El stand-up paddle es remunta a centenars d'anys, però, per a molta gent, és una activitat de llista de desitjos, una cosa que volen fer però que encara no han de donar el pas. En molts casos, aquesta vacil·lació es deu al fet que posar-se dret sobre una taula de rem sembla molt difícil!

La realitat és que el paddleboard és un dels esports aquàtics més accessibles.

És adequat per a persones de totes les edats i capacitats, i gairebé tothom pot aprendre a fer-ho.

Encara esteu pendents del SUP? Necessites una mica de convèncer que és l'esport aquàtic adequat per a tu? Aquí teniu set raons convincents per provar-ho vosaltres mateixos!

1. És més fàcil del que sembla

Contràriament a les primeres impressions, el stand-up paddle és realment bastant fàcil. Amb l'aigua i les condicions meteorològiques adequades, combinades amb una taula estable per a principiants, hauríeu de poder aixecar-vos gairebé immediatament.

Probablement cauràs en el teu primer intent de paddleboard; tot això forma part de la diversió. Però, després d'unes quantes sortides, hauríeu de trobar-vos que hi cau molt menys sovint. Amb el temps, faràs sortides senceres de rem sense mullar-te més que els peus.

Vostè pot aprendre a paddleboard tot sol mirant vídeos de YouTube o llegint articles. Tanmateix, per evitar l'adopció de mals hàbits que podrien frenar el vostre progrés futur, pot ser útil rebre un parell de lliçons d'un instructor de SUP qualificat.

T'equiparan amb les habilitats que necessites per a una vida de remar de peu agradable.

2. Tindreu un gran entrenament

El stand-up paddle és un dels millors entrenaments que hi ha. Pot cremar tantes calories per hora com córrer, però implica molt menys impacte, cosa que facilita les articulacions. Això significa que el SUP és especialment bo per a persones grans, amb sobrepès o amb problemes preexistents de genoll, maluc o lumbar.

També és un activitat de cos sencer. Funciona pràcticament tots els músculs del cos, des dels peus fins a les espatlles i els braços.

És especialment bo per als músculs del nucli o de la secció mitjana.

Com probablement haureu endevinat, el SUP també desenvolupa el vostre equilibri. Per això caus menys a mesura que vas guanyant experiència. L'equilibri és un component de fitness important i és una cosa que tendeix a disminuir amb l'edat. Un mal equilibri pot provocar caigudes en persones grans, que poden provocar lesions greus. El paddleboard és una manera molt eficaç de millorar i preservar l'equilibri.

No és gaire esportista? No et preocupis! Depèn completament de tu de la força, la rapidesa i la distància amb què remes. No ha de ser un entrenament intens. També pot ser un passatemps suau. Per molt ràpid que vagis, encara t'ajudarà a millorar la teva forma física i salut.

3. És una manera meravellosa de relaxar-se i descomprimir-se

Lliscar per la superfície de l'aigua al teu paddleboard és una bona manera d'alleujar l'estrès. El so de l'aigua sota la teva taula, estar a la natura i l'acció rítmica del rem us ajudaran a relaxar-vos i descomprimir-vos. També hauràs de centrar-te en el que estàs fent, i això evita que els pensaments laborals i altres fonts d'estrès entrin a la teva ment.

El millor de tot és que hauràs de deixar el telèfon enrere quan surtis. O, almenys, poseu-lo fora de l'abast en una funda impermeable. Desconnectar de la tecnologia, fins i tot durant una o dues hores, pot tenir un gran impacte en els nivells d'estrès.

3. Veureu el vostre entorn des d'una perspectiva completament nova

La majoria de nosaltres estem acostumats a mirar el mar, els rius i els llacs des de la terra. Però, quan feu paddleboard, aquest punt de vista s'inverteix. El món sembla molt diferent quan es veu des de l'aigua.

