Mae peiriant rhwyfo yn ffordd wych o adeiladu'r cyhyrau yn eich coesau a'ch cefn, a ddefnyddir ar gyfer caiacio. Gall y peiriannau hyn hefyd fod yn effeithiol iawn at ddibenion traws-hyfforddiant. Nid oes angen bod yn berchen ar y peiriannau rhwyfo cartref gorau at y diben hwn, fodd bynnag.

Llawer o bobl sy'n mwynhau caiacio byddai'n well ganddynt fynd allan ar eu cwch padlo na gweithio allan ar unrhyw ddiwrnod penodol. Ond mae hyn yn golygu na fyddant yn gallu parhau i wella eu dygnwch na chael tôn cyhyrau newydd gan nad ydynt yn ymarfer yn rheolaidd.

Yr ateb gorau ar gyfer y broblem hon yw dod o hyd i ymarferion amgen sy'n cynnwys yr un cyhyrau â padlo fel beicio, nofio, heicio, a rhedeg (neu beiriannau rhwyfo).

Mae nofio yn ffordd wych o wneud hyn, ond eto nid yw pawb yn mwynhau nofio ac mae'n well gan lawer o bobl fathau eraill o ymarfer corff. Yr ateb gorau ar gyfer y caiacwyr hyn fyddai buddsoddi mewn peiriant rhwyfo.

Dyma rai o'r buddion:

1. Gall peiriannau rhwyfo ddarparu ymarfer corff effaith isel i bobl â phoen yn y cymalau
2. Mae'r peiriant rhwyfo yn cynnig yr un math o ymgysylltiad cyhyrau â chaiacio
3. Mae peiriannau rhwyfo yn hawdd iawn i'w defnyddio ac yn cynnig lefelau gwahanol o ymwrthedd
4. Gallwch dyfu dan do neu yn yr awyr agored, yn dibynnu ar eich dewis
5. Bydd peiriant rhwyfo yn eich helpu i ddod yn heini a chadw'n heini ar gyfer anturiaethau'r haf hwn!

Top Picks Peiriannau Rhwyfo Cartref

1. Model D Concept2 - Allforio Eich Workouts i USB Flash

Peiriant rhwyfo o'r radd flaenaf a gwerthwr gorau, os ydych chi am gael hwn i ymarfer a bod o ddifrif ynglŷn â'ch hyfforddiant, Rhwyfwr Dan Do Concept D yw'r peiriant i chi.

Gyda chasglu data uwch-dechnoleg a fydd yn olrhain eich cynnydd a sut rydych chi'n ei wneud ar bob tyniad, y peiriant hwn yw'r ffordd orau o reoli'ch ymarfer corff. Yn wir ar frig y llinell.

• Gwasanaeth cyflym
• Yn llyfn heb fawr o sŵn
• Gallwch hyd yn oed allforio eich sesiynau ymarfer i fflach USB
• 5-flwyddyn warant

2. Heulog Iechyd a Ffitrwydd Rhwyfo Magnetig Peiriant Rhwyfo

Opsiwn mwy cyfeillgar i'r gyllideb gyda gwrthiant magnetig. Mae'r pris yn wahanol i'r model premiwm ond mae'n bwysig gwybod y bydd hyd yn oed peiriant fel hwn yn rhoi ymarfer corff anhygoel i chi.

Mae gan yr un hwn hefyd fonitor LCD sy'n dangos ychydig o ddata, ond mae'n llawer symlach na'r modelau gorau. Yn dal i fod yn beiriant gwych sy'n wydn ac yn gyfleus.

• Mae lefelau ymwrthedd yn hynod hawdd i'w newid
• Ychydig o olwynion cludo sydd ganddo
• Mae'r rheilen sleidiau yn ffitio pob math o bobl
• Mae'r monitor nifty yn lleihau calorïau

3. STRONGKICK Peiriant Rhwyfo Gwrthiant Aer - LCD Gorau

Mae'r Strongkick yn beiriant rhwyfo gwrthiant aer a fydd yn olrhain eich data ac yn ei ddiweddaru gyda'ch ap ffitrwydd trwy Bluetooth. Ychydig yn rhatach na modelau pen uchel mae'n dal i siglo llawer o nodweddion ac mae wedi'i wneud o ddeunyddiau o ansawdd uchel. Mae'r dyluniad ergonomig o'r radd flaenaf.

• Mae ganddo ffrâm gref sydd mewn gwirionedd yn hynod gludadwy ac yn ysgafn
• Sedd padio wych a throedfeddi
• Mae'r LCD yn edrych yn wych
• Gellir ei ddadosod yn gyflym iawn

4. SNODE WR100 – 16 Llafn Hydro Sy'n Efelychu Dŵr

Mae'r Snode yn addo profiad rhwyfo gwrthsefyll dŵr sy'n berffaith i unrhyw rwyfwr. Y peth da yw mai dyma'r gwerth gorau am eich opsiwn arian ac ni allwch fynd yn anghywir â'r un hwn.

Y cynhwysedd pwysau yw 331 lbs felly os ydych chi'n wirioneddol yn ddyn mawr mae angen i chi ddewis rhywbeth cryfach. Mae hefyd yn siglo criw o sesiynau tiwtorial y gallwch ddod o hyd iddynt ar eu gwefan. Stwff oer.

• Mae ganddo 16 llafn hydro sy'n efelychu dŵr
• Sgrin LCD oer sy'n cyfrif yr holl bethau rydych chi am eu cyfrif ar beiriant fel hyn
• Bydd yn darparu profiad ymarfer corff llawn
• Mae ganddo lechen neu ddeilydd ffôn braf

Gall y peiriant hwn helpu caiacwyr oherwydd bydd yn caniatáu iddynt weithio allan unrhyw amser a pharhau i gynnal y gallu i fynd i gaiacio bob penwythnos neu wyliau y dymunant.

Mae hyn yn golygu y gallant fynd i siâp heb orfod colli cyfleoedd i fwynhau eu hoff hamdden yn ogystal â cynnal y cryfder a dygnwch sydd ei angen ar gyfer padlo'n effeithlon dros bellteroedd hir yn ogystal â sbrintiau byrrach fel y rhai sydd eu hangen pan fydd cystadleuaeth yn codi.

Mae peiriannau rhwyfo hefyd yn effeithiol iawn wrth adeiladu cryfder rhan uchaf y corff sy'n angenrheidiol ar gyfer defnyddio padlau'n gywir gan fod y rhan fwyaf o'r pŵer a'r rheolaeth yn dod o'r corff a'r breichiau uchaf.

Maent yn hawdd i'w cynnal a'u storio. I'r caiacwyr hynny sydd am barhau i wneud ymarfer corff tra ar wyliau, mae hwn yn ateb gwych gan fod gan lawer o westai ganolfannau ffitrwydd gyda pheiriannau rhwyfo wedi'u cynnwys ynddynt.

Mae peiriannau rhwyfo hefyd yn darparu ymarfer corff llawn a fydd yn helpu i dynhau cyhyrau a allai gael eu hanwybyddu wrth weithio allan un rhan o'r corff fel grwpiau cyhyrau unigol neu rannau penodol o'r goes fel rhedeg er enghraifft.

Mae peiriannau rhwyfo yn cael eu hargymell yn fawr ar gyfer unrhyw berson sy'n dymuno gwneud ymarfer corff yn rheolaidd tra'n parhau i gynnal eu ffordd o fyw bresennol heb roi'r gorau i gyfleoedd i wneud yr hyn maen nhw'n ei garu fwyaf: caiacio!

Cwestiynau Cyffredin

1. Faint mae peiriant rhwyfo yn ei gostio?

Mae pris peiriannau rhwyfo yn amrywio rhwng $100 ar gyfer y modelau syml, hyd at $5000+ ar gyfer y rhai mwyaf moethus ohonynt. Mae'r rhwyfwyr drutach fel arfer yn meddu ar fwy o swyddogaethau a nodweddion felly efallai y byddai'n werth buddsoddi'ch arian os ydych chi'n bwriadu eu defnyddio'n rheolaidd neu'n ddwys.

Gall rhwyfwyr o ansawdd is dorri'n hawdd felly meddyliwch beth yn union sydd ei angen arnoch chi cyn gwario gormod o arian ar un peiriant sengl na fydd yn para'n hir.

2. Beth yw'r math gorau o beiriant rhwyfo?

Yn gyffredinol, mae pedwar prif fath o rwyfwyr: ymwrthedd aer, ymwrthedd magnetig, ymwrthedd hydrolig, a gwrthiant dŵr. Mae gan bob un ei fanteision a'i anfanteision ond bydd pob un yn eich gwasanaethu'n dda ar gyfer ymarferion cardio.

