาก! ไม่ว่าคุณจะต้องการฟิต ลดน้ำหนัก ผ่อนคลาย ใช้เวลาคุณภาพกับเพื่อนหรือครอบครัว หรือเพียงแค่หางานอดิเรกที่คุ้มค่า การเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง