Stand-up paddlesurfen dateert van honderden jaren, maar voor veel mensen is het een activiteit op de bucketlist - iets dat ze willen doen, maar nog niet de stap hebben genomen. In veel gevallen is deze aarzeling omdat het zo verdomd moeilijk lijkt om op een paddleboard te staan!

De realiteit is dat paddleboarden een van de meest toegankelijke watersporten is die er zijn.

Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en vaardigheden, en bijna iedereen kan het leren.

Twijfel je nog over SUP? Heb je een beetje overtuiging nodig dat dit de juiste watersport voor jou is? Hier zijn zeven dwingende redenen om het zelf te proberen!

1. Het is makkelijker dan het lijkt

In tegenstelling tot de eerste indrukken, is stand-up paddleboarden eigenlijk vrij eenvoudig. Met de juiste water- en weersomstandigheden, gecombineerd met een stabiel beginnersboard, zou je vrijwel direct moeten kunnen staan.

Je zult waarschijnlijk vallen bij je eerste poging om te paddleboarden; dat maakt allemaal deel uit van het plezier. Maar na een paar uitstapjes zou je moeten ontdekken dat je veel minder vaak valt. Na verloop van tijd ga je hele peddeltochten maken zonder meer dan natte voeten te krijgen.

Je kunt leren paddleboarden helemaal alleen door YouTube-video's te bekijken of artikelen te lezen. Om te voorkomen dat je slechte gewoonten oppikt die je toekomstige vooruitgang kunnen belemmeren, kan het echter handig zijn om een ​​paar lessen te krijgen van een gekwalificeerde SUP-instructeur.

Ze zullen je uitrusten met de vaardigheden die je nodig hebt voor een leven lang plezierig staand peddelen.

2. Je krijgt een geweldige training

Stand-up paddleboarding is een van de beste trainingen die er zijn. Het kan net zoveel calorieën per uur verbranden als hardlopen, maar heeft veel minder impact, waardoor het gemakkelijker is voor je gewrichten. Dit betekent dat SUP vooral goed is voor mensen die ouder zijn, overgewicht hebben of reeds bestaande knie-, heup- of lage rugklachten hebben.

Het is ook een volledige lichaamsactiviteit. Het werkt vrijwel elke spier in je lichaam, van die in je voeten tot je schouders en armen.

Het is vooral goed voor je kern- of buikspieren.

Zoals waarschijnlijk al geraden, ontwikkelt SUP ook je balans. Daarom val je er minder in naarmate je meer ervaring opdoet. Evenwicht is een belangrijk onderdeel van de fitness en is iets dat de neiging heeft af te nemen met de leeftijd. Een slecht evenwicht kan bij ouderen leiden tot vallen, wat kan leiden tot ernstig letsel. Paddleboarden is een zeer effectieve manier om je evenwicht te verbeteren en te behouden.

Niet zo'n sporter? Maak je geen zorgen! Het is helemaal aan jou hoe hard, snel en ver je peddelt. Het hoeft geen intensieve training. Het kan ook een rustig tijdverdrijf zijn. Hoe snel je ook gaat, het zal nog steeds helpen om je conditie en gezondheid te verbeteren.

3. Het is een geweldige manier om te ontspannen en te decomprimeren

Glijden over het wateroppervlak op je paddleboard is een geweldige manier om stress te verlichten. Het geluid van het water onder je board, in de natuur zijn en de ritmische actie van het peddelen helpen je allemaal om te ontspannen en te decomprimeren. Je zult je ook moeten concentreren op wat je aan het doen bent, en dat voorkomt dat gedachten aan werk en andere bronnen van stress je hoofd binnenkomen.

Het beste van alles is dat je je telefoon moet achterlaten als je uitgaat. Of zet hem in ieder geval buiten bereik in een waterdichte behuizing. Loskoppelen van technologie, zelfs voor slechts een uur of twee, kan een grote impact hebben op je stressniveaus.

3. Je ziet je omgeving vanuit een heel nieuw perspectief

De meesten van ons zijn gewend om vanaf het land naar de zee, rivieren en meren te kijken. Maar wanneer je paddleboard, is dit standpunt omgekeerd. Vanaf het water ziet de wereld er heel anders uit.