Rhwyfwyr gwrthiant aer yw'r rhataf fel arfer, nid oes angen trydan arnynt i weithio a gellir eu symud o gwmpas yn hawdd. Eu prif anfanteision yw lefel sŵn ac ychydig o anghysur yn ystod y defnydd. Mae modelau gwrthiant magnetig ychydig yn ddrutach ond maent yn cynnig symudiad llyfnach.

Maent yn dod gyda gwahanol lefelau o ymwrthedd sy'n eu gwneud yn addas ar gyfer dechreuwyr yn ogystal ag athletwyr profiadol.

Mae peiriannau rhwyfo hydrolig yn cyfuno manteision y ddau fath blaenorol (a rhai nodweddion eraill hefyd) heb anfanteision mawr ar wahân i'w maint swmpus, a allai eu gwneud yn anodd eu storio neu fynd ar eich teithiau oni bai bod gennych gar mawr neu ei gludo'n ddarnau.

Dim ond dan do y dylid defnyddio rhwyfwyr ymwrthedd dŵr oherwydd byddant yn achosi difrod dŵr os cânt eu cymryd y tu allan (oni bai eich bod yn prynu un a ddyluniwyd yn benodol at y diben hwn). Maent yn cynhyrchu bron dim sŵn ac maent yn dod gyda gwahanol lefelau o ymwrthedd a rhaglenni rhagosodedig. Yn dibynnu ar y model, gallant fod yn wych ar gyfer rasys rhwyfo dan do.

3. Beth yw Cysyniad2?

Concept2 yw un o'r brandiau peiriannau rhwyfo mwyaf poblogaidd yn y byd, maen nhw'n cynrychioli cynhyrchion o ansawdd uchel a fydd yn eich gwasanaethu'n dda os byddwch chi'n cael gofal priodol (gweler cwestiwn 5).

4. Pa fath sy'n well: ymwrthedd aer neu magnetig?

Mae rhwyfwyr aer fel arfer yn rhatach, felly mae mwy o bobl yn berchen arnyn nhw sy'n golygu eu bod yn tueddu i dorri i lawr yn gyflymach. Mae’n bosibl hefyd na fydd rhai nodweddion fel monitor cyfradd curiad y galon yn gweithio’n iawn (gweler cwestiwn 5) ac os yw’n fodel hŷn, efallai y bydd yn anodd dod o hyd i ddarnau sbâr.

Mae rhwyfwyr magnetig fel arfer yn ddrytach, ond mae ganddyn nhw lefelau sŵn is ac mae gan rai modelau gefnogwyr adeiledig sy'n ychwanegu pris ato. Maent hefyd yn fwy gwydn a gellir addasu'r lefelau gwrthiant yn unol â'ch lefel sgiliau.

5. Beth ddylwn i edrych amdano mewn peiriant rhwyfo?

Nodau ffitrwydd: mae angen i chi benderfynu a ydych am ei ddefnyddio'n bennaf at ddibenion cardio neu hyfforddi.

Mae'r rhan fwyaf o beiriannau'n darparu rhaglenni rhagosodedig ond os ydych chi'n bwriadu eu defnyddio dim ond cwpl o weithiau'r wythnos yna mae'n debyg na fydd angen unrhyw beth rhy gymhleth arnoch chi gyda llawer o wahanol lefelau gwrthiant a fyddai hefyd yn cynyddu cost y cynnyrch, neu does dim pwynt mewn gwario arian ar rywbeth a fydd yn cael ei ddefnyddio dim ond ar gyfer cynhesu cyn ymarferion ffitrwydd eraill.

Storio: os nad ydych chi'n bwriadu ei symud o gwmpas y tŷ neu fynd ag ef gyda chi wrth deithio, yna mae'n well cael rhywbeth sydd naill ai'n blygadwy neu'n dod mewn rhannau. Gwiriwch y dimensiynau'n ofalus oherwydd bod rhai modelau'n rhy fawr hyd yn oed i ddefnyddwyr 6'1 troedfedd o uchder a 240 pwys (er enghraifft).

Cludadwyedd: os mai'ch prif nod yw mynd i siâp tra gartref yna mae'n well mynd am rywbeth nad yw'n rhy drwm - fel hyn ni fyddwch yn cael trafferth codi o'r storfa ar ôl cyfnod hir o ddiffyg defnydd.

Gall rhai rhwyfwyr gymryd mwy o le na melin draed felly gwnewch yn siŵr eich bod yn mesur y gofod sydd ar gael cyn prynu. Gwarant: mae'r un hwn yn mynd i fod yn fargen fawr os ydych chi am ddefnyddio'r peiriant ar gyfer rhywfaint o hyfforddiant cardio difrifol.