És difícil no gaudir de veure llocs coneguts des d'una perspectiva completament diferent. Sens dubte, veureu coses que no heu vist mai abans, com ara la part inferior de ponts, badies amagades, penya-segats i ribes marins, petites cales i afluents, i fins i tot edificis orientats a l'aigua que no podríeu veure d'una altra manera.

Això sovint vol dir que no cal anar gaire explora en una taula de rem. Fins i tot els llocs coneguts semblen nous.

4. El SUP és una bona manera de passar temps amb la família i els amics

El SUP pot ser molt sociable. Per descomptat, no hi ha res que us impedeix gaudir del paddleboard pel vostre compte, però també és una bona manera de passar temps de qualitat amb la vostra família i amics.

Sortir a remar amb algunes persones més afegeix una dimensió completament nova a la teva sortida.

Pots fer-te per torns per planificar la teva ruta, portar begudes i aperitius per fer un pícnic o simplement gaudir de la companyia dels teus companys amb idees afins.

Si teniu una taula prou gran, podeu portar els vostres fills a passejar amb vosaltres, i alguns paddleboarders s'emporten els seus gossos! Fins i tot, algunes taules estan construïdes especialment per a grups i poden albergar còmodament quatre persones, la qual cosa les fa ideals per a sortides familiars.

També hi ha un nombre creixent de grups i clubs de SUP que organitzen esdeveniments massius de rem, curses informals, excursions, colònies i altres activitats de SUP.

5. Hi ha molts llocs fantàstics per explorar

El paddleboard és una de les millors maneres d'explorar la costa i les vies navegables. Les taules de rem són fàcils de transportar, es poden utilitzar fins i tot en aigües molt poc profundes i es poden llançar des de gairebé qualsevol lloc. Us donen accés a tota l'aigua navegable perquè pugueu sortir i descobrir nous llocs per veure. Com que el rem és gairebé silenciós, també veureu fauna marina i salvatge que, d'altra manera, s'espantarien. El paddleboard és una excel·lent manera de connectar amb la natura.

Molta gent prova el pàdel de vacances i després, un cop enganxat, comença a planificar els seus viatges al voltant de la seva nova passió. La bona notícia és que hi ha molts llocs interessants per explorar al vostre paddleboard. Alguns dels les millors destinacions del món per fer stand-up paddle incloure:

• Venècia
• Tailàndia
• Austràlia
• Hawaii
• Antàrtida
• Costa Rica
• Mauritius

6. Hi ha un tipus de paddleboard per a tothom

Que hagis dominat els conceptes bàsics del paddleboard no vol dir que perdis l'interès. De fet, hi ha molts tipus diferents de paddleboarding perquè mai no us supereu aquest meravellós passatemps.

Els diferents tipus de paddleboarding inclouen:

• turisme
• El Càmping
• Pescar
• Carreres
• Surf
• Baixant
• Aigua blanca
• Ioga
• Creuer

Els diferents tipus de paddleboarding solen requerir taules diferents. Per exemple, una taula súper estable que sigui perfecta per al ioga i el creuer serà massa lenta per a les curses. En canvi, una taula de turisme llarga i elegant no serà prou estable per pescar.

Tanmateix, si teniu un bon tot terreny, hauríeu de poder, almenys, provar la majoria dels tipus de paddleboard d'aquesta llista. És possible que hàgiu de comprar una taula més especialitzada si us enganxeu realment a una disciplina de paddle en particular, ja que el tipus equivocat de taula us podria frenar.

Gaudeix del SUP!

És hora de deixar de pensar en el stand-up paddleboarding i provar-ho tu mateix. És l'esport aquàtic de més ràpid creixement al món per una bona raó: és una diversió fantàstica! Tant si voleu posar-vos en forma, perdre pes, relaxar-vos, passar temps de qualitat amb els amics o la família, o simplement dedicar-vos a una afició gratificant, el paddleboard és una de les millors maneres de fer-ho.