Het is moeilijk om niet te genieten van het zien van bekende bezienswaardigheden vanuit een heel ander perspectief. Je zult ongetwijfeld dingen zien die je nog nooit eerder hebt gezien, zoals de onderkant van bruggen, verborgen baaien, zeekliffen en rivieroevers, kleine inhammen en zijrivieren, en zelfs gebouwen aan het water die je op geen enkele andere manier zou kunnen zien.

Hierdoor hoef je vaak niet ver te gaan om verkennen op een paddleboard. Zelfs bekende plekken zien er als nieuw uit.

4. SUP is een geweldige manier om tijd door te brengen met familie en vrienden

SUP kan heel sociaal zijn. Natuurlijk is er niets dat je ervan weerhoudt om in je eentje te paddleboarden, maar het is ook een geweldige manier om quality time door te brengen met je familie en vrienden.

Met een paar andere mensen een peddeltocht maken, geeft een hele nieuwe dimensie aan je uitje.

Je kunt om de beurt je route plannen, drankjes en snacks meenemen voor een picknick, of gewoon genieten van het gezelschap van je gelijkgestemde metgezellen.

Als je een board hebt dat groot genoeg is, kun je je kinderen meenemen voor een ritje met je, en sommige paddleboarders nemen hun honden mee! Sommige boards zijn zelfs speciaal voor groepen gebouwd en bieden plaats aan vier personen, waardoor ze ideaal zijn voor familie-uitjes.

Er is ook een groeiend aantal SUP-groepen en clubs die massale peddelevenementen, informele races, rondleidingen, kampen en andere SUP-activiteiten organiseren.

5. Er zijn veel geweldige plekken om te verkennen

Paddleboarden is een van de beste manieren om de kust en de waterwegen te verkennen. Paddleboards zijn gemakkelijk te vervoeren, kunnen zelfs in zeer ondiep water worden gebruikt en kunnen bijna overal worden gelanceerd. Ze geven je toegang tot al het bevaarbare water, zodat je eropuit kunt gaan en nieuwe plekken kunt ontdekken. Omdat peddelen alles behalve stil is, zie je ook zeedieren en dieren in het wild die anders zouden worden afgeschrikt. Paddleboarden is een uitstekende manier om contact te maken met de natuur.

Veel mensen proberen op vakantie te paddleboarden, en als ze eenmaal verslaafd zijn, beginnen ze hun reizen rond hun nieuwe passie te plannen. Het goede nieuws is dat er veel spannende plekken zijn om te verkennen op je paddleboard. Sommige van de 's werelds beste bestemmingen voor stand-up paddlesurfen omvatten:

• Venetië
• Thailand
• Australië
• Hawaii
• Antarctica
• Costa Rica
• Mauritius

6. Er is een soort paddleboarden voor iedereen

Alleen omdat je de basis van paddleboarden onder de knie hebt, wil dat nog niet zeggen dat je interesse verliest. In feite zijn er veel verschillende soorten paddleboarding, zodat je dit prachtige tijdverdrijf nooit zult ontgroeien.

De verschillende soorten paddleboarden zijn onder meer:

• Touring
• Camping
• Vissen
• Racing
• Surfing
• Neerwaartse wikkeling
• Wit water
• Yoga
• Cruising

Verschillende soorten paddleboarding vereisen meestal verschillende boards. Een superstabiel board dat perfect is voor yoga en cruisen, zal bijvoorbeeld te langzaam zijn om te racen. Een lang, strak toerboard daarentegen is niet stabiel genoeg om te vissen.

Als je echter een goede allrounder hebt, zou je in ieder geval de meeste soorten paddleboarding op deze lijst moeten kunnen proberen. Het kan zijn dat je een meer gespecialiseerd board moet kopen als je echt verslaafd raakt aan een bepaalde paddleboard-discipline, omdat het verkeerde type board je kan tegenhouden.

SUP genieten!

Het is tijd om niet meer aan stand-up paddleboarding te denken en het zelf te proberen. Het is niet voor niets de snelst groeiende watersport ter wereld - het is fantastisch leuk! Of je nu fit wilt worden, gewicht wilt verliezen, tot rust wilt komen, quality time met vrienden of familie wilt doorbrengen, of gewoon een lonende hobby wilt hebben, paddleboarden is een van de beste manieren om het te doen.