Mae gan rai modelau warant 3 blynedd tra gall rhai drutach gynnig 10 mlynedd o sylw ar ffrâm a 5 ar rannau. Mae'r pris uwch hefyd yn dangos ymrwymiad gan y gwneuthurwyr i'w cynhyrchion ond nid yw'n golygu nad yw modelau rhatach yn wydn nac yn ddibynadwy - maen nhw'n tueddu i gael gwarant fyrrach ac efallai na fydd ots os nad ydych chi'n bwriadu defnyddio'ch rhwyfwr bob amser. Dydd.

Nodweddion eraill: does dim pwynt prynu rhywbeth sydd ag ychydig o raglenni rhagosodedig a dim lefelau ymwrthedd oherwydd mae angen newid rhwng gwahanol wrthiannau ar gyfer y rhan fwyaf o ymarferion; dim ond mewn peiriannau drutach y ceir monitor cyfradd curiad y galon; gall siaradwyr a chefnogwyr fod yn hwyl ond mae'n debyg nad oes eu hangen ar y rhan fwyaf o bobl.

6. Ni allaf fforddio Concept2 neu WaterRower – pa frandiau eraill sydd yna?

Nid yw'n debyg eich bod chi'n colli allan ar rywbeth os ydych chi'n prynu brand arall ond yr unig reswm dros wneud hynny yw arbed rhywfaint o arian; yn yr achos hwn, byddai'n bwysig gwybod pa fath o warant fydd yn cwmpasu eich peiriant; efallai na fyddant i gyd yn cael eu gwneud yn gyfartal (gweler cwestiwn 5). Mae opsiynau eraill yn cynnwys Stamina, BodyCraft, a ProForm.

Mae'r cwmnïau hyn yn gwneud peiriannau dibynadwy sydd wedi'u cynllunio i'w defnyddio gartref gyda nodweddion llai datblygedig na modelau gorau gan weithgynhyrchwyr mwy adnabyddus, ond ni fyddant yn costio braich a choes i chi ychwaith.

Cofiwch nad yw'r rhan fwyaf o dyfwyr cartref yn dod â DVDs ymarfer corff felly oni bai eich bod am ddefnyddio'r peiriant ar gyfer gwylio'r teledu wrth ymarfer yn unig, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio pa ategolion sydd wedi'u cynnwys yn y pris neu bydd yn rhaid i chi eu prynu ar wahân. .

7. Sut ydw i'n cynnal a chadw fy mheiriant rhwyfo yn iawn?

Mae'n well ei storio mewn lle sych oer a'i sychu ar ôl pob ymarfer gyda lliain llaith. Nid oes y fath beth â “dim gwaith cynnal a chadw” mewn gwirionedd, felly os oes gan eich rhwyfwr rannau symudol gwnewch yn siŵr ei iro o bryd i'w gilydd - ond cofiwch ddarllen y cyfarwyddiadau yn gyntaf oherwydd mae angen offer arbennig ar rai cyfeiriannau a all fod yn eithaf drud os cânt eu prynu ar wahân ( hy: sgriwdreifer pen Robertson).

Cofiwch nad yw dŵr a thrydan yn mynd yn dda felly ceisiwch osgoi cael unrhyw ddŵr y tu mewn i'r consol neu'r modur.

8. A yw Defnyddio Peiriant Rhwyfo ar gyfer Caiacio yn Dda ar gyfer Therapi?

Un o'r ffyrdd mwyaf cyffredin y mae pobl yn defnyddio peiriant rhwyfo yw therapi. Yn ein bywydau prysur, mae'n ymddangos ein bod weithiau'n anghofio bod ein cyhyrau a'n cymalau'n poenu o bryd i'w gilydd. Os yw hyn yn wir, efallai mai 'ymarferiad therapiwtig' ar beiriant rhwyfo fydd yr union beth a orchmynnodd eich meddyg.

Mae pobl ag anhwylderau cyhyrysgerbydol, poen cefn ac ati yn aml yn cael rhyddhad pan fyddant yn defnyddio peiriant rhwyfo.

Gyda hynny i gyd gadewch i ni ddod â'n herthygl i ben a gobeithiwn eich bod wedi cyffroi am rai peiriannau rhwyfo. Maent yn wirioneddol yn ffordd wych o gadw mewn siâp.

Os nad oedd y rhain yn ddigon, edrychwch ar y cynhyrchion hyn sydd ar gael ar hyn o bryd ar Amazon: